Ketahui Tentang Warna Air Kencing Dan Maksudnya Pada Kesihatan Badan Kita

Badan kita menyerap nutrien dan vitamin daripada makanan yang kita ambil atau minum. Setelah melalui proses pencernaan, badan kita akan membuang sisa-sisa dalam darah dan usus. Sistem air kencing bekerjasama dengan paru-paru, kulit dan usus untuk mengekalkan keseimbangan bahan kimia dan air dalam badan kita serta membuang sisa toksin. Dalam sistem yang normal ,anda akan membuang air kencing beberapa kali dalam sehari. 

Sistem perkumuhan air kencing kita terdiri daripada ginjal, ureter, pundi kencing dan uretra. Darah kita akan melalui ginjal kita dan menapis sisa-sisa toksin yang terdapat dalam darah. Proses penghasilan air kencing merupakan satu proses yang rumit. Prosesnya meliputi penapisan, penyerapan semula dan akhirnya air kencing yang tepu dengan bahan toksin beserta air.

Air kencing yang terhasil dalam sehari bergantung kepada banyak faktor seperti kuantiti air yang anda minum, tahap aktiviti anda, dan sebagainya. Anggaran jumlah air kencing yang dihasilkan ialah 1.5-2.5 L sehari. Kita akan membuang air kecil setiap 2-3 jam. Oleh itu, dalam sehari, anda akan ke tandas 6-8 kali untuk kencing. Air kencing yang terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh membawa petanda bahawa kesihatan anda terancam.

Kandungan air kencing kita ialah 95% air. Baki 5% terdiri daripada bahan kumuhan seperti urea, asid urik, creatinine dan garam berlebihan. Bahan kumuhan yang memberi warna air kencing normal iaitu kuning kepada air kencing kita ialah urobilin. Urobilin merupakan bahan kumuhan daripada proses pecahan hemoglobin dalam sel darah merah ke heme dan akhirnya ke urobilin. 

Bau air kencing kita pula boleh bergantung kepada makanan atau minuman kita. Sekiranya anda minum kopi atau makan petai, bau ini boleh ada dalam kencing anda. 

Walaubagaimanapun, sekiranya bau air kencing anda berbau lain daripada biasa, ini mungkin menandakan jangkitan saluran kencing.

Tahap pH air kencing normal pula adalah lebih kepada asidik iaitu 5.5 - 7.0. Makanan tinggi protein dan alkohol boleh membuat air kencing lebih asidik dan mempercepatkan proses pembentukan batu karang. Buah buahan- dan sayur-sayuran pula meninggikan pH ke tahap alkali. 

Warna air kencing anda bergantung kepada makanan, jumlah air yang anda ambil, ubat yang anda makan dan sebagainya. Terdapat banyak warna yang jatuh dalam spektrum normal tetapi contoh warna di bawah dikira sebagai tidak normal.

• Jernih (seperti air)- Ini menandakan anda minum terlampau banyak air. Walaupun anda dinasihatkan untuk minum banyak air, pengambilan air yang terlalu banyak boleh menyebabkan elektrolit dalam badan anda kurang. Ini boleh membawa masalah “water intoxication syndrome”. Namun, sekali-sekala air kencing anda jernih tidak menjadi masalah. Sekiranya pemerhatian anda mendapati air kencing anda sentiasa berwarna jernih, maka kurangkan pengambilan air anda ke 8 gelas sehari.

• Merah atau merah jambu - air kencing warna merah jambu atau merah boleh berlaku setelah anda mengambil makanan seperti ubi bit merah, rhubarb dan blueberry. Namun, tanpa sejarah pengambilan makanan ini, warna merah boleh menandakan darah dalam air kencing anda. Masalah kesihatan yang dikaitkan dengan warna air kencing berdarah pula ialah kelenjar prostat yang membengkak, batu karang, jangkitan saluran kencing dan ketumbuhan. Masalah pembekuan darah dan senaman yang terlalu berat boleh juga menyebabkan pendarahan dalam saluran kencing.

• Jingga- Anda mungkin sedang mengalami dehidrasi atau masalah dengan hempedu anda. Sekiranya najis anda berwarna kuning cair dan kencing anda berwarna jingga, maka doktor akan mengesyaki masalah hempedu. Pengambilan ubat seperti Rifampin dan Phenazopyridine juga antara punca air kencing warna jingga.
• Biru atau hijau- Ini boleh dikaitkan dengan pewarna makanan dan penggunaan pewarna dalam ujian pemeriksaan saluran kencing. Jangkitan Pseudomonas Aeruginosa boleh menyebabkan air kencing anda berwarna biru, ungu atau indigo. Warna hijau selepas pembedahan boleh menandakan penggunaan ubat bius propofol dalam kuantiti yang tinggi. Walaubagaimanapun, warna air kencing ini jarang berlaku dan sering kali puncanya ialah makanan yang diambil.
• Perang gelap- Biasanya warna perang menandakan dehidrasi. Namun ia juga boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan termasuk metronidazole dan chloroquine. Dari segi makanan pula, rhubarb, aloe atau kacang parang yang dimakan dalam kuantiti yang terlalu banyak boleh menyebabkan warna perang gelap pada air kencing anda. Masalah kesihatan yang digelar prophyria boleh menyebabkan pengumpulan bahan kimia semula jadi dalam darah anda dan menyebabkan warna air kencing ini. Selain itu, warna air kencing yang seperti coca-cola juga boleh menandakan masalah hati. 
• Kekapuran- Apabila anda mendapati air kencing anda tidak jernih dan berkapur, ini menandakan jangkitan saluran kencing. Ia juga boleh menandakan penyakit kronik dan masalah buah pinggang. Dalam beberapa kes, kencing yang kekapuran cuma menandakan dehidrasi.