mustaqim711z
3 tahun
Lulut saya tidak selesa baru² ini secara tiba²
Saya berumur 20 an saya tiba² rasa tidak selesa pada lutut kanan semasa berjalan selama ini tidak pun rasa . Dia ada rasa bunyi ‘pop’ bila melakukan senaman . Adakah ini perkara biasa atau faktor umur ?
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
3 tahun
Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang dituju.
Jawapan ini adalah jawapan am yang diberikan mengenai masalah anda.
Untuk makluman anda, bunyi yang meletup ketika menggunakan sendi lutut ketika senaman atau aktiviti harian selalunya disebabkan oleh cecair sendi yang telah berkurang menyebabkan permukaan kartilage sendi menjadi lebih kasar dan menyebabkan geseran yang tidak diinginkan. Ia juga boleh disebabkan oleh angin di dalam cecair tersebut yang terkumpul di dalam sendi. Ini selalunya berlaku disebabkan kecederaan yang pernah berlaku ataupun masalah dari segi penyakit dalaman yang lain seperti:
- Tekanan darah tinggi
- Keradangan pada sendi (Arthritis)
- Masalah ligament sendi yang terlari atau keradangan
- Pengeluaran cecair sendi lutut (Synovial Fluid) yang bermasalah
- Gout
- Ketegangan tendon otot.
Perkara ini selalunya tidak menjadi perkara yang serius melainkan anda mengalami simptom-simptom lain seperti mengalami ketidakselesaan lebih daripada 1 sendi tulang. Anda boleh mencuba yang berikut untuk melegakan ketidakselesaan tersebut iaitu:
- Buat regangan sebelum melakukan senaman ataupun pada waktu pagi
- Jaga permakanan anda dan elakkan daripada makanan yang mengandungi garam tinggi
- Elakkan merokok atau meminum alkohol
- Pastikan anda tidak mencederakan sendi
- Banyakkan makanan yang mengandungi vitamin seperti sayur-sayuran dan buah-buahan
Sila berjumpa dengan doktor anda sekiranya perakra ini berlarutan sehingga boleh menggangu aktiviti harian anda. Klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan. Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Terima kasih.