Hai! Selamat sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan kepada pihak kami.

Kami memahami kebimbangan anda tentang masalah yang anda hadapi. Untuk makluman anda, masalah nafas berbau boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, antaranya ialah:

• Tidak menjaga kebersihan mulut : Ini adalah punca utama nafas berbau busuk. Di dalam mulut, terdapat bakteria yang hidup di permukaan gigi, gusi dan lidah yang menyebabkan bau busuk. Bakteria terutamanya yang hidup di celah gigi dan juga boleh menyebabkan penyakit gusi dan gigi rosak. Bakteria ini lebih aktif dan membiak lebih banyak jika terdapat makanan yang tersekat di celah gigi atau di atas permukaan lidah.

• Makanan dan minuman : Terdapat beberapa jenis makanan yang berbau kuat dan tidak menyenangkan. Antara makanan yang kuat baunya adalah bawang putih, petai dan rempah ratus. Minuman seperti alkohol dan kopi juga boleh menyebabkan mulut berbau. Kopi juga menyebabkan mulut kering dan menjadikan nafas berbau.

• ‘Diet’ atau puasa : Apabila kita tidak makan dalam jangka masa panjang yang lama, badan kita akan membakar lemak untuk mendapatkan tenaga. Antara produk yang terhasil adalah bahan kimia bernama ‘ketone’. Tahap ‘ketone’ yang tinggi akan membuat nafas berbau.

• Mulut kering : Mulut kita sentiasa basah kerana terdapat kelenjar yang menghasilkan air liur untuk membasahi bahagian dalam mulut. Selain dari membantu dalam proses penghadaman, air liur juga berfungsi untuk membersihkan mulut dari bakteria. Punca utama mulut kering adalah tidak minum air dengan secukupnya. Antara penyakit yang menyebabkan mulut kering adalah masalah kelenjar air liur dan Sjogren’s syndrome. Mulut kering juga adalah mengapa di waktu pagi mulut akan berbau kerana penghasilan air liur berkurang pada waktu malam. Istilah bagi mulut kering adalah “xerostomia”.

• Merokok : Merokok bukan sahaja menyebabkan nafas berbau tetapi juga menyebabkan gigi bertukar kepada warna kekuningan. Merokok juga meningkatkan risiko mendapat jangkitan gusi yang menyumbang kepada bau busuk di mulut.

Beberapa petua untuk mengelakkan nafas berbau adalah speerti:

• Gosok gigi setiap hari dan jika perlu lebih kerap dari dua kali sehari. Pastikan anda mengosok dengan berhati-hati tetapi meliputi seluruh bahagian mulut termasuk di celah gigi dan permukaan lidah dan gusi. Berus gigi elektronik mungkin lebih efektif dalam membersihkan permukaan yang susah dibersihkan
• Ganti berus gigi setiap tiga empat bulan. Terdapat berus gigi mempunyai bahagian berwarna yang akan pudar sebagai peringatan untuk menukar berus gigi tersebut.
• Berus gigi setiap kali selepas makan.
• Menggunakan alat pembersih lidah. Ia akan mengesat permukaan lidah dan membuang kotoran di lidah. Gunakan dengan berhati-hati agar tidak mencederakan lidah.
• Berkumur dengan ‘mouthwash’. Walaubagaimanapun, ini bukan bermaksud anda tidak perlu menggosok gigi.
• Bersihkan gigi palsu jika anda menggunakannya. Basuh dengan air suam dan guna berus gigi lain. Jangan guna ubat gigi kerana ia boleh merosakkan gigi palsu.
• Berhenti merokok. Ini juga langkah yang sangat baik untuk kesihatan.
• Kurangkan minum alkohol.
• Kurangkan minum kopi.
• Minum air putih secukupnya.

Akan tetapi, jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Jika anda mempunyai keraguan, kami nasihatkan anda untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan kesimpulan yang lebih tepat. Anda juga boleh klik link ( DoctorOnCall ) untuk berhubung dengan doktor pakar kami secara peribadi. Terima kasih
Ingin berhenti merokok? Konsult doktor kami secara PERCUMA!