Dapat Baucar Farmasi RM30 Tanya Doktor Atas Talian

Farmasi Online Konsult Doktor Saringan Kesihatan Konsult Pakar Info Kesihatan Tanya DOC

Forum Kesihatan

#1 Malaysia

Utama Tanya DoktorKesihatan AmAdakah orang yg mempunyai bada...

Adakah orang yg mempunyai badan yg terlalu kurus boleh jogging?

Sulit 12 bulan

salam sejahtera doc. saya wanita berumur 20 tahun, tinggi 149cm dan berat badan saya 30kg. saya mempunyai badan yg terlalu kurus. saya ada melakukan workout dan sedikit exercise untuk mendapatkan berat badan yg saya nak. selain makan dengan byk, minum susu dan workout. apakah patut saya berjogging sekali untuk menaikkan berat badan saya? saya nk tanya, apakah jika saya jogging, akan membuatkan badan saya menjadi semakin kurus atau sebaliknya? harap doc bantu menjawab persoalan saya. terima kasih

Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?

Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!

Mula Saringan Kesihatan PERCUMA Saringan Kesihatan Dari RM100

Dr Ramzdhan 12 bulan

General Practitioner

Salam sejahtera.

Terima kasih ke atas soalan anda. Saya akan cuba membantu.

Joging merupakan satu senaman yang amat popular dalam kalangan masyarakat. Ia merupakan aktiviti larian yang dilakukan dengan kadar yang perlahan.Tujuan utama adalah untuk meningkatkan kecergasan fizikal dengan mengurangkan tekanan pada badan. Kalau senaman ini dilakukan dalam jarak jauh, ia menjadi satu bentuk latihan ketahanan aerobik yang baik untuk anda.

Berikut adalah faedah berjoging:

Meningkatkan kekuatan tulang
Membina otot
Mengekalkan kesihatan minda
Baik untuk jantung
Menguatkan sistem imun

Bagi anda yang ingin menambah berat badan dan jisim otot, anda mungkin sering dinasihatkan untuk mengelakkan senaman kardio seperti berjoging. Walau bagaimanapun, anda masih perlu melakukan kardio untuk mengekalkan tahap lemak dalam badan dan menjaga kesihatan jantung anda.

Walaupun jogging telah terbukti memberi manfaat kepada mereka yang ingin menambah jisim otot dan berat badan, ia boleh memberi kesan kesan negatif terhadap kesihatan anda jika dilakukan terlalu kerap. Konsultasi doktor ataupun jurulatih kecergasan adalah penting untuk mendapatkan nasihat yang sesuai untuk mecapai matlamat anda

Anda boleh menghubungi kami untuk bercakap dengan doktor kami
Terima kasih.

Klik di sini untuk bercakap dengan doktor.

Jogging

Dikemaskini pada: Wed Oct 05 2022 09:50:10 GMT+0800 (Malaysia Time)

Konsultasi Atas Talian

Dapatkan nasihat doktor dan Pakar tentang kesihatan am secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.

Konsultasi Doktor RM19.99 Konsultasi Pakar Dari RM80

Sulit

Demam punca masuk angin Anak saya berumur 3 tahun lebih,kerap mengalami demam. Pada awal simpton hanyalah terlepas waktu makan,perut masuk angin dan akan muntah muntah…selepas itu suhu badan meningkat naik. Adakah bena… Baca lagi...

12 bulan

Sulit

Sakit di bahagian mata kan kepala hi dr… saya selalu sakit di bahagian mata dan kepala… sakit itu berubah2 sekejap kiri dan sekejap kanan… kdang sakit itu boleh dirasai sampai 2-3 hari… tetapi sakitnya tidaklah teramat sakit… cu… Baca lagi...

12 bulan

Sulit

Adakah saya perlu kuarantin? Sy pernah dijangkiti covid hujung bulan 2 tahun ni.(27/2-5/3 2022). Sejak semalam badan sy berasa kurang sihat, sejuk. Sy dh mula batuk2. Pagi ni sy ada buat test kit saliva dan result menunju… Baca lagi...

16 bulan

Sulit

Cakap terlalu laju sehingga tidak dapat difahami Hai. Saya berumur 23tahun. Saya tak tahu ini adalah masalah atau bukan tapi saya ada isu dengan bercakap. Saya selalu mengalami kesukaran untuk bercakap rasa berbelit and cakap terlalu laju samp… Baca lagi...

14 bulan

Sulit

Keletihan melampau dan sering tertidur Saya seorang penjawat awam dan selalu keletihan melampau. Jika saya distorkan untuk berehat di hospital, bolehkah saya berehat tanpa memakai branula kerana saya tidak mahu memakai branula. Terim… Baca lagi...

19 bulan

Sulit

Saye susah untuk tidur sejak sebulan yang lalu Saye remaja perempuan 18tahun , saye mengalami trauma untuk tidur kerana gangguan makhluk halus sebelum ni tapi saye dah boleh kawal cuma sejak sebulan yg lpas, jadual tidur saye bercelaru dan s… Baca lagi...

14 bulan

Sulit

Simptom terjadi after minum coffee Hi. Boleh saya tahu apa masalah yang saya alami since dia start after few day i minum coffee baru-baru ni before ni tak pernah lagi terjadi and i jarang minum coffee. jantung laju sakit dada t… Baca lagi...

14 bulan

Sulit

Saya ada melakukan foreplay bersama pasangan saya, tiada seberang kemasukan kemaluan dia kedalam vagina saya, pasangan saya pancut di punggung saya. setelah itu saya lap dan basuh kawasan tersebut, adakah saya berisiko untuk mengandung? saya ada melakukan foreplay bersama pasangan saya, tiada seberang kemasukan kemaluan dia kedalam vagina saya, pasangan saya pancut di punggung saya. setelah itu saya lap dan basuh kawasan terseb… Baca lagi...

18 bulan

Sulit

Telinga terasa panas,dan kaki tangan kebas,tepi kening terasa tegang Dokter saya wanita berumur 30 tahun,kadang saya slalu gaduh dgn suami,dan saya geram,saya suka simpan dalam hati… Kenapa ketika saya nangis,telinga saya terasa panas,kening bagian tepi terasa t… Baca lagi...

17 bulan

Sulit

Saya mempunyai penyakit kallman syndrome dan ingin membuat rawatan hai doktor, saya lelaki berumur 19 tahun, saya mempunyai penyakit kallman syndrome, saya ingin bertanya hospital mana yg mempunyai rawatan ini dan berapa anggaran harga rawatan ini. terima kasih… Baca lagi...

15 bulan

Soalan Teratas

1. Demam punca masuk angin Anak saya berumur 3 tahun lebih,kerap mengalami demam. Pada awal simpton hanyalah terlepas waktu makan,perut masuk angin dan akan muntah muntah…selepas itu suhu badan meningkat naik. Adakah bena… Baca lagi...

2. Adakah orang yg mempunyai badan yg terlalu kurus boleh jogging?salam sejahtera doc. saya wanita berumur 20 tahun, tinggi 149cm dan berat badan saya 30kg. saya mempunyai badan yg terlalu kurus. saya ada melakukan workout dan sedikit exercise untuk mendapatka… Baca lagi...

3. Keputihan banyak Dan berbau Hi. Saya 17thn mengalami keputihan yang banyak dan berbau selepas makan ubat norcolut apakah itu normal atau bahaya? Sebab saya dah cuba pakai pencuci feminine, keputihan masih lagi berbau teruk … Baca lagi...

4. Sakit pinggang belakang , lenguh kaki Hai Dr. Saya wanita umur 24. Sy menghadapi masalah sakit pinggang belakang belah kiri yg dialami selama 3 bulan secara on off.Rasa macam tegang atau cramp. Saya juga dapati kadang2 kaki kiri say… Baca lagi...

5. Tekanan Darah Rendah Dan Rasa Seperti Pitam Selamat pagi doktor. Saya wanita berumur 25 tahun, merasakan menghidapi anemia kerana mempunyai simptom2 seperti loya, pengsan seketika, kurang selera makan, sesak nafas, gigil kesejukan tetapi … Baca lagi...

6. Sakit di bahagian mata kan kepala hi dr… saya selalu sakit di bahagian mata dan kepala… sakit itu berubah2 sekejap kiri dan sekejap kanan… kdang sakit itu boleh dirasai sampai 2-3 hari… tetapi sakitnya tidaklah teramat sakit… cu… Baca lagi...

7. Sakit belakang dalam Trimester 3 Saya wanita berusia 27 tahun dan sedang hamil anak pertama 34 minggu. Sekarang saya selalu berasa sakit belakang badan, tapak kaki dan tangan. Bolehkan saya menggunakan salonpas patch di belakan… Baca lagi...

8. Dengupan jantung melaju Saya lelaki dan berumur 18 tahun saya telah menghidap serangan dengupan jantung yang laju sejak berumur 14 tahun, hal ini juga menyebabkan saya rasa takut kerana penglihatan saya terhadap persek… Baca lagi...

9. Upt negatif ada tanda2 hamil Assalamualaikum… Haid tak datang last haid 20/6-25/6, ada loya muntah dan sakit ari2. Cek 2 kali upt negatif. Saya yang bingung Baca lagi...

10. Pap smear buat di swasta assalamualaikum, sy ade appoiment doktor pakar di kerajaan untuk buat pap smear . tapi saya berkerja and ada masa petang sahaja untuk buat pap smear . boleh ke sy buat di klinik swasta ? dan mac… Baca lagi...