Pencegahan Serangan Jantung dan Kolesterol Tinggi

Serangan jantung yang juga dikenali sebagai infarksi miokardial dalam istilah perubatan. Serangan jantung berlaku disebabkan aliran darah yang berkurangan dan dengan itu menjejaskan penghantaran oksigen kepada tisu jantung. Faktor-faktor risiko yang mendasari serangan jantung tekanan darah tinggi, merokok, pengambilan alkohol, dan kencing manis. tahap kolesterol darah yang tinggi boleh menyebabkan kesan-kesan kesihatan bergantung pada jenis kolesterol meningkat, “tidak baik” HDL atau “baik” LDL. Pemendapan kolesterol LDL dalam dinding arteri dari masa ke masa membentuk tersumbat plak penyebab dan keradangan saluran darah. Oleh itu, aliran darah dan oksigen ke jantung sangat mengurangkan, yang membawa ke serangan jantung.

Amalkan pilihan makanan yang sihat dengan mengurangkan karbohidrat, gula, garam tetapi meningkatkan dengan protein, Sentiasa periksa pemantauan tekanan darah, tetap aktif, Stop merokok atau mengambil terlalu banyak alkohol, Belajar pengurusan tekanan.