Hipnoterapi: Ketahui 4 Fasa Ketika Hipnoterapi Dijalankan Dan Fungsinya

Pendekatan hipnoterapi sudah mula terkenal di seantero dunia mahupun di bahagian nusantara seperti hipnoterapi jakarta, hipnoterapi surabaya, hipnoterapi malaysia dan ada juga mengaitkan dengan hipnoterapi dalam islam. Tidak kiralah dari mana asal usul teknik ini, ia juga telah mula diterimapakai bukan sahaja diserantau asia malah di negara eropah. Ada karya yang mengatakan bahawa teknik ini sudah mula digunakan pada zaman mesir purba iaitu sekitar 3000 tahun yang lalu. Sehingga kini, banyak kajian sedang dilakukan bagi menyelidiki kaedah ini terutamanya dalam bidang perubatan.

Seperti yang telah diperjelaskan pada awal jawapan saya sebentar tadi, hipnoterapi merujuk kepada keadaan seseorang yang tenang dan pemikiran mereka boleh untuk dikawal. Kita juga seringkali disajikan dengan adegan hipnosis di kaca televisyen melalui filem, drama mahupun animasi yang menunjukkan bahawa individu yang melalui proses ini akan berada pada keadaan tidak sedar. Sebenarnya, tahap kesedaran seseorang masih ada atau mungkin mereka berada pada tahap separa sedar ataupun berkhayal ketika sesi ini dijalankan.

Ketika sesi ini dijalankan, daya konsentrasi serta fokus seseorang itu akan berlaku secara mendalam seakan-akan seseorang yang sedang mendalami satu lagu, filem, muzik atau pemikiran mereka sendiri ketika bermeditasi. Ketika seseorang telah mencapai tahap ini perhatian mereka hanya tertuju kepada sesuatu perkara dan pakar hipnoterapi boleh untuk mengawal pemikiran mereka selaras dengan frekuensi keadaan sekeliling.

Objektif dan matlamat melakukan terapi ini terutamanya dalam aspek klinikal adalah untuk memperbetulkan semula situasi serta kesan daripada masalah silam yang memberikan impak negatif kepada kehidupan seseorang. Kaedah ini merupakan terapi sampingan yang mana juga merupakan pelengkap kepada rawatan yang perlu untuk dijalani pesakit seperti intervensi secara psikologi dan ubat-ubatan. Terapi didapati berkesan dalam rawatan yang berkaitan dengan kesihatan mental. Sebagai contoh:

• Penyakit Keresahan (Anxiety Disorder)
• Fobia terhadap sesuatu perkara ataupun situasi
• Penyalahgunaan bahan terlarang seperti dadah ataupun arak
• Masalah seksual
• Serangan panik (Panic Attack)
• Ketagihan
• Tabiat buruk yang sukar untuk dihindarkan

Pendekatan ini bukan sahaja berguna dari segi kesihatan mental malah ia juga membantu seseorang untuk mengawal rasa sakit. Selain itu, teknik ini berupaya untuk meningkatkan kualiti kehidupan seharian sebagai contoh:

• Masalah sukar tidur (insomnia)
• Masalah perhubungan
• Masalah berkomunikasi
• Masalah pembelajaran

1. Konsultasi berkenaan dengan isu atau masalah yang ingin diatasi. Kedua-dua belah pihak iaitu pakar hipnoterapi dan pelanggan perlu untuk berbincang berkenaan dengan masalah, dilema ataupun isu yang sedang dialami yang mana ingin untuk diatasi melalui sesi hipnoterapi. Konsultasi ini juga membolehkan pelanggan mengetahui secara kasar bagaimana proses ini dilakukan dan juga menceritakan tentang jangkaan atau ekspektasi mereka terhadap pendekatan ini. Perbincangan ini juga bukan hanya untuk mendalami masalah pelanggan malah untuk mengetahui kaedah hipnosis yang sesuai berdasarkan personaliti dan kepercayaan seseorang.
2. Fasa induksi. Fasa hipnoterapi dimulai dengan induksi dan ia selalunya berlangsung selama 15. Pada awal fasa ini, pelanggan akan dibawa kepada keadaan khayal mengunakan teknik ketenangan yang merangkumi minda dan juga otot. Setelah beberapa lama, pernafasan persakit akan mula berlaku secara perlahan dan lebih tenang dan pada ketika itu, tahap kesedaran seseorang tentang keadaan sekeliling mulai dialihkan. Perlu diketahui bahawa fasa induksi adalah pelbagai dan ia bergantung kepada individu.
3. Fasa berkhayal ataupun hipnosis. Pada tahap ini, pelanggan sudah meula berada pasa tahap separa sedar dan ketika ini terapis sudah boleh untuk memberikan cadangan berkenaan dengan isu yang sedang mereka alami. Cadangan sepatutnya diberikan satu per satu tanpa melulu agar pelanggan dapat untuk menerima cadangan tersebut.
4. Fasa teriminasi. Setelah seseorang itu diberikan cadangan, terapi akan menyakinkan mereka berkenaan dengan apa yang didengari. Sebagai contoh “mulai hari ini, aku akan lebih yakin dan percaya diri !”. Setelah itu, pelanggan akan dibangunkan secara lemah lemut dan pelabagai kaedah yang boleh dilakukan antaranya dengan menghitung nombor 10 secara terbalik. Akhir sekali, refleksi terhadap sesitersebut dilakukan bagi agar sesi tersebut boleh untuk ditambah baik dan untuk agar pelanggan dapat menyuarakan tentang keselesaan beliau sepanjang sesi tersebut dijalankan.