Nature’s Way Vitamin C 500mg Tablet

Nature’s Way Vitamin C 500mg Tablet ialah suplemen vitamin yang membekalkan 500mg vitamin C dalam setiap tablet. Vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, ialah vitamin larut air yang tidak dapat dihasilkan atau disimpan dalam jumlah yang banyak oleh tubuh manusia, jadi ia perlu diperoleh secara tetap daripada diet. Sumber makanan yang baik termasuk jambu batu, betik, oren, buah kiwi, strawberi, lada benggala, brokoli serta buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang lain.

Vitamin C menyumbang kepada fungsi normal sistem imun dan pembentukan kolagen yang normal, yang penting untuk kesihatan kulit, salur darah, gusi, tulang dan rawan. Ia juga bertindak sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif, dan ia meningkatkan penyerapan zat besi bukan hem daripada makanan berasaskan tumbuhan. Individu yang merokok, individu yang kurang mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran, serta individu yang mengamalkan diet yang sangat terhad mungkin mempunyai paras vitamin C yang lebih rendah berbanding orang lain.

Setiap tablet 500mg membekalkan beberapa kali ganda pengambilan harian vitamin C yang disyorkan bagi orang dewasa, manakala sajian biasa satu hingga dua tablet sehari masih jauh di bawah had atas pengambilan bagi orang dewasa iaitu 2,000mg sehari. Tablet ini direka untuk ditelan secara keseluruhan bersama air dan bukan dikunyah. Nature’s Way Vitamin C 500mg Tablet disenaraikan dalam pek 200 tablet; sila rujuk label dan pembungkusan produk untuk senarai bahan yang lengkap dan maklumat produk.

Telan tablet secara keseluruhan bersama segelas air, sebaik-baiknya bersama makanan. Jangan kunyah atau hancurkan tablet. Jika anda mengambil dua tablet sehari, anda boleh mengambilnya serentak atau membahagikannya kepada dua waktu makan. Ikut arahan pada label produk atau nasihat doktor atau ahli farmasi anda.

Dewasa: Satu hingga dua tablet (500mg hingga 1,000mg vitamin C) sehari bersama makanan, atau seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli farmasi anda. Ikut dos pada label produk.

Jangan melebihi dos yang disyorkan. Had atas pengambilan vitamin C bagi orang dewasa daripada semua sumber ialah 2,000mg sehari, dan jumlah yang lebih tinggi lebih berkemungkinan menyebabkan ketidakselesaan perut dan cirit-birit. Bagi kanak-kanak, gunakan hanya atas nasihat doktor atau ahli farmasi, dan pastikan saiz tablet ini sesuai untuk mereka telan.

Simpan di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari langsung, haba dan kelembapan. Tutup botol dengan rapat selepas setiap penggunaan, kerana vitamin C boleh terurai apabila terdedah kepada kelembapan dan udara. Jauhkan daripada capaian kanak-kanak.

• Biasa: Ketidakselesaan perut ringan, loya atau pedih ulu hati.
• Biasa: Cirit-birit atau kekejangan abdomen, terutamanya dengan pengambilan yang lebih tinggi.
• Jarang: Sakit kepala.
• Serius: Sakit di bahagian sisi atau belakang badan, atau darah dalam air kencing, yang mungkin menandakan batu karang pada individu yang mudah terdedah – jumpa doktor.
• Serius: Reaksi alahan seperti ruam, bengkak pada muka, bibir atau tekak, atau kesukaran bernafas – berhenti mengambilnya dan dapatkan bantuan perubatan dengan segera.

• Jangan gunakan jika anda alah kepada vitamin C atau mana-mana bahan lain dalam tablet.
• Elakkan melainkan dinasihatkan oleh doktor jika anda menghidap hemokromatosis atau keadaan lebihan zat besi yang lain, kerana vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi.
• Elakkan melainkan dinasihatkan oleh doktor jika anda mempunyai sejarah batu karang, hiperoksaluria atau penyakit buah pinggang.

• Kemoterapi dan radioterapi: Suplemen antioksidan boleh menjejaskan cara sesetengah rawatan kanser berfungsi; dapatkan nasihat pakar onkologi anda sebelum mengambil vitamin C.
• Statin dan niacin: Vitamin C yang diambil bersama antioksidan lain boleh mengurangkan kesan peningkatan HDL oleh niacin bersama simvastatin; maklumkan kepada doktor jika anda mengambil ubat-ubatan ini.
• Suplemen zat besi: Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi bukan hem, yang biasanya tidak membimbangkan bagi individu yang sihat tetapi penting bagi individu yang mempunyai keadaan lebihan zat besi.
• Sumber vitamin C yang lain: Multivitamin, tablet berbuih dan minuman yang diperkaya juga mengandungi vitamin C; kira jumlah pengambilan anda supaya kekal dalam jumlah yang disyorkan.
• Makanan: Mengambil tablet bersama makanan boleh mengurangkan ketidakselesaan perut.

• Ambil tablet bersama makanan untuk mengurangkan kemungkinan ketidakselesaan perut.
• Teruskan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, kerana suplemen tidak menggantikan diet yang seimbang.
• Semak suplemen lain dan minuman yang diperkaya supaya jumlah pengambilan vitamin C anda kekal dalam jumlah yang disyorkan.
• Tutup botol dengan rapat selepas digunakan dan jauhkan daripada kelembapan bilik air.
• Jika anda merokok, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi tentang keperluan vitamin C anda dan sokongan untuk berhenti merokok.
• Maklumkan kepada doktor bahawa anda mengambil vitamin C sebelum ujian darah atau air kencing, kerana pengambilan yang tinggi boleh menjejaskan sesetengah keputusan ujian.

Langkah Berjaga-jaga: Berbincang dengan doktor atau ahli farmasi sebelum penggunaan jika anda hamil atau menyusu, mempunyai penyakit buah pinggang atau sejarah batu karang, menghidap hemokromatosis atau talasemia, mempunyai kekurangan G6PD, sedang menerima rawatan kanser, atau sedang mengambil ubat atau suplemen lain. Pengambilan vitamin C yang tinggi boleh mengganggu sesetengah ujian makmal, termasuk bacaan glukosa darah tertentu, jadi maklumkan kepada doktor bahawa anda mengambilnya.

Bila Perlu Berjumpa Doktor atau Ahli Farmasi: Jumpa doktor jika anda kerap mengalami jangkitan atau jangkitan yang berpanjangan, lebam luar biasa, gusi berdarah atau luka yang lambat sembuh, kerana keadaan ini memerlukan penilaian perubatan. Berhenti mengambil tablet dan jumpa doktor jika anda mengalami cirit-birit yang berterusan, sakit di sisi atau belakang badan, atau darah dalam air kencing. Dapatkan bantuan perubatan dengan segera jika anda mengalami tanda-tanda reaksi alahan.