Sulit

2 tahun

Tekanan perasaan menangis

Hi doktor saya adie dan saya tak tahu apa yg harus saya lakukan da doktor…

Saya sebelum ni bersama BFF saya merantau di KL dan perkenalan kami sudah 8/9tahun…tp perpisahaan berlaku kerana dia terpaksa balik ke kg halaman dia di Indonesia dan saya Malaysia…

Jd perpisahaan ini membuat hati saya sedih dan termenung sehinggakan ssya tidak tahu nak buat apa…

Dia balik ke Indonesia pd hari raya ke-2 dan sejak tu saya kadang2 menangis,ketawa (nak tutup kesedihan) …kadang2 saya marah kerna apa yg berlaku sampaikan org tua saya sakit saya jd blur dan tidak ambik tahu hal lain…saya seakan2 tak rela apa yg berlaku…

Saya masih duduk di rumah sewa yg sama kami sewa bersama2 dulu cume setiap kl saya terbayang2 BFF saya di situ…adakah saya gila doktor?adakah saya mengalami tekanan perasaan?

Saya siap buatkan 1 bear dan pakaikan baju & seluar sahabat saya itu…kadang2 saya bercerita sendirian dan peluk dengan bear tu?adakah saya depresi?

Saya redha semua berlaku tp dalam hati saya susah nak melakukannya…sampaikan satu masa saya fikir nak Bunuh Diri…kerana saya rasa itu jalan terbaik tuk saya rehatkan diri saya…dan saya pernah melakukan tp tidak berjaya akan itu…

Kini saya bebetul tak tahu nak fikir apa lagi doktor

Selamat sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan kepada pihak kami.

Kami memahami kebimbangan anda tentang masalah kesedihan dan keinginan untuk bunuh diri serta yang anda hadapi. Untuk makluman anda, masalah sebegini boleh disebabkan oleh:

  • Tekanan (depressi)
  • Keresahan (anxiety)
  • Masalah personaliti
  • Kurang rehat/tidur

Bagi mengurangkan masalah ini dan tidak membiarkan ianya berlarutan, kami mengesyorkan anda untuk mengambil langkah langkah berikut:

  • Luangkan masa dan luahkan masalah dengan orang yang anda percaya
  • Amalkan gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang seimbang
  • Susun masa dengan membuat jadual agar semua kerja menjadi teratur
  • Dapatkan sokongan dan nasihat daripada pakar kounseling
  • Cukupkan rehat dan waktu tidur

Namun, sekiranya gejala anda semakin serius, anda boleh mendapatkan nasihatan, rawatan atau bantuan lebih awal .

Anda boleh bercakap dengan doktor kami atau pakar psikiatri secara atas talian untuk mendapatkan nasihat lanjut atau pandangan kedua.

Kami berharap jawapan ini dapat membantu anda. Terima kasih.

Klik di sini untuk bercakap dengan doktor.

mental%20support

Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?

Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!

Forum Kesihatan

Terokai soalan berkaitan kesihatan.
Ejakulasi Pramatang (409) URTI (222) Mati Pucuk (763) Gonorea (146) Kulat di Faraj (293) Sakit Kepala (3143) Sifilis (247) Penyakit Kelamin (2391) Migrain (129) Chlamydia (27) Haid Tidak Teratur (5282) Pil Perancang Kecemasan (1258) Keputihan (1654) Demam (1404) Sesak Nafas (2099) Sakit Tekak (1403) Darah Tinggi (418) Penuaan (16) Keracunan Makanan (43) Badan Gemuk (87) Jerawat (414) Ketuat (150) Tonsil (210) Kurap (104) Kencing Manis (527) Pedih Ulu Hati (204) Herpes (207) Kandidiasis (16) Ekzema (30) Perancangan Keluarga (2550) Kehamilan (4990) HIV (859) Tiroid (420) Kolesterol Tinggi (145) Haid Lewat (4282) Haid Berlebihan (398) Sakit Badan (1493) Kurang Berat Badan (226) Haid Berpanjangan (1856) Kesihatan Am (4078) Insomnia (210) Hipotensi (49) Sinusitis (87) Buasir (523) HPV (93) Kutu (17) Haid Sakit (523) Strok (107) Hepatitis A (9) Hepatitis B (117) Hepatitis C (33) Penyakit Jantung (541) Psoriasis (39) Gallstone (9) Sakit Tumit (165) Cara Berhenti Merokok (104) ENT (2375) Kesihatan Seksual (5517) Sakit Dada (2572) Sakit Mata (880) Ujian Kehamilan (1396) Penyakit Kulit (3772) Najis Abnormal (664) Sakit Perut (3867) Sakit Lutut (402) Masalah Kencing (2283) Sakit Payudara (972) Kesihatan Kanak-Kanak (2437) Kesihatan Mental (2101) Gigi & Gusi (1162) Jangkitan Coronavirus (7011) Fibroid (64) Batuk (940) Sakit Telinga (220) Sakit Pinggang (562) Ubat-Ubatan (1652) Darah Nifas (68) Najis Berdarah (397) Keguguran (371) Selsema (152) Mual & Muntah (451) Kebas (614) Tidak Datang Haid (464) Asid Refluks (74) Gastrik (212) Sakit Belakang (494) Sakit Tulang (454) Sakit Otot (158) Pendarahan Coklat (390) Pendarahan Spotting (502) Lebam (20) Kesihatan Am Wanita (2082) Sakit Mulut (228) Derma Darah (52) Anemia (120) Sembelit (274) Kesihatan Rambut (264) Mulut Berbau (43) Dehidrasi (4) Tidur Berdengkur (23) Masalah Tidur (306) Cirit Birit (216) Masalah Peluh (210) Benjolan Di Kulit (882) Pitam (191) Ulser mulut (68) Selsema burung (8) Wabak bubonic (8) Pelindung muka (16) Kurang Selera Makan (132) Prosedur Perubatan (574) Makanan Tambahan (274) Pening Kepala (532) Trauma (32) Keputusan Siasatan (212) Penerangan Penyakit (525) Alahan (72) Masalah kesuburan (36) Bisul (160) Pencegahan Koronavirus (138) Kahak (248) Masalah Penglihatan (58) Asthma (38) Vitamin dan Nutrisi (231) Masalah Tangan Dan Kaki (1503) Sendawa (112) Masalah Buah Pinggang (150) Vaksin COVID-19 (1490) Ketinggian (56) Kesihatan Lelaki (742) Masalah saraf (56) Hematologi (36) Denyutan Nadi & Kesihatan Jantung (230) Hipoglisemia (2) Kesihatan Kulit (178) Hormon, Endokrin & Metabolisme Tubuh (12) Sakit Sendi (16) Apendiks (4) Penyakit Hati (8) Penerangan Vaksin (30) Resdung (4) Influenza (28) Ketumbuhan (14) Kecederaan (20) Kanser (48) Sakit Leher (116) Darah (116) Ketiak (40) Masalah Najis (12) HFMD (2) Paru - Paru (22) Hidung (12) Hempedu (10) Jahitan (28) Pembedahan (16) Penyusuan (16) Suntikan (14) Darah Putih (16) Bahu (6) Bibir (14) Autisme (4) Asid Folik (16) Pusat (2) Sawan (6) Melecur (2) Badan Berbau (2) Ruam (6) Muka (6) Tuberkulosis (2) Saringan kesihatan (2) Suplemen, Vitamin dan Mineral (2)