Live-well Magnesium 350mg Tablet

Live-well Magnesium 350mg Tablet ialah suplemen mineral magnesium tunggal daripada jenama Live-well, dibekalkan dalam bentuk tablet oral dengan pek 60 biji. Setiap tablet dilabelkan sebagai membekalkan 350mg magnesium dan bertujuan untuk diambil sekali sehari selepas makan. Oleh sebab produk ini merupakan formula nutrien tunggal, ia merupakan pilihan yang mudah bagi orang dewasa yang dinasihatkan oleh doktor atau ahli farmasi untuk mendapatkan magnesium tambahan, tanpa vitamin dan mineral lain seperti dalam multivitamin.

Magnesium ialah mineral penting yang bertindak sebagai kofaktor bagi ratusan sistem enzim dalam badan. Ia menyumbang kepada fungsi normal otot dan saraf, metabolisme penghasilan tenaga yang normal, sintesis protein serta pengekalan tulang dan gigi yang normal. Pengambilan diet yang disyorkan bagi orang dewasa adalah kira-kira 310–420mg sehari bergantung pada umur dan jantina, dan kebanyakannya dijangka diperoleh daripada makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang, biji-bijian, kacang dal dan bijirin penuh.

Kekuatan 350mg adalah agak tinggi: ia menyamai paras pengambilan maksimum yang boleh ditoleransi iaitu 350mg sehari bagi magnesium daripada suplemen untuk orang dewasa (had ini tidak termasuk magnesium daripada makanan). Inilah sebabnya hanya satu tablet sehari perlu diambil, dan individu yang mengambil produk lain yang mengandungi magnesium, seperti antasid, julap atau multivitamin, perlu menyemak jumlah pengambilan keseluruhan mereka. Jenis garam magnesium yang digunakan (contohnya magnesium oksida) dan sama ada 350mg merujuk kepada magnesium elemen perlu disahkan pada label produk, kerana ini mempengaruhi penyerapan dan toleransi perut.

Telan satu tablet secara keseluruhan bersama segelas air selepas makan. Mengambil magnesium selepas makan boleh membantu mengurangkan risiko gangguan perut atau najis lembik.

Jika anda mengambil antibiotik, ubat osteoporosis (bisfosfonat) atau ubat tiroid, ambil Live-well Magnesium pada waktu yang berbeza seperti yang dinyatakan dalam bahagian interaksi atau seperti yang dinasihatkan oleh ahli farmasi anda.

Dewasa: Satu tablet sehari, sebaiknya selepas makan, atau seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli farmasi anda.

Jangan melebihi satu tablet sehari. Satu tablet sudah mencapai had maksimum harian 350mg bagi magnesium daripada suplemen untuk orang dewasa, jadi elakkan menambah suplemen, antasid atau julap lain yang mengandungi magnesium kecuali dinasihatkan oleh doktor. Produk ini tidak bertujuan untuk kanak-kanak kecuali disyorkan oleh doktor.

Simpan di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari langsung, haba dan kelembapan. Tutup bekas dengan ketat selepas digunakan dan jauhkan daripada capaian kanak-kanak. Rujuk label produk untuk sebarang suhu penyimpanan yang khusus.

• Biasa: Najis lembik atau cirit-birit — bentuk magnesium oksida, karbonat, klorida dan glukonat paling kerap dikaitkan dengan kesan ini.
• Biasa: Loya, kembung, kekejangan perut atau gangguan perut, terutamanya jika diambil ketika perut kosong.
• Serius (jarang): Tanda-tanda magnesium berlebihan, seperti tekanan darah rendah, muka kemerahan, loya dan muntah, rasa mengantuk, otot lemah, degupan jantung tidak sekata atau kesukaran bernafas — terutamanya bagi individu yang mempunyai fungsi buah pinggang yang lemah atau pengambilan yang sangat tinggi. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera.
• Serius (jarang): Reaksi alahan seperti ruam, gatal, bengkak atau kesukaran bernafas — hentikan pengambilan dan dapatkan bantuan perubatan.

• Alahan atau hipersensitiviti yang diketahui terhadap magnesium atau mana-mana bahan lain dalam tablet.
• Masalah buah pinggang yang teruk atau kegagalan buah pinggang, kecuali dinasihatkan dan dipantau secara khusus oleh doktor, kerana buah pinggang mungkin tidak dapat menyingkirkan magnesium yang berlebihan.
• Kanak-kanak, kecuali disyorkan oleh doktor — kekuatan 350mg melebihi had maksimum suplemen bagi kanak-kanak bawah 9 tahun.
• Paras magnesium darah yang tinggi yang diketahui.

• Antibiotik tetrasiklin dan kuinolon (cth. doksisiklin, siprofloksasin, levofloksasin): magnesium boleh terikat dengan antibiotik ini dan mengurangkan penyerapannya — ambil antibiotik sekurang-kurangnya 2 jam sebelum, atau 4–6 jam selepas, suplemen ini.
• Bisfosfonat oral (cth. alendronat): magnesium boleh mengurangkan penyerapannya — asingkan dos sekurang-kurangnya 2 jam.
• Levotiroksin (ubat tiroid): mineral seperti magnesium boleh mengurangkan penyerapannya — ambil levotiroksin ketika perut kosong dan ambil magnesium pada waktu yang jauh berasingan (lazimnya sekurang-kurangnya 4 jam), seperti yang dinasihatkan oleh doktor atau ahli farmasi anda.
• Diuretik: diuretik gelung dan tiazid boleh meningkatkan kehilangan magnesium, manakala diuretik penjimat kalium (cth. spironolakton, amilorida) mengurangkan perkumuhan magnesium dan boleh meningkatkan parasnya — maklumkan kepada doktor anda sebelum penggunaan.
• Perencat pam proton jangka panjang (cth. omeprazol): penggunaan berpanjangan boleh merendahkan paras magnesium; semak dengan doktor anda sama ada pemantauan atau suplemen sesuai.
• Sumber magnesium lain: antasid, julap dan multivitamin juga mungkin mengandungi magnesium — elakkan melebihi had harian suplemen.

• Ambil tablet selepas makan pada waktu yang lebih kurang sama setiap hari untuk toleransi perut yang lebih baik dan pengambilan yang konsisten.
• Hadkan kepada satu tablet sehari — satu tablet ini sudah mencapai had maksimum dewasa bagi magnesium daripada suplemen.
• Semak produk lain yang anda gunakan, seperti antasid, julap dan multivitamin, untuk kandungan magnesium tersembunyi.
• Rancang waktu pengambilan supaya tidak diambil serentak dengan antibiotik, bisfosfonat dan ubat tiroid.
• Teruskan mengambil makanan kaya magnesium seperti sayur berdaun hijau, kekacang, biji-bijian, kacang dan bijirin penuh dalam diet anda.
• Berbincang dengan doktor sebelum memulakan jika anda mempunyai penyakit buah pinggang atau mengambil diuretik atau ubat pengurang asid jangka panjang.

Langkah Berjaga-jaga: Satu tablet membekalkan 350mg magnesium, iaitu sama dengan had maksimum dewasa bagi magnesium daripada suplemen. Elakkan menggabungkannya dengan suplemen, antasid atau julap lain yang mengandungi magnesium kecuali dinasihatkan. Individu yang mempunyai penyakit buah pinggang atau masalah irama jantung, mereka yang mengambil diuretik, perencat pam proton jangka panjang, antibiotik, bisfosfonat atau levotiroksin, serta wanita hamil atau menyusukan bayi perlu berunding dengan doktor atau ahli farmasi sebelum penggunaan. Suplemen tidak menggantikan diet seimbang.

Bila Perlu Berjumpa Doktor atau Ahli Farmasi: Hentikan pengambilan suplemen dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengalami pening atau pengsan, kelemahan otot yang ketara, rasa mengantuk yang luar biasa, degupan jantung tidak sekata atau kesukaran bernafas. Berjumpa ahli farmasi jika cirit-birit atau gangguan perut berterusan, dan berjumpa doktor jika anda mengalami kekejangan otot, kebas atau debaran jantung yang berterusan, kerana gejala ini perlu dinilai dengan sewajarnya dan bukan dirawat sendiri.