khairulfiqzz
4 tahun
Masalah tidur yang berpanjangan
Saya lelaki 18 tahun . Saya tidak dapat tidur selama 5 hari . 2 minggu lepas sama juga tapi 3 hari . Apa saya perlu buat?
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
4 tahun
Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.
Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami.
Berdasarkan keterangan di atas, kami memahami kebimbangan anda tentang masalah yang dihadapi. Untuk makluman pihak anda/puan/tuan, masalah ini boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Antaranya:
- Stres dalam kehidupan seharian
- Aktiviti, pelancongan dan jadual harian yang menggangu masa tidur
- Amalan tidur yang kurang memuaskan seperti penggunaan komputer atau telefon bimbit sebelum tidur.
- Makan dalam kuantiti yang besar sebelum tidur
- Penyakit-penyakit psikiatri seperti kemurungan dan keresahan. Bagi sesetengah kes insomnia, sukar tidur adalah salah satu tanda sakit mental.
Berdasarkan simptom simptom yang anda alami ia berkemungkinan besar adalah masalah psikatrik. Anda boleh mengurangkan masalah ini dengan berkongsi masalah bersama teman/keluarga, tenangkan fikiran dan jika masalah ini berterusan, saya sarankan anda untuk berjumpa dengan pakar dalam bidang tersebut untuk rawatan yang selanjutnya. Klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi. Terima kasih.