Salam sejahtera dan terima kasih kerana menghubungi kami.

Kami memahami keresahan yang dialami oleh pihak anda iaitu sakit badan, tulang dan badan letih.

Secara umumnya, sakit badan di bahagian tulang pada individu yang masih di peringkat usia produktif (baca: working age group ) adalah lazim, lebih-lebih lagi bagi mereka yang kerap melakukan aktiviti fizikal. Namun ia juga boleh berpunca dari:

• kepenatan yang terlampau sehingga otot menjadi lemah atau terlalu tegang
• gangguan muskuolskeletal (i.e. sprained muscle, osteoarthritis dll.)
• jangkitan kuman (i.e. Spondylistis TB, dll)
• gangguan saraf (i.e. lumbar disc herniation )
• dan lain-lain

Buat sementara waktu anda boleh cuba

• memastikan diri berada pada posisi yang betul & ergonomik apabila berkerja, duduk, baring & tidur
• melakukan senaman dan eksesai yang menguatkan otot-otot tulang belakang (planking, strecthing dll.)
• berehat seketika setelah lama berkerja atau berada pada posisi duduk

Namun anda juga dinasihatkan untuk berjumpa doktor dengan kadar segera, sekiranya terdapat juga gejala sampingan seperti:

• sakit yang teramat atau tidak hilang dengan rehat
• sakit yang berterusan atau bertambah hari demi hari
• terdapat kelainan warna kulit atau perubahan bentuk / ketekalan otot pada kawasan yang sakit
• demam atau tanda-tanda infeksi yang lain

Oleh itu, anda digalakkan untuk berhubung dengan doktor secara atas talian untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut dan bagaimana cara untuk mengatasi masalah ini .
Kami berharap agar jawapan ini dapat membantu anda.

Terima kasih

Sila klik di sini untuk bercakap dengan doktor.