Penerangan
Vitamin B3 juga dikenali sebagai niasin atau asid nikotinik. Vitamin B3 adalah sejenis vitamin larut air. Ia membantu untuk menurunkan paras kolesterol tidak baik dalam badan, meningkatkan tahap kolesterol baik, mengurangkan risiko penyakit aterosklerosis dan jantung. Walau bagaimanapun, mengambil terlalu banyak vitamin B3 boleh menyebabkan kesan sampingan yang tertentu dan yang biasa adalah curahan. Flushing digambarkan sebagai rasa kehangatan dan kemerahan pada kulit yang biasa di muka, leher dan bahagian atas dada. Ini berlaku apabila saluran darah kecil di bawah kulit diluaskan membawa kepada yang sentiasa mengalir darah ke dalam saluran darah. Flushing berlaku kira-kira 30 minit selepas pengambilan dos besar vitamin B3 atau asid nikotinik dan biasanya menjadi lebih baik dalam masa sejam. gejala-gejala lain yang berkaitan dengan curahan yang pedih, gatal, tekanan darah rendah, sakit kepala dan pening. Oleh itu, vitamin B3 atau asid nikotinik hanya boleh diambil mengikut dos yang ditetapkan.
