Azlan
6 tahun
Adakah punca sakit belakang saya ini akibat selalu tunduk masa pakai laptop?
Salam doc, saya bekerja di pejabat dan sering menghadap laptop ketika bekerja. Dan baru-baru ni saya punya tengkuk rasa sakit sangat. Saya cuba dah urut-urut sikit belakang ni, tapi tak jalan. Ke mungkin sebab selalu tunduk masa pakai laptop tu? terima kasih doktor
6 tahun
Hi, terima kasih atas soalan anda.
Salah satu masalah yang paling biasa dihadapi oleh individu yang bekerja dengan komputer riba, tablet dan smartphone adalah keadaan yang diketahui sebagai ‘upper crossed syndrome’ dalam dunia perubatan atau ‘text neck’ kepada orang awam. ‘Text neck’ menyebabkan kepala anda mula mencodong ke hadapan secara kekal dan postur anda mula menyamai zirafah.
‘Text neck’ boleh dirawat dengan beberapa senaman ‘stretching’ yang boleh dilakukan di pejabat anda. Pakar terapi fizikal mencadangkan pekerja yang sebegini harus mengambil istirehat sewaktu kerja setiap 45 minit untuk melakukan senaman tersebut.
Anda perlu membuat perubahan pada tempat kerja anda di pejabat. Jadikan kawasan kerja anda lebih ideal dan ergonomik untuk membantu meredakan sakit anda. Apabila menggunakan komputer riba atau tablet anda, jika boleh, selalu gunakannya atas meja. Ini akan membantu anda membetulkan postur anda. Pastikan anda duduk dengan lurus, kepala anda dilaraskan dengan skrin komputer, jangan membongkok ke hadapan. Bahu anda harus longgar dan relaxed dengan siku anda dekat pada badan anda.
Kesakitan yang anda hadapi sememangnya disebabkan oleh postur anda yang tidak natural pada tubuh. Perkara ini perlu ditangani dengan segera sebelum postur anda menjadi kekal sebegitu. Semoga penjelasan ini memberi sedikit sebanyak pencerahan kepada masalah anda.
Kunjungi Farmasi Atas Talian
Pening loya kaki sejuk badan rasa mengigil
3 tahun
assalamualaikum saya ingin bertanya sejak kebelakangan ini saya selalu sngt sejuk kaki pening kepala dan loya serta badan rasa mengigil dan tiada selera makan…apakah masalaah kesihatan saya ye?
- Sulit
Sakit bahu dan xboleh angkat sepenuhnya
3 tahun
Saya lelaki. Baru2 ni mak saya xboleh angkat tangan kiri sepenuhnya dari bawah ke atas. Tapi tangan kanan boleh. Dah jumpa pakar ortho and suruh buat mri dulu. Adakah benda ni boleh bawak ke sur…
- Sulit
Lengguh badan terutamanya ketika tidur malam dan siang
3 tahun
Saya pljr berumur 19 thn, sejak sy bljr di alam diploma, sy sering merasa lengguh badan yg sangat terukkk… Kesannya dpt dirasai terutama ketika hendak tido… Lengguh badan yg menyebabkan sy t…
- Sulit
Sakit atau ngilu sebelah badan
3 tahun
SALAM DOC SAYA MENGALAMI MASALAH SAKIT DAN NGILU HAMPIR SETAHUN PADA BAHAGIAN SEBELAH BADAN SEBELAH KANAN,PADA AWALNYA IANYA BERPUNCA PADA BAHU DAN PERGELENGAN SENDI LENGAN …DAN SEKARANG DI BAH…
- Sulit
Sakit pada bahagian dada, perut dan pinggang
3 tahun
Hello doktor, kakak saya yang berumur 25 tahun sering mengadu bahawa di bahagian dada, perut serta pinggangnya sakit. Bolehkah doktor terangkan mengapa kakak saya mengalami kesakitan seperti be…
- Sulit
Sakit bahu lengan hingga dada sebelah kanan
3 tahun
Ibu saya berumur lingkungan 50 an mengalami sakit ldi bahagian tangan iaitu bahu dan lengan hingga ke dada (sebelah kanan) ia sukar menggerakkan tangan nya dan sakit berdenyut - denyut. Kelihata…
- Sulit
Sakit tangan, bahu dan dada sebelah kanan kadangkala belakang bdn se
3 tahun
Saya ingin bertanya soalan on behalf ibu saya yg berumur dlm lingkungan 50 an. Ibu saya mengalami sakit tangan bahagian lengan dan bahu sehingga ke leher sebelah kanan. Kdgkala sakit ke dada. S…
- SulitBadan berdenyut/ bergetar
3 tahun
Salam sejahtera Dr. Saya hzqh 23 tahun Akhir- akhir ini saya merasakan badan saya berdenyut/ bergetar sendiri. Tapi malam tadi saya makin tak dapat tidur disebabkan kaki bergetar saat baring/ti…
- Sulit
Batuk dan sakit badan
2 tahun
saya remaja berusia 18 tahun mengalami rasa sesak di dada sehingga tekak 2 hari lalu… kemudian rasa panas di kepala seperti demam dan batuk kering keesokannya… saya juga mengalami selesema, batu…
- Sulit
Badan terasa seram sejuk selepas positif covid19
3 tahun
Saya wanita berumur 33 tahun dan telah disahkan positif Covid-19 kategori 2a pada 14.10.2021 dan telah menerima surat RQO pada 23.10.2021. Sekarang saya mengalami masalah badan merasa seram seju…
- Sulit
Sakit badan di bahagian belakang peha dan lengan
3 tahun
saya berumur 22 tahun dan telah kene covid pada 2 bulan lepas. sebelum ini saya tak rasa saya ada long covid. sekarang badan saya rasa sakit2 di bahagian belakang badan dan peha serta lengan. sa…
- SulitBadan lesu dan pitam
3 tahun
saya lelaki berumur 20tahun saya selalu rasa badan saya lemah dan lesu mata saya kabur seperti nak pitam dada saya terasa sesak dan sakit . saya pernah berjogging dah saya pitam semasa berjoggin…
- Sulit
Badan berasa lenguh dan sakit2 di bahagian paha
3 tahun
sy lelaki umur 23 thn,saya nak tanya kelmarin saya ade melakukan onani tetapi selapas itu badan sy jadi lenguh2 dan berasa sakit di.bahagian paha apa sebab yang terjadi di diri saya ye?
- Sulit
Sakit pinggang kiri, pinggang kanan dan sakit belakang
2 tahun
Hi dr, sy berumur 28tahun, dan baru 1 tahun berkahwin. Sy nak bertanya kepada dr, sy mengalami sakit pinggang sebelah kanan kemudian keesokan sakit pinggang kiri dan kemudian sakit belakang dan …
- Sulit
Sakit bahu, sendi bahu
3 tahun
Sy seorang student 18thn, sy mengalami sakit sendi bahu (bahagian scapula / di antara sendi ketiak dan bahu)… sy juga telah mengambil paracetamol tetapi tidak berkesan… sakit itu dialami ketika …
- SulitBawah ibu jari kaki menyucuk berselang 5 minit.. Kaki panas Dan berpeluh
3 tahun
Salam doktorm. saya berumur 40 tahun… Ade rase kesakitan menyucuk seperti jarum selang 5 minit… Dan berulang… Kaki terasa panas… Berpeluh… Minta tuan doktor bantu apakah yg saya hadapi sekaran…
- Sulit
Kebas belakang sebelah kiri bahagian tengah
3 tahun
Saya lelaki berumur 20 tahun …saya selalu terasa kebas sebelah kiri bahagian tengah apabila saya buat kerja berat…ada kah itu sakit belakang normal atau pun penyakit lainn…saya pernah kebas be…
- SulitSakit pinggang terlampau
3 tahun
Hai doc,sy remaja perempuan umur 18 thun Sy selalu sakit pinggang dibahagian sblah kiri bawah,duduk terlalu lama boleh menyebabkan seluruh bahgian bawah pinggang saya jadi lemah dan sakit sakit …
- Sulit
1 badan menggigil,mual,x sedap perut,sesak nafas,x sedap hati
3 tahun
sy wanira 34 thn,sudah 2 kali sy rs menggigil 1 badan,rasa macam nak pitam…apakah penyakit sy doctor…? terima kasih
- SulitLemah bahagian pinggang ke bawah
3 tahun
Ibu saya yang berusia 60an sebelum ni ada penyakit saraf di tangan kanan dan kiri. Tapi dah operate dan kedua2 tangan telah sembuh. Tapi sekarang ibu saya bagitau bahawa dia terasa lemah dari pi…
- SulitSaya nak tanya kalau pinggang selalu sakit sendi2 tapak kaki selalu sakit
3 tahun
Mama saya umur 45 dia selalu sakit tapak kaki sendi2 rasa macam kebas2 dan pinggang kadang selalu sakit
- SulitBelakang bahu kanan selalu rasa macam sesemut
3 tahun
Saya lelaki berumur 48 tahun selalu rasa belakang bahu kanan saya macam sesemut (seperti ada macam serangga merayap atas badan saya), terutama ketika saya tidak memakai baju.
- Sulit
Sakit dada , berdebar, sakit tulang tangan
3 tahun
Saya perempuan berumur 16 tahun… Doktor saya ingin bertanya… Saya sering mengalami masalah dada berdebar debar. Selain itu, saya turut merasa sakit di bahagian dada saya disertai dengan tulang r…
- Sulit
Kebas/lenguh kaki/tangan
3 tahun
Saya lelaki berumur 48 tahun & mengalami kebas/lenguh2 kaki & tangan sebelah kiri…
- Sulit
Leher rase tercekik
3 tahun
Saya rase leher saya seperti tercekik di sebelah kanan… Saya dapat rasakan dengan kuat jika saya menundukkan kepala saya… Dan belakang badan saya terasa letih di bahagian bawah leher… Untuk men…
- Sulit
Badan lemah,dan tidak bertenaga
3 tahun
Saya wanita berumur 28 tahun,Minggu lepas saya buat fullmedicall chek up dan keputusan nya sudah keluar,semua ok,tapi kenapa kadang kadang tubuh saya lemah,sangat lemah…gejala apa itu dokter say…
- Sulit
Sakit pada bahagian kanan badan
3 tahun
Hye. Sejak bangun tidur pagi td, saya dapati badan sebelah kanan saya rasa sakit. Badan maksud saya macam bahagian dalaman. Sampai nak tarik nafas pun rasa ketat…bila tarik nafas rasa sakit dala…
- Sulit
Lenguh badan,kebas kaki dan sakit pinggang
3 tahun
Ibu saya 53 tahun,sejak kebelakangan ini ibu saya sering kebas kaki,sakit pinggang dan lemah selepas itu ibu saya buat check up cek darah keputusannya antibody hepatitis B ibu saya 0/10 selepas itu ap…
- jalidahhusin
Sakit perut sampai ke pinggang, belakang dan leher
3 tahun
hai sy ade masalah sakit perut bahagian kiri bwh dh 2 bulan. so dr syak mslah berkait ngan usus la. sy dh xtray, scan dan kolonoskopi tp dr kate smue normal je. lepastu sakit sy ni makin lame me…
- Sulit
Lemah dan tak berdaya
3 tahun
Saya ingin pendapat doktor mengenai kesihatan ayah saya. Ayah saya terlantar di katil rumah keadaan ayah saya letih dan tidak bertenaga. Saya pernah membawa ayah saya berjumpa doktor pakar dan d…
- Sulit