Energy & Recovery Pack

Energy & Recovery Pack ialah pek gabungan suplemen DoctorOnCall (saiz pek: 1s) yang mengandungi tiga produk seperti yang dinamakan di halaman pek DoctorOnCall: JH Nutrition Multivitamins & Minerals & CoQ10 Vegetable Capsule, JH Nutrition Omega 3 Fish Oil 1000mg Softgel dan Livemore Bright IQ Vegecaps. Pek ini ditujukan untuk orang dewasa yang sibuk yang ingin mengisi kekurangan nutrisi harian dan menyokong fungsi normal jantung dan otak sambil menguruskan rutin yang mencabar. Setiap item mempunyai pembungkusan dan label tersendiri, dan setiap satu perlu diambil mengikut label tersebut.

Multivitamin JH Nutrition ialah kapsul sayuran yang menggabungkan vitamin dan mineral dengan koenzim Q10 (CoQ10), sejenis sebatian yang digunakan oleh badan dalam mitokondria, iaitu bahagian sel yang menghasilkan tenaga; penyenaraian tunggal di DoctorOnCall ialah pek 60 kapsul. JH Nutrition Omega 3 Fish Oil membekalkan 1000mg minyak ikan setiap kapsul lembut sebagai sumber asid lemak omega-3 EPA dan DHA, iaitu komponen membran sel di jantung, otak dan mata. Livemore Bright IQ Vegecaps, daripada Jase Healthcare, dirumus oleh pengilangnya untuk menyokong prestasi kognitif, tumpuan dan ingatan; penyenaraian tunggal di DoctorOnCall ialah pek 60 kapsul sayuran.

Menurut halaman pek, kapsul multivitamin dan Bright IQ sesuai untuk vegetarian, manakala minyak ikan omega-3 berasal daripada ikan dan tidak sesuai untuk vegetarian. Formula terperinci setiap kapsul bagi multivitamin dan Bright IQ, serta kandungan EPA dan DHA dalam minyak ikan, tidak diterbitkan di DoctorOnCall, dan halaman pek tidak menyatakan saiz setiap item yang disertakan. Sila baca label setiap produk dalam pek anda untuk senarai ramuan penuh, kekuatan dan hidangan harian yang disyorkan sebelum mula mengambilnya.

Ambil setiap suplemen secara berasingan, mengikut hidangan pada labelnya sendiri. Halaman pek mencadangkan masa pengambilan berikut:

• JH Nutrition Multivitamins & Minerals & CoQ10: ambil bersama sarapan atau makan tengah hari. Telan kapsul sepenuhnya dengan air.
• JH Nutrition Omega 3 Fish Oil 1000mg: ambil bersama makanan untuk penyerapan yang lebih baik. Telan kapsul lembut sepenuhnya dengan air.
• Livemore Bright IQ Vegecaps: ambil pada waktu siang, apabila tumpuan mental diperlukan. Telan kapsul sepenuhnya dengan air.
• Ketiga-tiga produk boleh diambil pada hari yang sama. Mengambil multivitamin pada awal hari mungkin lebih selesa bagi individu yang mendapati vitamin menjejaskan tidur mereka.

• JH Nutrition Multivitamins & Minerals & CoQ10: ambil bilangan kapsul yang dinyatakan pada label produk. Hidangan harian tidak diterbitkan di DoctorOnCall.
• JH Nutrition Omega 3 Fish Oil 1000mg: ambil bilangan kapsul lembut yang dinyatakan pada label produk. Pastikan jumlah EPA dan DHA daripada suplemen tidak melebihi 5g sehari kecuali dinasihatkan sebaliknya oleh doktor.
• Livemore Bright IQ Vegecaps: ambil bilangan kapsul yang dinyatakan pada label produk.
• Jangan melebihi hidangan harian yang disyorkan bagi mana-mana produk, dan jangan gabungkan dengan multivitamin lain kecuali dinasihatkan. Pek ini ditujukan untuk orang dewasa; jangan berikan kepada kanak-kanak kecuali dinasihatkan oleh doktor.

Setiap produk dalam pek mempunyai tarikh luput tersendiri. Rujuk tarikh luput yang tercetak pada pembungkusan setiap item dan jangan ambil sebarang suplemen selepas tarikh tersebut. Pastikan bekas ditutup rapat selepas dibuka.

• Simpan ketiga-tiga produk di tempat yang sejuk dan kering di bawah 30°C, jauh daripada cahaya matahari langsung, haba dan kelembapan, kecuali dinyatakan sebaliknya pada label.
• Pastikan bekas ditutup rapat selepas setiap penggunaan dan simpan kapsul serta kapsul lembut dalam pembungkusan asalnya.
• Jangan simpan kapsul lembut minyak ikan di dalam kereta yang panas atau berhampiran dapur, kerana haba boleh menjejaskan minyak tersebut.
• Jauhkan semua produk daripada capaian kanak-kanak.

• Biasa (ketiga-tiga produk): halaman pek menyatakan produk ini secara amnya boleh diterima dengan baik apabila diambil seperti yang diarahkan; gangguan pencernaan ringan seperti loya, ketidakselesaan perut atau najis lembik mungkin berlaku.
• Biasa (Omega 3 Fish Oil): rasa ikan selepas pengambilan, nafas berbau, sendawa, pedih ulu hati atau sakit kepala.
• Biasa (Multivitamins & Minerals & CoQ10): sakit perut ringan, terutamanya jika diambil semasa perut kosong; sesetengah vitamin boleh menyebabkan air kencing berwarna kuning terang, yang tidak berbahaya.
• Biasa (Bright IQ): ketidakselesaan pencernaan ringan mungkin berlaku; semak label untuk kesan sampingan khusus bagi ramuannya.
• Serius (mana-mana produk): reaksi alahan seperti ruam, gatal-gatal (urtikaria), bengkak pada muka, bibir atau lidah, atau sukar bernafas. Hentikan pengambilan dan dapatkan rawatan kecemasan.
• Serius (Omega 3 Fish Oil): lebam atau pendarahan luar biasa, terutamanya jika anda mengambil ubat pencair darah. Hentikan dan dapatkan nasihat perubatan.

• Jangan ambil mana-mana produk dalam pek ini jika anda alah kepada mana-mana ramuannya; baca setiap label sebelum digunakan.
• Omega 3 Fish Oil: jangan ambil jika anda alah kepada ikan atau minyak ikan. Ia tidak sesuai untuk vegetarian.
• Jangan gunakan pek ini semasa hamil atau menyusukan bayi, atau berikan kepada kanak-kanak, kecuali doktor telah menasihatkan bahawa produk tersebut sesuai.
• Jangan gabungkan multivitamin dengan suplemen multivitamin atau mineral lain kecuali dinasihatkan oleh doktor atau ahli farmasi, untuk mengelakkan pengambilan berlebihan.

• Ubat pencair darah: minyak ikan omega-3 boleh meningkatkan risiko pendarahan dengan antikoagulan atau antiplatelet seperti warfarin, aspirin atau clopidogrel, manakala CoQ10 boleh mengurangkan kesan warfarin. Berbincang dengan doktor sebelum menggunakannya dan jangan mula atau berhenti mengambil suplemen ini tanpa memaklumkan kepada doktor.
• Antibiotik dan ubat tiroid: jika label multivitamin menyenaraikan mineral seperti kalsium, besi, magnesium atau zink, ambil sekurang-kurangnya 2–4 jam berasingan daripada antibiotik tetrasiklin atau kuinolon dan levotiroksin, kerana mineral boleh mengurangkan penyerapannya. Sahkan masa pengambilan dengan ahli farmasi anda.
• Ubat tekanan darah dan diabetes: CoQ10 mungkin mempunyai kesan ringan terhadap tekanan darah dan gula darah; maklumkan kepada doktor jika anda mengambil ubat untuk keadaan ini.
• Bright IQ: senarai ramuannya tidak diterbitkan di DoctorOnCall, jadi tunjukkan label kepada ahli farmasi anda jika anda mengambil sebarang ubat secara tetap.
• Suplemen berganda: elakkan mengambil produk multivitamin, CoQ10 atau minyak ikan lain bersama pek ini kecuali dinasihatkan, untuk mengelakkan pengambilan berlebihan.
• Makanan: ambil multivitamin dan minyak ikan bersama makanan untuk meningkatkan penyerapan dan mengurangkan sakit perut.

• Baca ketiga-tiga label sebelum mula, kerana hidangan harian setiap produk tercetak pada pembungkusannya sendiri.
• Ambil multivitamin bersama sarapan atau makan tengah hari dan minyak ikan bersama makanan untuk mengurangkan sakit perut dan rasa ikan selepas pengambilan.
• Ambil suplemen pada waktu yang sama setiap hari supaya ia menjadi sebahagian daripada rutin anda.
• Jangan ambil secara berganda dengan produk multivitamin, CoQ10 atau minyak ikan lain yang mungkin sudah anda ambil.
• Maklumkan kepada doktor atau ahli farmasi tentang suplemen ini, terutamanya jika anda mengambil ubat pencair darah, antibiotik, ubat tiroid, ubat tekanan darah atau ubat diabetes.
• Suplemen paling berkesan bersama tidur yang cukup, diet seimbang dan aktiviti fizikal; berjumpa doktor jika keletihan atau sukar memberi tumpuan berterusan.

Langkah Berjaga-jaga: Pek ini mengandungi tiga suplemen berasingan, setiap satu dengan label dan hidangan harian tersendiri. Formula terperinci bagi multivitamin dan Bright IQ tidak diterbitkan di DoctorOnCall, jadi baca label dengan teliti, terutamanya jika anda mempunyai alahan atau mengambil ubat secara tetap. Individu yang mengambil ubat pencair darah, mempunyai masalah pendarahan atau akan menjalani pembedahan, serta individu yang mempunyai penyakit hati, buah pinggang atau jantung, diabetes atau penyakit tiroid perlu berbincang dengan doktor sebelum menggunakannya. Wanita hamil atau menyusukan bayi hanya boleh menggunakan produk ini jika dinasihatkan oleh doktor. Minyak ikan omega-3 berasal daripada ikan dan tidak sesuai untuk vegetarian atau individu yang alah kepada ikan. Elakkan mengambil suplemen multivitamin, CoQ10 atau minyak ikan lain pada masa yang sama kecuali dinasihatkan, untuk mengelakkan pengambilan berlebihan.

Bila Perlu Berjumpa Doktor atau Ahli Farmasi: Hentikan pengambilan produk dan dapatkan rawatan segera jika anda mengalami tanda-tanda reaksi alahan, seperti bengkak pada muka atau bibir, atau sukar bernafas. Berjumpa doktor jika anda mendapati lebam atau pendarahan luar biasa, gangguan pencernaan yang berterusan, atau sebarang gejala baharu selepas mula mengambil pek ini. Keletihan yang berterusan, kurang tenaga, sukar memberi tumpuan atau masalah ingatan boleh menjadi tanda keadaan seperti anemia, gangguan tiroid, masalah tidur atau kemurungan, jadi rujuk doktor dan jangan bergantung kepada suplemen sahaja. Minta ahli farmasi menyemak interaksi sebelum menggabungkan pek ini dengan sebarang ubat yang dipreskripsikan.