Ovarian Cyst sebelah kanan mengandungi darah dan lelemak

Hello Dr,

Saya wanita berumur 24 tahun dan mempunyai masalah kitaran haid semenjak bangku sekolah (13 tahun). Saya mengetahui saya mempunyai cyst pada tahun 2019 selepas menjalani ultrasound di sebuah poliklinik di daerah saya. Ultrasound yg pertama mendapati bahawa cyst saya berukuran 4.7cm x 4.7cm pada ovari sebelah kanan. Selepas tiga bulan, saya menjalani ultrasound kedua dan mendapati ukuran pd masa itu adalah 4.++cm x 5.++cm (maaf, saya lupa ukuran sebenar) Dalam tempoh 3 bulan itu saya hanya datang haid sekali dalam tempoh beberapa hari, selepas consume ubat perancang kehamilan yang diberikan semasa ultrasound yg pertama.
Selepas ultrasound kedua, Dr mengarahkan saya untuk cuba mengurangkan berat badan (saya overweight bermula umur 18 tahun ) dan datang semula untuk ultrasound ketiga selepas tiga bulan.
Disebabkan pandemik ini, saya tidak datang untuk ultrasound ketiga dan juga saya agak ragu-ragu dengan jawapan Dr tersebut kerana bagi saya beliau kurang memberikan informasi berkenaan ovarian cyst ini.
Setahun berlalu, saya sudah cuba mengurangkan pengambilan junk food (sharing daripada rakan facebook yg pernah mempunyai cyst) tetapi agak sukar menurunkan berat badan (kurang disiplin )

Soalan saya disini, apakah pihak Dr mempunyai penjelasan atau nasihat lain yang mungkin boleh saya praktikan sementara menunggu penurunan kes covid19 ini untuk hadir semula mendapatkan rawatan?

Beberapa bulan yang lepas, saya ada meminum jus buah berry iaitu Jus Deina dan saya datang haid setiap bulan walaupun dengan jumlah yg sedikit. Saya consume jus tersebut untuk beberapa bulan (serta berhenti minum kopi) dan lama kelamaan tempoh haid saya bertambah kepada hampir dua minggu . Semenjak dua bulan yang lepas saya berhenti mengambil jus tersebut kerana risau tempoh haid semakin bertambah. Setelah itu, saya mengurangkan pengambilan nasi, junk food dan minuman berkafein.
Bulan ini, saya mula datang haid pada 15/02/2021 dengan jumlah yg sedikit sehinggalah pada pagi 21/02/2021 dimana pendarahan agak banyak dan saya perlu menukar pad sekali sejam. Saya tidak merasakan sebarang sakit yang teruk pd ketika itu. Pada waktu petang dan malam, darah haid kembali normal. Pada
Waktu tengah hari 22/02/2021, saya tiba-tiba sakit senggugut, darah haid dan darah beku keluar dengan banyak sehingga menyebabkan seluar saya turut basah seperti orang yang keguguran dan berlanjutan sehingga kira-kira 4 petang. Saya berasa sangat risau akan kesihatan saya tetapi saya juga risau untuk mengunjungi hospital / klinik semasa pandemik ini
Soalan saya, adakah berkemungkinan besar itu berpunca daripada pengecutan cyst /perubahan hormon yg menyebabkan darah haid yang terkumpul selama saya terhenti datang haid keluar sekaligus? Saya masih datang haid hingga sekarang.

Harap pihak Dr boleh memberikan nasihat pd saya

Saya mohon maaf sekiranya penerangan saya terlalu details atau kurang difahami.

Sekian, terima kasih