garry
5 tahun
Cara nak berhenti rokok
Sy penghisap rokok tegar sudah 40 thn nak azam baru berhenti merokok. Adakah apa-apa cara nak berhenti rokok?
3 tahun
Selamat pagi! Terima kasih atas soalan anda.
Jika anda telah membuat keputusan untuk berhenti merokok, anda digalakkan untuk menghadirkan diri ke klinik berhenti merokok yang terdapat di klinik kesihatan. Doktor yang bertugas di klinik berhenti merokok akan membantu anda menetapkan objektif serta tarikh bagi anda untuk berhenti merokok sepenuhnya.
Selepas anda disahkan menyertai program berhenti merokok, pelbagai jenis kaedah boleh digunakan untuk membantu anda berhenti merokok. Salah satu kaedah yang popular ialah nicotine replacement therapy atau rawatan penggantian nikotin.
Melalui rawatan ini, gula getah, pelekat atau semburan yang mengandungi nikotin akan digunakan untuk melegakan ketagihan kepada rokok dan membantu menghindarkan penggunaan rokok tembakau.
Ubat-ubatan seperti varenicline atau bupropion juga boleh digabungkan dengan rawatan penggantian nikotin untuk mengurangkan ketagihan kepada rokok tembakau. Bagi pesakit yang mengalami tekanan emosi atau stres semasa percubaan mereka untuk berhenti merokok, rujukan kepada pakar psikologi atau kaunselor akan diberikan.
Kaunselor dan pakar psikologi akan membantu pesakit mengenal pasti halangan-halangan mental dan mereka akan membina keyakinan dan keupayaan pesakit untuk mengatasi halangan-halangan tersebut.