danialchelsea44
3 tahun
Masalah Perut Buncit/besar
Saya berumur 23 tahun. Saya sedang on diet. dalam masa beberapa bulan saya dapat menurunkan berat badan saya daripada 97kg sehingga 83kg sekarang.
SOALAN SAYA ADALAH : adakah perut kita akan menjadi buncit/besar jika kita tidak cukup tidur walaupun kita tengah on diet. Kerana saya sejak akhir-akhir ini saya sedikit susah untuk tidur. saya hanya dapat tidur dalam masa 4-5 jam sahaja.
6 tahun
Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.
Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara percuma.
Berdasarkan keterangan yang anda berikan, tidur yang mencukupi adalah salah satu perkara yang penting bukan sahaja dalam proses mengekalkan tubuh badan yang baik bahkan juga untuk kepentingan kesihatan mental dan memori. Tidur yang tidak mencukupi akan mengganggu keseimbangan hormon seperti hormon tiroid dan steroid yang boleh menyebabkan kebuncitan jika tidak seimbang. Bagi mengatasi masalah kurang tidur ini, anda boleh lakukan beberapa langkah seperti:
- Elakkan makan sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur
- Tidak mengambil kopi atau teh selepas pukul 4 petang atau 8-10 jam sebelum tidur
- Sekiranya merokok dan minum alkohol, digalakkkan berhenti
- Mandi 1.30 jam sebelum tidur - mandi malam dapat menyejukkan badan dan menyediakan badan untuk tidur
- Elakkan chaya gadjet seperti telefon atau televisyen 2 jam sebelum tidur
- Membaca buku sebelum tidur
Sekiranya masalah tidur ini berlanjutan serta memudaratkan kesihatan anda, anda disarankan untuk merujuk masalah ini dengan lebih lanjut kerana maklumat tambahan serta pemeriksaan adalah diperlukan sebelum kesimpulan dapat dibuat. Anda boleh klik pada link (DoctorOnCall) ataupun pada link (DoctorOnCallEPharma) untuk bercakap dengan pihak kami atau farmasi kami secara atas talian. Privasi anda akan kami jaga. Terima kasih.
Kunjungi Farmasi Atas Talian
Sakit pada bahagian abdomen di epigastric,right flank & umbilical area
3 tahun
Salam doktor, saya remaja perempuan berumur 18 tahun. Pada hari Rabu yang lalu sy mengalami sakit pada bahagian abdomen di epigastric,umbilical dan right flank area. Sakitnya seperti ditusuk ben…
- Sulit
Sakit dibahagian atas perut hingga ke tengah dada
3 tahun
Saya perempuan berusia 30tahun. Pada Jumaat lepas pukul 1pagi saya mengalami sakit dada dibahagian tengah, saya refer ke hospital dan mereka suspect serangan jantung pada awal nya. Kerana saya b…
- Sulit
Sakit perut di bahagian bawah seperti period
3 tahun
Saya berumur 17 tahun, saya ingin bertanya adakah normal perut saya akan sakit seperti nak period di bahagian bawah perut? Sakit itu bukan sekadar sakit di bahagian tengah bawah perut tpi kiri d…
- Sulit
Sakit bahagian ariari semasa berlari/berjoging
3 tahun
Lately, (3kali terjadi,sebelum ni tak pernah jadi) saya mengalami kesakitan yg sangat sakit di bahagian ariari selepas berlari sampai tahap tak boleh berdiri atau berjalan dan suatu ketika saya …
- SulitSakit perut dan haid tertunda
3 tahun
Saya 16 tahun…sering mengalami sakit perut…saya merasakan sakit perut di bahagian atas perut…sering mengalami kembung perut dan perut berangin di bahagian bawah kanan perut…saya juga sering mera…
- Sulit
Appendic pecah dalam perut
3 tahun
Baru baru ini 25.3.22 saya menjalani operation appendix setelah pecah dalam perut, dan telah dibuat 4 section di perut dan diagnosed diabetic. Sehingga kini ada kalanya saya akan merasa pedih d…
- Sulit
Perut pedih dan mencucuk
3 tahun
saya seorang remaja mengalami sakit perut mencucuk… selepas buang air besar , saya mengalami pening , penat serta mual dan waktu malam perut saya tidak selesa disebabkan rasa pedih dan mencucuk …
- SulitPedih perut selepas operation appendic
3 tahun
Baru baru ini 25.3.22 saya menjalani operation appendix setelah pecah dalam perut, dan telah dibuat 4 section di perut dan diagnosed diabetic. Sehingga kini ada kalanya saya akan merasa pedih d…
- Sulit
Sakit perut bawah pusat,mual , cirit biritt perut membesar
3 tahun
Sakit dari kawan perempuan,dia beberapa hari sakit perut bawah pusat,mual,cirit birit,perut membesar kalau masa makan lagi sakit. Start sakit 13/06/2022 smpai sekarang tidak sembuh2.
- Sulit
Sebu perut berpanjangan
3 tahun
Saya telah menghadapi sebu perut selama hampir 3 munggu. Bila makan sedikit dah rasa kenyang sangat, perut rasa penuh dan mengah. Saya tidak pula.mengalami angin dan kembinv perut. Adakah ini me…
- Sulit
Sakit perut terlampau
3 tahun
Hai,sy perempuan umur 17 Sy mengalami sakit di perut bahagian kiri bawah yang sangat teruk,sangat sakit Seolah dicucuk Sakit ini tak hilang Apabila berbaring,sy akan berasa sangat sakit Tid…
- Sulit
Senggugut teruk sampai muntah-muntah , kejang dari pinggang hingga kaki , lemah dan tiada tenaga
3 tahun
Hi doktor , saya remaja berumur 16 tahun , saya dapat first period when i was 11 . Sejak 11 tahun , saya akan alami senggugut yang teruk , setiap kali senggugut akan rasa dekat bawah perut sakit…
- Sulit
Selepas pembedahan appendix 10 bulan
3 tahun
Saya baru 10 bulan selesai pembedahan appendix , dan baru² ini saya sudah start kerja dan mengangkat berat beberapa kali seperti sabun pencuci pakaian seberat 25kilo dan banyak lagi sbnrnya tapi…
- Sulit
Sakit perut yang sering terjadi
3 tahun
Saya pelajar perempuan berumur 16 tahun…akhir² ini sering mengalami sakit perut.(bermula pada awal bulan 11 2021 hingga kini).Saya sering merasakan sensasi pedas pada perut,kembung perut,perut b…
- SulitKentut sangat busuk bila kentut dan banyak kentut
3 tahun
Saya wanita berumur 43 tahun dan bujang. Sejak beberapa hari lalu apabila saya kentut ia keluarkan bau busuk yang amat kuat dan kadangkala kentut banyak keluar sama juga apabila buang air besar …
- Sulit
Lendir keluar bersama darah sakit
3 tahun
Saya berumur 23 tahun saya berkahwin dah 2 bulan saya ingin bertanya… Baru² ini saya check upt pregnant test dalam minggu lepas tapi naik dua garis satu samar²… semalam saya berasa sakit keluar …
- Sulit
Adakah saya sakit gastrik
3 tahun
Lelaki umur 18tahun sakit perut berterusan
- Sulit
Selalu mengalami masalah sakit perut
3 tahun
Doktor saya selalu mengalami sakit perut tetapi sekejap sakit sekejap tidak. saya tidak pernah skip makan pagi.
- Sulit
Sakit perut gastrik(hampir setiap hari)
3 tahun
Saya pelajar perempuan berumur 16 tahun…sering mengalami sakit perut bergejala gastrik tetapi tidak muntah². Saya sedar ini sering trjadi apabila sya berasa risau…atau takut akan sesuatu…adakah…
- Sulit
Perut cramp tiba tiba
3 tahun
Semasa saya duduk di tandas secara tiba2 perut saya mengalami cramp yg sangat menyakit kan. Ianya reda bila saya berdiri namun bila kembali duduk atau tunduk cramp kembali. Apabila cramp perut s…
- SulitDah dua minggu perut kembung dan sdikit kram.. kepala pening jantung selalu bdebar2
3 tahun
Saya sudah kawin 8 bulan… dalam 2 minggu ni perut sy kembung dan kadang2 kram sedikit… jantung sy bdebar laju saat sy rehat atau baring… kepala dan badan sy jugak sakit… sy cek pregnant test ste…
- Sulit
Sakit perut dan pinggang belakang kanan
3 tahun
Hello doktor. Saya wanita berumur 34 tahun. 2 hari lepas saya tiba2 mengalami sakit di bahagian perut sebelah kanan. Pinggang di sebelah kanan juga turut sakit. Sakit yang teramat sakit sampai rasa na…
- hidaya2908Masalah period, masalah cramp kat bawah perut kanan apabila tekan kurang berasa sakit dan apabila tunduk ada rasa sakit
3 tahun
Hi Dr, saya wanita berumur 24 tahun yang sudah berkahwin. Saya mengalami masalah lewat period 10 hari dari tarikh yang sepatutnya. Biasanya kitaran haid saya 28-30 hari tetapi kali ini agak lama…
- SulitPerut terasa pedih dan badan letih
3 tahun
saya remaja berusia 18 tahun sering mengalami sakit perut seperti perut yang terasa pedih setiap malam sebelum tidur… pada waktu pagi pula , badan saya akan berasa letih dan berat diikuti dengan…
- SulitSakit pada perut sebelah kiri
3 tahun
Saya seorang wanita yang suda berkhawin umur 29 tahun…apabila saya menekan perut sebelah kiri saya merasakan sakit dan saya juga mengalami keputihan yang bewarna putih cair serta ada ketulan sep…
- Sulit
Sakit di kawasan ceazer
3 tahun
hi doctor saya dah bersalin anak pertama ceazer selama 10bulan tapi kali ni bila saya tengah period . saya sakit di kawasan ceazer sebelah kanan. kenapa ye doctor? kadang sakit kadang okay.
- Sulit
Sakit Perut, Kembang Perut Dan Masalah Angin
3 tahun
Saya berumur 21 tahun kerap alami sakit Dan senak perut hampir seminggu dan saya juga alami masalah angin, hingga menyebabkan saya berasa malu dengan rakan sekerja. Ini kerap terjadi selepas say…
- Sulit
Senak dan nyeri di bahagian ari2
3 tahun
Selamat tengahari doktor. Sy berumur 28 tahun. Berkahwin setahun. Kitaran haid sy 29 hari di jangka 23/7/22 ni sy akan period. Saya mengalami senak perut dibahagian bwh pusat dalam 4 dan 5 harini sec…
- deqsheydah
Perut masuk angin,mual n pening kepala
3 tahun
Hi doc sy ada masalah perut masuk angin,mual n pening kepala secara berulang.apakah penyebab n apa patut sy lakukan utk elak dari berulang.adakah perlu sy pantang mkn?
- Sulit
Sakit dada, mual dan perut pedih
3 tahun
saya mengalami sakit dada pada waktu malam dan perut pedih yang tidak selesa… saya juga sukar tidur akibat komplikasi yang saya alami sehingga rasa mual… selepas saya bangun tidur , saya rasa mu…
- Sulit