Sebahagian daripada doktor di DoctorOnCall


Dr Sashini Seeni

Perubatan Am

Dr M Ramzdhan

Perubatan Am

Dr Nathaniel Ho

Perubatan Am

Dr Rashid Khan

Perubatan Am

Dr Nurhayati

Perubatan Am

Dr Sri Viknarajan

Perubatan Am

Dr Fatahiyah

Perubatan Am

Dr Nur Syuhada

Perubatan Am

Dr Lee Chin Meng

Perubatan Am

Dr Mohamad Kashfi

Perubatan Am

Bahasa Melayu & Bahasa Inggeris
Doktor-doktor kami boleh menulis dalam Bahasa Melayu & Bahasa Inggeris
Doktor bertauliah
Semua doktor di DoctorOnCall adalah berdaftar dengan Kementerian Kesihatan Malaysia
Privasi Terjamin
Sebarang data anda tidak akan didedahkan kepada mana-mana pihak
Pantas Dan Cekap
Sebarang pertanyaan anda akan dijawab oleh doktor degan segara
*Forum ini terbuka kepada umum. Elakkan daripada berkongsi maklumat sulit anda seperti no telefon dan email kerana ia boleh dilihat oleh orang lain.
Hantar Secara Sulit

Berikan tajuk untuk masalah kesihatan anda
*Tajuk anda mestilah melebihi 20 patah perkataan
Terangkan dengan lanjut masalah kesihatan yang anda alami
*Penerangan anda mestilah melebihi 20 patah perkataan
Sila masukkan alamat emel anda supaya kami dapat menghantar jawapan bagi soalan anda

Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Migraine yang kerap berlaku

Dijawab oleh: Dr Nur Syuhada binti Zulkifli

Dikemaskini pada: September 25, 2020 3:04 PM
Sulit 24 hari

Soalan saya,kenapa saya kerap kene migraine dan apa cara untuk hilangkan migraine ni ?

Dr Nur Syuhada binti Zulkifli 24 hari
General Practitioner

Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang dituju.

Anda tiada masa untuk sakit kepala? Dapatkan kelegaan segera.

Untuk makluman anda, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan masalah migrain yang anda hadapi, berdasarkan faktor-faktor am yang diketahui, iaitu:

  • Kurangkan stress. Stress pada biasanya akan menyebabkan sakit kepala atas gangguan emosi yang bercelaru
  • Betulkan tabiat pemakanan dan waktu makan. Elakkan terlambat makan pada waktu yang ditetapkan.
  • Betulkan posisi tidur. Sesetengah sakit kepala boleh berpunca daripada ketegangan otot leher yang boleh disebabkan oleh posisi tidur yang salah
  • Minum banyak air. Dehidrasi boleh mengganggu tekanan darah dalam kepala.
  • Kurangkan tekanan darah dengan mengamalkan pemakanan yang sihat seperti kurang garam dan makanan diproses.
  • Amalkan senaman yang seimbang bagi melancarkan degupan jantung yang boleh mengawal aliran darah ke otak.
  • Makan makanan yang mengandungi vitamin tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan bagi kesihatan umum dan menguatkan sistem pertahan immunisasi badan.
  • Jagakan kebersihan persekitaran. Sesetengah sakit kepala boleh disebabkan oleh jangkitan kuman pada otak atau selaput otak yang boleh berpunca daripada sakit tekak dan resdung.
  • Cukupkan waktu tidur dan rehat. Tidur merupakan salah satu cara untuk merehatkan aktiviti otak dan minda, serta mengurangkan tekanan darah yang boleh mengganggu aliran darah otak.

Sekiranya masalah migrain anda berlarutan walaupun telah melakukan perkara-perkara yang di atas, ataupun semakin berlarutan, kami sarankan anda untuk berjumpa dengan doktor anda kerana ia boleh disebabkan oleh masalah penyakit yang perlu diberi perhatian bagi mendapatkan rawatan yang sewajarnya.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan tambahan, anda boleh klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan. Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Terima kasih.

Pakar neurologi boleh membantu anda untuk melegakan masalah sakit kepala.

bf58db0e-a495-4738-bbe6-cdb6cfb167a6

Dikemaskini pada: Fri Sep 25 2020 15:04:24 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
4.89
Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Pakar Perubatan Am tentang migrain secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor RM19.99 Konsultasi Pakar Dari RM80
Saringan Kesihatan PERCUMA
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA
Tanya Doktor Percuma 10.10 Health Fest: Baucar RM10!