Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.

Kami turut bersimpati dan mengambil serius dengan keadaan yang dialami oleh pihak cik. Namun jangan khuatir kerana anda tidak bersendirian dalam hal ini. Untuk makluman anda, gejala suka meneydiri, emosi berubah dan mudah menangis merupakan salah satu dari gejala psikologi yang perlu diberi perhatian. Ia juga boleh dikatkan dengan kondisi seperti:

• gangguan tekanan atau depresi
• gangguan cemas menyeluruh (baca: generalized anxiety disorder)
• gangguan tekanan selepas trauma (baca: post traumatic stress disorder)
• gangguan penyesuaian diri terhadapa keadaan semasa

atau ia juga boleh menandakan

• gangguan ketidakstabilan hormon
• gangguan yang terpicu akibat dari gejala sakit perut yang berterusan

Buat masa ini, anda boleh berbincang dengan ahli keluarga atau kawan terdekat bagi meraih sokongan emosi. Kami nasihatkan anda untuk tidak berasa rendah diri dan pendam perasaan runsing anda kerana ia hanya akan mengeruhkan lagi keadaan anda.

Untuk sementara waktu, kami nasihatkan anda untuk:

• cerita keadaan sebenar dengan ahli keluarga atau kawan rapat
• jauhi dari faktor yang memicu stres / tekanan / was-was
• mendapatkan rehat dan tidur yang berkualiti
• makan dan minum yang teratur dan berkhasiat (walaupun tidak ada selera makan, harus cuba)
• eksesais yang cukup walaupun seminggu sehari (sedikit demi sedikit)
• percepatkan langkah untuk mendapat bantuan khusus dari tenaga kesihatan

Oleh itu, anda amat disarankan untuk bercakap dengan doktor secara atas talian agar kami boleh membantu anda dengan lebih lanjut.

Kami berharap jawapan ini dapat membantu anda. Terima kasih.

Klik di sini untuk bercakap dengan doktor.