VitaHealth Organic Seaweed Calcium 1000 Capsule

VitaHealth Organic Seaweed Calcium 1000 Capsule ialah suplemen kalsium berasaskan tumbuhan daripada VitaHealth, jenama suplemen Malaysia. Kalsiumnya diperoleh daripada Lithothamnion calcareum, sejenis alga marin merah yang menyerap mineral daripada air laut dan menyimpannya dalam struktur berkapurnya. Setiap kapsul mengandungi lebih kurang 995mg serbuk alga ini, yang membekalkan kira-kira 318mg kalsium dan 22mg magnesium bagi setiap kapsul, bersama sejumlah kecil mineral surih lain yang wujud secara semula jadi. Sila semak label produk untuk angka tepat pada pek yang anda terima.

Perlu diambil perhatian bahawa “1000” dalam nama produk merujuk kepada jumlah serbuk rumpai laut, bukan 1,000mg kalsium bagi setiap kapsul. Kalsium ialah mineral yang paling banyak dalam badan dan diperlukan untuk struktur normal tulang dan gigi, serta untuk fungsi otot yang normal, isyarat saraf dan pembekuan darah. Magnesium juga menyumbang kepada pengekalan tulang yang normal dan fungsi otot yang normal. Orang dewasa secara amnya memerlukan kira-kira 1,000mg hingga 1,200mg kalsium sehari daripada makanan dan suplemen secara keseluruhan, jadi adalah berguna untuk mengetahui jumlah sebenar yang dibekalkan oleh setiap kapsul.

Kalsium rumpai laut kebanyakannya wujud sebagai kalsium karbonat, yang paling baik diserap apabila diambil bersama makanan. Produk ini mungkin sesuai untuk orang dewasa yang pengambilan kalsium daripada diet adalah rendah, seperti individu yang jarang mengambil produk tenusu, dan yang lebih suka sumber kalsium daripada alga berbanding daripada batu atau cangkerang. Ia ialah suplemen makanan yang melengkapi, tetapi tidak menggantikan, diet seimbang, senaman menanggung berat badan secara tetap dan sebarang rawatan yang disyorkan oleh doktor.

Telan kapsul secara keseluruhan dengan segelas air, sebaik-baiknya bersama makanan untuk menyokong penyerapan kalsium. Jika anda mengambil lebih daripada satu kapsul sehari, bahagikan pengambilan pada waktu makan yang berbeza, kerana badan menyerap kalsium dengan paling baik dalam jumlah 500mg atau kurang pada satu-satu masa. Ikut arahan pada label produk atau nasihat doktor atau ahli farmasi anda.

Dewasa: Ambil bilangan kapsul seperti yang dinyatakan pada label produk, atau seperti yang disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi anda. Setiap kapsul membekalkan kira-kira 318mg kalsium, jadi kirakan jumlah ini dalam jumlah pengambilan kalsium harian anda daripada makanan dan suplemen lain.

Jangan melebihi pengambilan harian yang disyorkan. Jumlah pengambilan kalsium daripada makanan dan suplemen tidak sepatutnya melebihi 2,500mg sehari bagi orang dewasa berumur 19–50 tahun, atau 2,000mg sehari bagi orang dewasa berumur 51 tahun ke atas, melainkan dinasihatkan oleh doktor.

Simpan di tempat yang sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari langsung, haba dan kelembapan. Tutup bekas dengan rapat selepas digunakan dan jauhkan daripada capaian kanak-kanak. Sila ikut juga sebarang arahan penyimpanan yang dicetak pada label produk.

• Biasa: Sembelit, angin dalam perut atau kembung perut, yang boleh dikurangkan dengan mengambil kapsul bersama makanan dan minum air secukupnya.
• Biasa: Rasa tidak selesa pada perut atau loya yang ringan.
• Pengambilan berlebihan: Mengambil kalsium melebihi jumlah yang disyorkan boleh menyebabkan paras kalsium darah yang tinggi, dengan simptom seperti dahaga, kerap membuang air kecil, loya, keletihan atau kekeliruan.
• Serius (jarang): Reaksi alahan seperti ruam, gatal, bengkak pada muka atau kesukaran bernafas — hentikan penggunaan dan dapatkan rawatan perubatan segera.

• Alahan atau hipersensitiviti yang diketahui terhadap rumpai laut, alga atau mana-mana bahan lain dalam produk.
• Paras kalsium darah yang tinggi (hiperkalsemia) atau keadaan yang menyebabkan kalsium berlebihan dalam darah atau air kencing, melainkan dinasihatkan oleh doktor.
• Sejarah batu karang buah pinggang yang mengandungi kalsium atau penyakit buah pinggang yang teruk, melainkan suplemen ini diluluskan oleh doktor anda.

• Ubat tiroid (levotiroksin): kalsium boleh mengurangkan penyerapannya — ambil levotiroksin sekurang-kurangnya 4 jam selang daripada suplemen ini.
• Antibiotik tertentu (tetrasiklin seperti doksisiklin, dan kuinolon seperti siprofloksasin): kalsium boleh terikat dengan ubat-ubat ini — ambil antibiotik sekurang-kurangnya 2 jam sebelum atau beberapa jam selepas kalsium, seperti yang dinasihatkan oleh ahli farmasi anda.
• Bisfosfonat (cth. alendronat): ambil ubat ini semasa perut kosong dan jarakkan daripada suplemen kalsium seperti yang diarahkan pada labelnya.
• Diuretik tiazid, litium dan dolutegravir: boleh berinteraksi dengan suplemen kalsium — rujuk doktor atau ahli farmasi anda tentang masa pengambilan dan keselamatan.
• Suplemen zat besi dan zink: kalsium boleh mengurangkan penyerapannya jika diambil pada masa yang sama — jarakkan pengambilannya.
• Suplemen kalsium atau magnesium lain dan antasid: semak label untuk mengelakkan jumlah pengambilan yang berlebihan.

• Ingat bahawa setiap kapsul membekalkan kira-kira 318mg kalsium, bukan 1,000mg — jumlahkan pengambilan anda daripada makanan dan suplemen.
• Ambil kapsul bersama makanan, kerana kalsium karbonat daripada rumpai laut paling baik diserap bersama makanan.
• Bahagikan jumlah harian yang lebih besar pada waktu makan yang berbeza dan bukan mengambil semuanya sekali gus.
• Jarakkan pengambilan ubat tiroid, suplemen zat besi dan antibiotik tertentu daripada dos kalsium anda.
• Pastikan anda juga mendapat vitamin D yang mencukupi daripada cahaya matahari, makanan atau suplemen, kerana ia membantu badan menyerap kalsium.
• Minum air secukupnya dan masukkan serat dalam diet anda untuk membantu mencegah sembelit.

Langkah Berjaga-jaga: Kirakan kalsium daripada produk ini dalam jumlah pengambilan kalsium harian anda, termasuk produk tenusu, makanan yang diperkaya, antasid dan suplemen lain, untuk mengelakkan melebihi had selamat. Gunakan dengan berhati-hati jika anda menghidap penyakit buah pinggang, mempunyai sejarah batu karang buah pinggang, paras kalsium darah yang tinggi, atau gangguan paratiroid. Wanita hamil atau yang menyusu susu ibu secara amnya boleh mengambil suplemen kalsium dalam had yang disyorkan, tetapi perlu mengesahkannya dengan doktor. Produk daripada rumpai laut boleh mengandungi mineral lain, jadi individu yang menjalani diet terhad mineral perlu mendapatkan nasihat terlebih dahulu.

Bila Perlu Berjumpa Doktor atau Ahli Farmasi: Berbincang dengan doktor atau ahli farmasi sebelum digunakan jika anda mengambil ubat tiroid, antibiotik, bisfosfonat, diuretik atau ubat lain secara tetap, atau jika anda telah didiagnosis dengan masalah tulang, kerana suplemen kalsium sepatutnya melengkapi rawatan yang dipreskripsikan. Berjumpa doktor jika anda mengalami sembelit berterusan, dahaga yang berlebihan, kerap membuang air kecil, loya atau kekeliruan, atau sakit di bahagian sisi atau belakang yang mungkin menandakan batu karang buah pinggang.