Sulit

3 tahun

Sakit tengkuk apabila baring, melihat handphone atau laptop dalam masa lebih dpd 30minit

Hi, saya berumur 43 tahun. Sejak 2 bulan ke belakangan ini saya kerap sakit tengkuk di bahagian belakang. Sakit tengkuk ni berlaku jika saya baring atau saya bangun dari tidur. Ia juga akan menyerang apabila saya lihat handphone dalam masa yg agak lama atau buat kerja menggunakan laptop. Kadang2 sakit tengkuk ini menyebabkan tengkuk saya rasa panas, sedikit kebas. Melarat juga di bahagian bahu. Saya tiada simptom sakit kepala akibat dpd sakit tengkuk ini. Saya mengguna bantal neck pro tetap tiada perubahan. Sakit tengkuk ini akan baik jika saya buat kerja rumah seperti biasa asalkan saya tidak baring atau melihat handphone/laptop terlalu lama. Saya sudah berjumpa doktor. Ubat yg saya dapat just plaster dan ubat sapu (jenis panas). Ubat sapu itu agak melegakan sakit tengkuk saya. Mintak pandangan doktor dengan masalah yg saya alami ini

Salam sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan kepada kami

Melalui penerangan anda, saya memahami kebimbangan anda dalam hal ini. Untuk pengetahuan anda, sakit tengkuk apabila berbaring terlalu lama adalah perkara yang nomal tetapi ia boleh menjadi tidak normal jika anda mengalami simptom seperti berikut:

  • kesakitan yang melampau atau berterusan
  • rasa panas di bahagian tengkuk
  • loya, mual dan muntah
  • terdapat bunyi yang aneh pada pergerakan

Jika anda mengalami mana-mana simptom yang rujuk di atas, saya nasihatkan anda untuk berjumpa dengan doktor kembali ataupun pakar tulang. Antara penyakit-penyakit yang boleh menyebabkan tengkuk sakit termasuk:

  • gangguan muskuloskeletal (i.e. sprained muscle)
  • jangkitan kuman
  • gangguan saluran limfa
  • gangguan saraf
  • dan lain-lain

Justeru buat sementara waktu anda disarankan untuk

  • meneruskan pengubatan yang telah diberikan
  • memastikan posisi kepala, leher dan badan berada pada posisi yang ergonomik ketika rehat
  • tidak lagi meneruskan tabiat lama (i.e. baring sambil melihat gadget)
  • boleh melakukan neck stiffness exercise sedikit demi sedikit
  • dan sila ke doktor sekiranya gejala tidak hilang atau semakin bertambah

Masih terasa lenguh dan sakit tulang? Dapatkan kekuatan yang diinginkan untuk menjalani aktiviti harian anda tanpa gangguan!

Untuk mengatasi masalah ini, punca masalah tersebut haruslah diketahui. Oleh itu, anda disarankan untuk merujuk masalah ini dengan lebih lanjut kerana maklumat tambahan serta pemeriksaan adalah diperlukan sebelum kesimpulan dan rawatan dapat diberikan.

Masih risau dengan sakit otot anda? Usah gusar, pakar muskuloskeletal (Orthopaedics) kami sedia membantu!

Anda juga boleh klik di link (DoctorOnCall) untuk berhubung dengan doktor kami secara peribadi untuk nasihat dan maklumat lebih lanjut daripada pakar. Terima kasih.

AdobeStock_59157407

Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?

Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!

Forum Kesihatan

Terokai soalan berkaitan kesihatan.
Ejakulasi Pramatang (409) URTI (222) Mati Pucuk (763) Gonorea (146) Kulat di Faraj (293) Sakit Kepala (3143) Sifilis (247) Penyakit Kelamin (2391) Migrain (129) Chlamydia (27) Haid Tidak Teratur (5282) Pil Perancang Kecemasan (1258) Keputihan (1654) Demam (1404) Sesak Nafas (2099) Sakit Tekak (1403) Darah Tinggi (418) Penuaan (16) Keracunan Makanan (43) Badan Gemuk (87) Jerawat (414) Ketuat (150) Tonsil (210) Kurap (104) Kencing Manis (527) Pedih Ulu Hati (204) Herpes (207) Kandidiasis (16) Ekzema (30) Perancangan Keluarga (2550) Kehamilan (4990) HIV (859) Tiroid (420) Kolesterol Tinggi (145) Haid Lewat (4282) Haid Berlebihan (398) Sakit Badan (1493) Kurang Berat Badan (226) Haid Berpanjangan (1856) Kesihatan Am (4078) Insomnia (210) Hipotensi (49) Sinusitis (87) Buasir (523) HPV (93) Kutu (17) Haid Sakit (523) Strok (107) Hepatitis A (9) Hepatitis B (117) Hepatitis C (33) Penyakit Jantung (541) Psoriasis (39) Gallstone (9) Sakit Tumit (165) Cara Berhenti Merokok (104) ENT (2375) Kesihatan Seksual (5517) Sakit Dada (2572) Sakit Mata (880) Ujian Kehamilan (1396) Penyakit Kulit (3772) Najis Abnormal (664) Sakit Perut (3867) Sakit Lutut (402) Masalah Kencing (2283) Sakit Payudara (972) Kesihatan Kanak-Kanak (2437) Kesihatan Mental (2101) Gigi & Gusi (1162) Jangkitan Coronavirus (7011) Fibroid (64) Batuk (940) Sakit Telinga (220) Sakit Pinggang (562) Ubat-Ubatan (1652) Darah Nifas (68) Najis Berdarah (397) Keguguran (371) Selsema (152) Mual & Muntah (451) Kebas (614) Tidak Datang Haid (464) Asid Refluks (74) Gastrik (212) Sakit Belakang (494) Sakit Tulang (454) Sakit Otot (158) Pendarahan Coklat (390) Pendarahan Spotting (502) Lebam (20) Kesihatan Am Wanita (2082) Sakit Mulut (228) Derma Darah (52) Anemia (120) Sembelit (274) Kesihatan Rambut (264) Mulut Berbau (43) Dehidrasi (4) Tidur Berdengkur (23) Masalah Tidur (306) Cirit Birit (216) Masalah Peluh (210) Benjolan Di Kulit (882) Pitam (191) Ulser mulut (68) Selsema burung (8) Wabak bubonic (8) Pelindung muka (16) Kurang Selera Makan (132) Prosedur Perubatan (574) Makanan Tambahan (274) Pening Kepala (532) Trauma (32) Keputusan Siasatan (212) Penerangan Penyakit (525) Alahan (72) Masalah kesuburan (36) Bisul (160) Pencegahan Koronavirus (138) Kahak (248) Masalah Penglihatan (58) Asthma (38) Vitamin dan Nutrisi (231) Masalah Tangan Dan Kaki (1503) Sendawa (112) Masalah Buah Pinggang (150) Vaksin COVID-19 (1490) Ketinggian (56) Kesihatan Lelaki (742) Masalah saraf (56) Hematologi (36) Denyutan Nadi & Kesihatan Jantung (230) Hipoglisemia (2) Kesihatan Kulit (178) Hormon, Endokrin & Metabolisme Tubuh (12) Sakit Sendi (16) Apendiks (4) Penyakit Hati (8) Penerangan Vaksin (30) Resdung (4) Influenza (28) Ketumbuhan (14) Kecederaan (20) Kanser (48) Sakit Leher (116) Darah (116) Ketiak (40) Masalah Najis (12) HFMD (2) Paru - Paru (22) Hidung (12) Hempedu (10) Jahitan (28) Pembedahan (16) Penyusuan (16) Suntikan (14) Darah Putih (16) Bahu (6) Bibir (14) Autisme (4) Asid Folik (16) Pusat (2) Sawan (6) Melecur (2) Badan Berbau (2) Ruam (6) Muka (6) Tuberkulosis (2) Saringan kesihatan (2) Suplemen, Vitamin dan Mineral (2)