Promosi eFarmasi Terkini Konsultasi bersama Pakar
Need Help?
Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Kejung kaki pada bahagian paha

Dijawab oleh: Dr Nur Syuhada binti Zulkifli

Dikemaskini pada: Mei 26, 2022 7:40 AM
Sulit 37 hari

As’mualaikum, saya baru sahaja berumur 21 tahun… Saya nak tanya sebab dan cara nak hilangkan rasa sakit kaki kejung dari peha… Hari tu saya ada dapat denda squat 100 kali secara laju tanpa apa - apa senaman… sekarang sudah hari ke 4 rasa kejung dekat peha sehingga saya sukar ingin naik / turun tangga.

Dr Nur Syuhada binti Zulkifli 37 hari
General Practitioner

Salam sejahtera,terima kasih atas soalan anda.

Berdasarkan pertanyaan anda di atas, saya memahami bahawa anda berasa bimbang tentang masalah anda. Saya akan cuba untuk membantu anda.

Untuk makluman anda, Kekejangan otot adalah keadaan di mana berlakunya pengecutan otot yang tidak terkawal secara tiba-tiba tanpa menunjukkan tanda-tanda untuk relaks. Lazimnya, apabila berlaku kekejangan otot, otot akan terasa ketat dan mengalami kesakitan.

Faktor-faktor yang boleh menyebabkan kekejangan otot termasuklah :

  1. Aktiviti regangan tidak mencukupi dan keletihan otot:
  2. melakukan senaman atau bekerja dalam suasana panas melampau
  3. dehidrasi
  4. kekurangan garam dan mineral (elektrolit)

Antara perkara yang boleh dilakukan apabila menangani masalah kekejangan otot adalah:

.

  1. Berhenti melakukan apa sahaja kerja atau aktiviti yang menyebabkan berlakunya kejang otot

  2. Lakukan regangan dan urutan dengan berhati-hati terhadap otot yang terlibat. Posisi regangan hendaklah dikekalkan sehingga otot pulih sepenuhnya daripada kekejangan.

  3. Berikan rawatan haba sekiranya otot terasa ketat, atau letakkan ais pada otot yang sakit.

Sekiranya anda masih bimbang tentang keadaan anda, atau mempunyai sebarang gejala yang membimbangkan, sila rujuk doktor untuk nasihat dan rawatan lanjut. Anda boleh berhubung dengan doktor kami secara atas talian untuk mendapat maklumat serta rawatan yang diperlukan.

Saya berharap agar jawapan ini dapat membantu anda. Terima kasih.

Klik di sini untuk bercakap dengan doktor.

AdobeStock_288798610

Happy%20lady

Dikemaskini pada: Thu May 26 2022 07:40:18 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
4.89
Ujian dan vaksin COVID-19
Lihat semua perkhidmatan saringan coronavirus COVID-19 Malaysia. Ujian PCR/RTK di rumah, klinik, pandu lalu atau ke presmis anda.
Ujian COVID-19 Dari RM70 Vaksin COVID-19 Dari RM109
Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA Saringan Kesihatan Dari RM100
Ambil Ujian Darah
Lakukan ujian darah di rumah anda sekarang. Dapatkan keputusan dalam 2 hari.
Tempah Saringan Darah
Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Pakar Tulang tentang sakit otot secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor RM19.99 Konsultasi Pakar Dari RM80

Soalan Teratas



Kategori


Alahan (35) Anemia (58) Apendiks (1) Asid Refluks (37) Asthma (18) Badan Gemuk (33) Batuk (341) Benjolan Di Kulit (437) Bisul (78) Buasir (254) Cara Berhenti Merokok (46) Chlamydia (12) Cirit Birit (96) Darah Nifas (18) Darah Tinggi (177) Dehidrasi (2) Demam (668) Denyutan Nadi & Kesihatan Jantung (69) Derma Darah (25) Ejakulasi Pramatang (199) Ekzema (15) ENT (1185) Fibroid (31) Gallstone (3) Gastrik (74) Gigi & Gusi (579) Gonorea (67) Haid Berlebihan (198) Haid Berpanjangan (922) Haid Lewat (2123) Haid Sakit (243) Haid Tidak Teratur (2613) Hematologi (18) Hepatitis A (3) Hepatitis B (56) Hepatitis C (12) Herpes (94) Hipoglisemia (1) Hipotensi (23) HIV (417) Hormon, Endokrin & Metabolisme Tubuh (5) HPV (43) Influenza (14) Insomnia (103) Jangkitan Coronavirus (3488) Jerawat (202) Kahak (121) Kandidiasis (7) Kebas (305) Keguguran (174) Kehamilan (2422) Kencing Manis (241) Keputihan (814) Keputusan Siasatan (106) Keracunan Makanan (17) Kesihatan Am (4349) Kesihatan Am Wanita (891) Kesihatan Kanak-Kanak (1195) Kesihatan Kulit (86) Kesihatan Lelaki (268) Kesihatan Mental (1025) Kesihatan Rambut (131) Kesihatan Seksual (2683) Ketinggian (24) Ketuat (66) Kolesterol Tinggi (70) Kulat di Faraj (141) Kurang Berat Badan (98) Kurang Selera Makan (65) Kurap (47) Kutu (7) Lebam (6) Makanan Tambahan (110) Masalah Buah Pinggang (69) Masalah Kencing (1106) Masalah kesuburan (18) Masalah Peluh (83) Masalah Penglihatan (27) Masalah saraf (23) Masalah Tangan Dan Kaki (633) Masalah Tidur (147) Mati Pucuk (375) Migrain (57) Mual & Muntah (186) Mulut Berbau (21) Najis Abnormal (322) Najis Berdarah (189) Pedih Ulu Hati (98) Pelindung muka (4) Pencegahan Koronavirus (69) Pendarahan Coklat (189) Pendarahan Spotting (250) Penerangan Penyakit (260) Penerangan Vaksin (8) Pening Kepala (210) Penuaan (6) Penyakit Hati (1) Penyakit Jantung (259) Penyakit Kelamin (1184) Penyakit Kulit (1876) Perancangan Keluarga (1262) Pil Perancang Kecemasan (610) Pitam (94) Prosedur Perubatan (280) Psoriasis (18) Sakit Badan (732) Sakit Belakang (214) Sakit Dada (1204) Sakit Kepala (1484) Sakit Lutut (201) Sakit Mata (410) Sakit Mulut (104) Sakit Otot (64) Sakit Payudara (485) Sakit Perut (1848) Sakit Pinggang (258) Sakit Sendi (7) Sakit Tekak (675) Sakit Telinga (107) Sakit Tulang (169) Sakit Tumit (81) Selsema (62) Selsema burung (4) Sembelit (135) Sendawa (54) Sesak Nafas (930) Sifilis (115) Sinusitis (38) Strok (50) Tidak Datang Haid (225) Tidur Berdengkur (10) Tiroid (205) Tonsil (100) Trauma (15) Ubat-Ubatan (732) Ujian Kehamilan (677) Ulser mulut (34) URTI (107) Vaksin COVID-19 (744) Vitamin dan Nutrisi (115) Wabak bubonic (4)