Saya sering berhadapan dengan masalah bibir kering (Dry Lips) dan pecah-pecah. Apakah cara pencegahan terbaik?

Dijawab oleh: Dr Sri Viknarajan
Dikemaskini pada: Jun 6, 2020

Soalan:
Selamat petang doktor, saya seorang wanita berumur 24 tahun. Saya sedang belajar di universiti. Saya sangat sibuk belajar sampai tidak dapat tidur atau makan betul - betul sejak sebulan ini kerana peperiksaan saya semakin dekat. Saya terpaksa hanya makanan segera dan tidur selama 4 jam sehari. Saya juga tidak minum air kerana saya selalu sibuk. Sejak 2 minggu ini saya rasa bibir saya semakin pedih bila saya makan atau minum apa - apa dan ia lebih pedih jikalau makanan tersebut pedas ataupun masam. Kebelakangan ini bibir saya juga selalu pecah dan mengelupas. Sekali kala bibir saya juga berdarah jikalau saya terkupas kulit bibir saya. 
Saya tidak dapat menahan sakit ini, saya cuba guna lip balm tetapi ia tidak berkesan. Bibir saya masih kering. Saya ingin mengetahui apakah punca bibir saya kering? Bagaimana saya boleh mengatasinya? Saya tiada masa untuk pergi ke klinik dan berjumpa doktor. Saya berharap doktor dapat menolong saya. Terima kasih doktor. 
Jawapan:
Selamat petang cik. Saya akan menjelaskan semua keraguan cik. Bibir kering adalah satu masalah yang normal yang dialami oleh semua orang. Anda harus menjaga kesihatan bibir anda kerana jika ia terlampau kering dan mengupas ia akan menjejaskan kecantikan muka anda dan juga terdapat risiko untuk mendapat infeksi jikalau bibir anda selalu kering dan kupas.  

Apakah punca bibir kering?

  • Apabila bibir kita menjadi kering, tindak balas pertama kita adalah untuk melembapkan mereka dengan air liur kita - kerap menjilat bibir kita adalah disebabkan ketidakselesaan bibir - yang hanya membawa kepada kekeringan. Memahami sebab sebenar penyahhidratan ini adalah kunci penyembuhan.
  • Memang boleh menjadi rumit untuk mengekalkan kulit terhidrat, terutamanya kepada bibir yang lembut. Dengan angin kering di musim panas, dan kekurangan kelembapan di udara, kulit kita boleh menjadi kering, terutama sekali bibir kita! Pada musim panas, keadaan bibir kita juga boleh merosot kerana pendedahan kepada matahari.
  • Walaubagaimanapun, ia bukan sahaja cuaca yang menyebabkan bibir kering. Terdapat beberapa sebab yang berbeza dan kaedah yang berbeza untuk menyelesaikannya. Adakah anda tahu bahawa bibir kering biasanya merupakan tanda masalah dalam saluran pencernaan?
  • Apabila anda dehidrasi, badan anda menarik air dari bahagian lain badan (seperti usus) untuk menghidratkan sel-sel. Ini boleh menyebabkan kekeringan di dalam kolon yang membawa kepada sembelit, dan kekeringan di seluruh badan - bibir dan kulit!

Punca - punca bibir kering adalah :


Jangkitan Yis

Adakah anda tahu bahawa bibir retak ini mungkin tanda jangkitan yis? Ini terutamanya jika anda mempunyai keretakan di sudut mulut. Bibir retak mungkin bermakna anda menghasilkan terlalu banyak yis. Yis ini boleh tumbuh dalam keadaan hangat, lembap yang dihasilkan dari menjilat bibir anda. Langkah penyembuhan terbaik adalah untuk mengekalkan tahap hidrasi- minum banyak air dan elakkan menjilat bibir anda.

Alahan

Jika bibir anda bengkak, ini mungkin reaksi alergi. Anda boleh mengalami alergi terhadap produk bibir yang anda gunakan. Anda juga boleh alah kepada makanan tertentu. Ambil perhatian tentang apa yang anda makan dan hanya gunakan produk yang sesuai untuk anda.

Dehidrasi

Bibir, mulut, dan mata kering adalah semua tanda-tanda dehidrasi. Untuk mengelakkan dehidrasi, disyorkan supaya anda minum lapan hingga dua belas gelas air setiap hari. Jika anda seorang pesakit diabetes atau atlet, ana haruslah meminum lebih banyak air! Dehidrasi menimbulkan ketidak-seimbangan semula jadi mineral di dalam badan kita, menyebabkan kerosakan pada kulit kita dan menyebabkan bibir kita pecah. 

Kerosakan Matahari

Pendedahan matahari dan angin, terutamanya semasa musim sejuk, boleh menjadi penyebab bibir pecah dan sakit. Sekiranya anda berada di udara kering dan musim sejuk, pastikan anda menggunakan produk bibir yang mengandungi bahan pelindung matahari.

Kekurangan Vitamin

Vitamin B2, atau riboflavin, diperlukan untuk fungsi sel, metabolisme lemak, dan mengekalkan tahap normal ​​asid amino homocysteine dalam darah. Jika bibir anda pecah dan bengkak, mungkin penyebab dari kekurangan riboflavin. Anda haruslah memakan banyak makanan yang kaya dengan vitamin B2 seperti telur dan daging tanpa lemak.

Terlalu banyak vitamin A

Dari sudut lain, bibir kering boleh bermakna anda mengambil terlalu banyak vitamin A. Tahap Vitamin A yang bahaya boleh berlaku jika anda mengambil terlalu banyak makanan tambahan - anda harus berhati-hati dalam mengambil supplemen vitamin A kerana kebanyakan sumber dari pemakanan anda sudah mencukupi . Jika anda mempunyai terlalu banyak vitamin A dalam sistem anda, kulit dan bibir anda boleh mula mengupas dan retak. Ini kemungkinan besar berlaku kepada orang remaja yang makan supplemen vitamin A untuk jerawat mereka. 

Ubat-ubatan

Jika anda mengambil ubat untuk hipotiroidisme, jerawat, atau tekanan darah tinggi, anda mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap ubat-ubatan ini, menyebabkan bibir anda menjadi kering dan mengeras. Rujuk doktor anda jika anda fikir ini adalah sebab di sebalik bibir kering anda.
Jika anda ingin mengetahui lebih mengenai punca bibir kering anda boleh bercakap dengan doktor. 

Apakah gejala bibir kering?

  • Bibir retakadalah lebih daripada sekadar kering, ketat di sekeliling mulut. Anda mungkin mengalami bibir retak, pendarahan, bengkak dan kemerahan. Keadaan ini sukar untuk menutup menggunakan alat solek atau bengkak bibir.
  • Bibir- bibir yang retak boleh disebabkan oleh penyaman udara kering, pendedahan kepada matahari atau angin.Tetapi apabila bibir anda terlalu teruk, anda mungkin mengalami salah satu daripada beberapa keadaan berikut, termasuk kekurangan makanan atau dehidrasi, atau dari dermatitis, keadaan kulit kering yang kadang-kadang boleh diperburukkan lagi oleh kerengsaan kulit bibir dan penggunaan produk tertentu. Pendedahan matahari yang berpanjangan juga boleh menyebabkan bibir anda kelihatan kering dan retak.
  • Chelitis adalah keadaan yang disebabkan oleh pendedahan matahari yang berlebihan, di mana bibir membentuk sempadan putih di antara bibir dan pigmen kulit berkurangan. Cheilitis adalah pra-malignan dan boleh menyebabkan kanser kulit, jadi ia perlu diperiksa dengan serta-merta.
  • Herpes simplex virus-1boleh menyebabkan luka merah di sekitar mulut disertai oleh kulit yang kering dan mengelupas. Jangkitan ini mudah merebak dan agak mudah untuk dijangkiti melalui mencium atau hubungan intim.
  • Ubat gigi juga boleh mengganggu bibir, jadi berus dengan formula lembut atau cuba menggunakan baking soda sehingga bibir anda sembuh. Sentiasa melindungi bibir anda dengan lip balm pelindung matahari apabila anda berada di bawah matahari, musim sejuk atau musim panas.
  • Anda boleh berbincang dengan doktor untuk mengetahui mengenai gejala bibir kering yang lain. 

Apakah cara mengatasinya?

  • Bibir yang pecah atau cheilitis adalah disebabkan oleh kehilangan penghidratan dari minyak dan lipid semulajadi di lapisan paling luar bibir, yang menyebabkan kering dan retak. Bibir anda lebih sensitif berbanding kulit anda yang lain. Ia normal untuk bibir untuk mendapatkan keretakan, tetapi keretakan yang teruk dan keradangan boleh membawa kepada jangkitan, pembentukan kulat, dan luka yang menyakitkan - jadi adalah baik untuk mengambil langkah untuk mengatasinya supaya anda ada bibir yang sihat!
  • Musim sejuk adalah masa yang paling buruk untuk sesiapa sahaja.Angin, salji, dan kekurangan kelembapan di udara kering boleh merosakkan halangan kulit anda dan menghisap kelembapan dari kulit yang terlalu sensitif ini. Tambahan pula semua haba kering di dalam rumah anda boleh mengeringkan bibir. Anda boleh mengatasinya dengan menggunakan humidifier dan menerapkan pelembab bibir sebelum tidur, tetapi secara keseluruhan hanya bersiap-siap untuk bergelut dengan bibir pecah sepanjang musim sejuk.
  • Tetapi bibir pecah juga boleh disebabkan oleh dehidrasi, atau alahan terhadap produk kecantikan biasa. Dehidrasi boleh menarik kelembapan dari bibir, jadi penting untuk minum banyak air jika anda merasakan bibir anda retak. Cuba untuk mengelakkan menjilat bibir anda dalam apa - apa keadaan, kerana anda kehilangan lebih banyak kelembapan apabila air liur menyejat. Terdapat juga kerengsaan kimia dari air liur anda yang mengeringkan bibir. Ini hanya menjadikan mereka lebih gatal, jadi anda terus-menerus menjilati bibir. Perkara-perkara lain yang menyebabkan bibir kering adalah lipstik matte pigment tinggi dan pembersih muka atau krim dengan asid salicylic dan benzoyl peroksida yang diterapkan di sekitar mulut. Sesetengah ubat juga boleh menyebabkan mulut kering atau berpecah sebagai kesan sampingan.
  • Rawatan terbaik untuk bibir anda adalah dengan pelembap-bebas kimia. Emolien adalah pelembap yang direka untuk melembutkan bibir dan menambah kelembapan. Saya mencadangkan emolients dengan asid lemak dan linoleat, seperti minyak zaitun mentega shea, minyak emu, atau minyak kelapa yang menyerap dengan baik. Pilihan lain menggunakan Vaseline atau Aquaphor. Ini mempunyai molekul besar dan asas silikon, jadi mereka tidak diserap, malah menjadi halangan yang besar bagi kehilangan air. Sapukan semula setiap 2 hingga 4 jam sehingga bibir anda sembuh.
  • Dan jauhi dari produk bibir dengan perasa, wangian, atau warna sehingga bibir anda telah sembuh. Baunya harum tetapi boleh merengsakan bibir yang kering dan pecah. Anda boleh kembali ke wangian dan pigmen kemudian, tetapi jika bibir anda pecah, bibir telah kehilangan perlindungan, dan produk ini boleh menyebabkan bibir anda bengkak. Jika ada produk yang pernah merengsakan bibir anda, hentikan menggunakannya dan jumpa doktor untuk mendapatkan rawatan yang secukupnya. 
  • Apa sahaja yang anda lakukan, jangan kupas serpihan kulit dari bibir anda! Mengupas kulit dari bibir anda bermakna anda secara paksa mengeluarkan sel-sel kulit yang tidak bersedia untuk jatuh. Ia hanya menyebabkan luka kecil, pendarahan, dan bengkak, yang menjadikannya lebih sukar untuk bibir sembuh. Anda akan kehilangan lapisan perlindungan dan bibir terdedah.
    Dan sentiasa gunakan pelindung matahari SPF apabila anda berada di bawah sinar matahari.
  • Orang selalu lupa bahawa bibir mereka terdedah kepada cahaya matahari yang merosakkan. Salah satu daripada gejala yang paling biasa adalah kekeringan pada bibir bawah yang gagal dan tidak sembuh, orang selalu berfikir bahawa ianya adalah kekeringan biasa tetapi ia adalah masalah yang lebih serius. Pastikan menggunakan perlindungan matahari di bibir anda, seperti pelembap bibir yang mengandungi zink, terutamanya pada musim panas. Terdapat juga pelbagai pelembap bibir dengan SPF untuk kegunaan biasa.
Ini adalah rawatan dan pencegahan untuk bibir kering, Jika anda ada sebarang keraguan lain anda boleh bercakap dengan doktor kami.Layari laman web www.doctoroncall.com.my 



Rujukan

Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Farmasi tentang ubat-ubatan secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor
RM19.99
Konsultasi Pakar
Dari RM80
Saringan Kesihatan PERCUMA
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA


Perlukan Nasihat Kesihatan?
Jangan Risau! Tanya soalan anda kepada seorang doktor hari ini. Tanya Doktor RM0

Anda sedia untuk lawan jangkitan?
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Ketahui jika badan anda cukup kuat untuk melawan sebarang jangkitan Mula Ujian Percuma

Farmasi Atas Talian
Dapatkan ubat anda secara online melalui e-farmasi DoctorOnCall Penghantaran Ubat Ekspres

Soalan berkenaan - bibir kering dan mengelupas, penyebab bibir kering dan pecah pecah, cara mengatasi bibir kering dengan madu, lipstik untuk bibir kering dan mengelupas, lip balm untuk bibir kering dan mengelupas

Tentang DoctorOnCall

Artikel ini dikemaskini dan diselenggarakan oleh DoctorOnCall. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai jawapan, sila email kami di contact@DoctorOnCall.com.my

Tanya Doktor Percuma Sambutan Hari Malaysia: Baucar RM20