Promosi eFarmasi Terkini Konsultasi bersama Pakar
Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Setiap pagi berasa ketakutan nafas terhenti

Dijawab oleh: Dr Sri Viknarajan

Dikemaskini pada: Julai 16, 2021 5:32 PM
Sulit 2 bulan

Dok,saya ade masalah bila tidur nafas saya akan berkurangan.masa saya sedar saya bernafas mcm biasa.tapi bila start nak masuk ke mood tidur saya perasan pernafasan saya mcm berkurangan sehingga saya tidur nafas saya mcm terhenti.mlm td saya tersedar dlm keadaan susah nafas.saya ada ambil ubat penenang untuk anxiety.adakah ubat tu penyebab saya jadi mcm ni?bilakah kesan ubat penenang tu akan hilang?saya jadi berasa takut sangat skrg ni. Saya dah xamik dh ubat penenang tersebut.

Dr Sri Viknarajan 2 bulan
General Practitioner

Salam sejahtera dan terima kasih atas pertanyaan anda.
Kami memahami anda mengambil ubat penenag dan ingin mengetahui sebab anda mempunyai masalah dengan tidur anda.
Kami akan cuba membantu.
Anda disarankan tidak memberhentikan mana-mana ubat secara tiba-tiba,lagi lagi jikalau ia disarankan oleh doktor psikiatri anda.
Ini hanya boleh merosotkan keadaan anda dan menambah kegangguan anda sekaligus merosotkan tidur anda.
Selain daripada itu,beberapa masalah lain juga perlu dikenal pasti.
Antaranya ,

  • Parasomnias seperti bercakap semasa tidur, berjalan semasa tidur dan mimpi buruk
  • Apnea tidur yang menyebabkan pesakit berhenti bernafas seketika semasa tidur
  • Kekurangan tidur yang mungkin disebabkan tidur yang tidak berkualiti, kurang tidur atau tidak cukup tidur
  • Tekanan dan kegelisahan boleh mengganggu kemampuan anda untuk tidur atau tidur dengan lena
  • Kemurungan boleh menyebabkan mengantuk yang berlebihan pada waktu siang dan insomnia
  • Gangguan rutin tidur disebabkan kerja mengikut shift
  • Ubat-ubatan tertentu
  • Penyakit kronik, yang menyukarkan untuk tidur nyenyak

Oleh itu, harus diketahui terlebih dahulu punca kepada masalah anda sebelum rawatan boleh diberikan. Buat masa sekarang saya nasihatkan untuk anda

  • Buat jadual tidur- pastikan anda mendapatkan tidur yang mencukupi dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
  • Elakkan meminum kopi atau alkohol, melihat skrin alat elektronik seperti talefon atau laptop dan tidur di petang hari
  • Amalkan pemakanan yang sihat
  • Kerap bersenam
  • Dedahkan diri kepada matahari sebaik sahaja anda bangun

Kami menyarankan anda untuk bercakap dengan doktor pakar agar boleh menerima rawata yang sepatutnya.
Kami harap jawapan ini membantu.
Terima kasih.

Klik di sini untuk bercakap dengan doktor.

Klik disini untuk bercakap dengan pakar psikiatri

image

Dikemaskini pada: Fri Jul 16 2021 17:32:56 GMT+0800 (Malaysia Time)
4.87
Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Pakar Psikiatri tentang masalah psikiatri secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor RM19.99 Konsultasi Pakar Dari RM80
Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA
Perkhidmatan Saringan COVID-19
Lihat semua perkhidmatan saringan coronavirus COVID-19 Malaysia. Ujian PCR/RTK di rumah, klinik, pandu lalu atau ke presmis anda.
Lihat Semua Ujian COVID-19

Soalan Teratas



Kategori


Alahan (27) Anemia (54) Asid Refluks (32) Asthma (17) Badan Gemuk (32) Batuk (281) Benjolan Di Kulit (387) Bisul (73) Buasir (233) Cara Berhenti Merokok (42) Chlamydia (11) Cirit Birit (84) Darah Nifas (17) Darah Tinggi (167) Dehidrasi (2) Demam (637) Denyutan Nadi & Kesihatan Jantung (46) Derma Darah (21) Ejakulasi Pramatang (195) Ekzema (15) ENT (1102) Fibroid (30) Gallstone (3) Gastrik (59) Gigi & Gusi (535) Gonorea (67) Haid Berlebihan (183) Haid Berpanjangan (885) Haid Lewat (2012) Haid Sakit (238) Haid Tidak Teratur (2455) Hematologi (18) Hepatitis A (3) Hepatitis B (50) Hepatitis C (12) Herpes (87) Hipoglisemia (1) Hipotensi (22) HIV (369) Hormon, Endokrin & Metabolisme Tubuh (2) HPV (43) Insomnia (97) Jangkitan Coronavirus (3319) Jerawat (191) Kahak (111) Kandidiasis (7) Kebas (289) Keguguran (152) Kehamilan (2233) Kencing Manis (229) Keputihan (771) Keputusan Siasatan (78) Keracunan Makanan (16) Kesihatan Am (5152) Kesihatan Am Wanita (725) Kesihatan Kanak-Kanak (1088) Kesihatan Kulit (55) Kesihatan Lelaki (134) Kesihatan Rambut (119) Kesihatan Seksual (2500) Ketinggian (18) Ketuat (66) Kolesterol Tinggi (68) Kulat di Faraj (141) Kurang Berat Badan (87) Kurang Selera Makan (58) Kurap (46) Kutu (7) Lebam (6) Makanan Tambahan (97) Masalah Buah Pinggang (64) Masalah Kencing (1040) Masalah kesuburan (15) Masalah Peluh (73) Masalah Penglihatan (22) Masalah Psikiatri (853) Masalah saraf (10) Masalah Tangan Dan Kaki (557) Masalah Tidur (115) Mati Pucuk (355) Migrain (55) Mual & Muntah (161) Mulut Berbau (18) Najis Abnormal (298) Najis Berdarah (173) Pedih Ulu Hati (91) Pelindung muka (4) Pencegahan Koronavirus (60) Pendarahan Coklat (177) Pendarahan Spotting (233) Penerangan Penyakit (144) Pening Kepala (173) Penuaan (6) Penyakit Jantung (250) Penyakit Kelamin (1153) Penyakit Kulit (1809) Perancangan Keluarga (1204) Pil Perancang Kecemasan (592) Pitam (89) Prosedur Perubatan (200) Psoriasis (17) Sakit Badan (667) Sakit Belakang (176) Sakit Dada (1119) Sakit Kepala (1393) Sakit Lutut (195) Sakit Mata (361) Sakit Mulut (97) Sakit Otot (58) Sakit Payudara (454) Sakit Perut (1709) Sakit Pinggang (226) Sakit Sendi (2) Sakit Tekak (653) Sakit Telinga (97) Sakit Tulang (137) Sakit Tumit (77) Selsema (47) Selsema burung (5) Sembelit (122) Sendawa (46) Sesak Nafas (864) Sifilis (112) Sinusitis (36) Strok (44) Tidak Datang Haid (201) Tidur Berdengkur (8) Tiroid (191) Tonsil (94) Trauma (13) Ubat-Ubatan (648) Ujian Kehamilan (641) Ulser mulut (31) URTI (107) Vaksin COVID-19 (630) Vitamin dan Nutrisi (105) Wabak bubonic (4)