Sulit

3 tahun

Gangguan tidur di mana terus - terusan bermimpi hingga menyebabkan hypersomnia dan kelelahan sebaik sahaja bangun

saya murid berusia 17 tahun dan akan menginjak umur 18 tahun tidak lama lagi. Saya mempunyai masalah di mana setiap kali tidur saya akan bermimpi hingga ini menyebabkan saya kepenatan sebaik sahaja saya bangun dari tidur.Saya juga sering ingat akan mimpi saya meskipun jika dikira secara logik , saya tidak boleh ingat sebenarnya.Saya alami ini semenjak kecil , jarang sekali saya dapat tidur yang benar - benar tidak diganggu mimpi.Ini juga menyebabkan saya sering bangun terlalu lewat dan menyebabkan saya stress.Saya mampu tidur lebih 8 jam hanya kerana saya tenggelam dalam mimpi yang saya alami.Saya sudah pasang hingga 10 alarm tidur pun saya masih tidak dapat bangun.Cuma perkara ini menyebabkan saya tidak mahu tidur , dan menyebabkan saya sangat penat setiap kali bangun tidur.Kadang jika saya bangun kesiangan , saya akan mandi dan lepas itu saya akan tertidur semula. Saya berasa tertekan lebih - lebih lagi apabila parents dan orang disekeliling saya memarahi saya kerana bangun lewat dsb. Masalahnya di sini , jika saya dapat escape dari mimpi yang aneh2 itu barulah saya dapat bangun.Hatta tertidur dalam kelas selama tidak sampai 3 minit pun saya masih dapat mimpi , meskipun telinga saya masih berfungsi.Sekian daripada saya , maaflah doktor saya terbawa emosi kerana saya baru lepas bangun tidur dan kepenatan.Dan saya juga tertekan dan marah akan diri sendiri.Mohon respon , sekian.

Salam sejahtera, terima kasih kerana menghubungi kami, kami faham masalah yang anda sedang hadapi.

Untuk pengetahuan anda, terdapat beberapa sebab mengapa anda mengalami masalah tidur:

  • Keresahan atau anxiety
  • Kemurungan atau depression
  • Tekanan perasaan atau stres
  • Insomnia

Ini hanyalah pandangan am mengapa anda mengalami masalah sedemikian. Kami sarankan anda berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut dan supaya rawatan dan bantuan dapat diberikan kepada anda.

Buat masa ini, anda boleh lakukan perkara ini untuk mendapatkan tidur yang lebih baik:

  • Tidur di dalam bilik yang senyap dan gelap
  • Jika anda memerlukan stimulasi, pasang muzik yang menenangkan
  • Melakukan latihan pernafasan
  • Jangan menggunakan gadjet sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur

Jika anda mempunyai soalan lanjut, sila hubungi kami di ( DoctorOnCall ) untuk bercakap dengan doktor kami secara peribadi di atas talian. Terima kasih.

AdobeStock_116742283

Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?

Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!

Forum Kesihatan

Terokai soalan berkaitan kesihatan.
Ejakulasi Pramatang (409) URTI (222) Mati Pucuk (763) Gonorea (146) Kulat di Faraj (293) Sakit Kepala (3143) Sifilis (247) Penyakit Kelamin (2391) Migrain (129) Chlamydia (27) Haid Tidak Teratur (5282) Pil Perancang Kecemasan (1258) Keputihan (1654) Demam (1404) Sesak Nafas (2099) Sakit Tekak (1403) Penuaan (16) Darah Tinggi (418) Keracunan Makanan (43) Badan Gemuk (87) Jerawat (414) Ketuat (150) Tonsil (210) Kurap (104) Kencing Manis (527) Pedih Ulu Hati (204) Herpes (207) Kandidiasis (16) Ekzema (30) Perancangan Keluarga (2550) Kehamilan (4990) HIV (859) Tiroid (420) Kolesterol Tinggi (145) Haid Lewat (4282) Haid Berlebihan (398) Sakit Badan (1493) Kurang Berat Badan (226) Haid Berpanjangan (1856) Kesihatan Am (4078) Insomnia (210) Hipotensi (49) Sinusitis (87) Buasir (523) HPV (93) Kutu (17) Haid Sakit (523) Strok (107) Hepatitis A (9) Hepatitis B (117) Hepatitis C (33) Penyakit Jantung (541) Psoriasis (39) Gallstone (9) Sakit Tumit (165) Cara Berhenti Merokok (104) ENT (2375) Kesihatan Seksual (5517) Sakit Dada (2572) Sakit Mata (880) Ujian Kehamilan (1396) Penyakit Kulit (3772) Najis Abnormal (664) Sakit Perut (3867) Sakit Lutut (402) Masalah Kencing (2283) Sakit Payudara (972) Kesihatan Kanak-Kanak (2437) Kesihatan Mental (2101) Gigi & Gusi (1162) Jangkitan Coronavirus (7011) Fibroid (64) Batuk (940) Sakit Telinga (220) Sakit Pinggang (562) Ubat-Ubatan (1652) Darah Nifas (68) Najis Berdarah (397) Keguguran (371) Selsema (152) Mual & Muntah (451) Kebas (614) Tidak Datang Haid (464) Asid Refluks (74) Gastrik (212) Sakit Belakang (494) Sakit Tulang (454) Sakit Otot (158) Pendarahan Coklat (390) Pendarahan Spotting (502) Lebam (20) Kesihatan Am Wanita (2082) Sakit Mulut (228) Derma Darah (52) Anemia (120) Sembelit (274) Kesihatan Rambut (264) Mulut Berbau (43) Dehidrasi (4) Tidur Berdengkur (23) Masalah Tidur (306) Cirit Birit (216) Masalah Peluh (210) Benjolan Di Kulit (882) Pitam (191) Ulser mulut (68) Selsema burung (8) Wabak bubonic (8) Pelindung muka (16) Kurang Selera Makan (132) Prosedur Perubatan (574) Makanan Tambahan (274) Pening Kepala (532) Trauma (32) Keputusan Siasatan (212) Penerangan Penyakit (525) Alahan (72) Masalah kesuburan (36) Bisul (160) Pencegahan Koronavirus (138) Kahak (248) Masalah Penglihatan (58) Asthma (38) Vitamin dan Nutrisi (231) Masalah Tangan Dan Kaki (1503) Sendawa (112) Masalah Buah Pinggang (150) Vaksin COVID-19 (1490) Ketinggian (56) Kesihatan Lelaki (742) Masalah saraf (56) Hematologi (36) Denyutan Nadi & Kesihatan Jantung (230) Hipoglisemia (2) Kesihatan Kulit (178) Hormon, Endokrin & Metabolisme Tubuh (12) Sakit Sendi (16) Apendiks (4) Penyakit Hati (8) Penerangan Vaksin (30) Resdung (4) Influenza (28) Ketumbuhan (14) Kecederaan (20) Kanser (48) Sakit Leher (116) Darah (116) Ketiak (40) Masalah Najis (12) HFMD (2) Paru - Paru (22) Hidung (12) Hempedu (10) Jahitan (28) Pembedahan (16) Penyusuan (16) Suntikan (14) Darah Putih (16) Bahu (6) Bibir (14) Autisme (4) Asid Folik (16) Pusat (2) Sawan (6) Melecur (2) Badan Berbau (2) Ruam (6) Muka (6) Tuberkulosis (2) Saringan kesihatan (2) Suplemen, Vitamin dan Mineral (2) Vaksin Denggi (10)