Sulit
3 tahun
Sakit belakang (lumbar disk pain)
Hai…saya berumur 38 tahun dan baru sahaja dimaklumkan menghidap slip disk (lumbar). Bolehkah senaman ringan seperti slow jog.membantu mengurangkan rasa sakit selain senaman streching. Apakah posisi tidur yg terbaik sebab sy mengalaki.kesukaran utk bjalan apabila bangun dari tidur. Mohon pencerahan dan terima kasih
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
3 tahun
Salam sejahtera, terima kasih atas soalan anda.
Untuk makluman anda, anda boleh menjalani senaman ringan seperti slow jog, pastikan anda menjaga postur yang sihat, luruskan punggung anda. Selain itu, elakkan pengekalan postur tetap, bergerak dan meregangkan sekurangnya setiap 30 minit dapat mengurangkan sakit anda.
Untuk posisi tidur, anda boleh tidur dengan sisi anda dan letakkan bantal di antara lutut anda atau tidur seperti biasa, dengan belakang anda dan letakkan bantal di bawah lutut anda. Selain itu, cuba meregangkan punggung setelah bangun sebelum berjalan juga boleh mengurangkan sakit belakang anda.
Tambahan pula, anda juga boleh berjumpa ahli fisioterapi untuk membantu anda.
Untuk maklumat lanjut dan soalan lain, anda boleh merujuk kepada doktor anda atau menghubungi kami untuk konsultasi secara atas talian agar kami boleh membantu anda dengan lebih lanjut.
Kami berharap jawapan ini membantu anda.
Terima kasih.
Sila klik pada link ini untuk bercakap dengan doktor.
Sila klik pada link ini untuk bercakap dengan Doktor Pakar Tulang.
Benjolan pada belakang badan
3 tahun
Saya seorang lelaki 20an, terdapat benjolan pada belakang badan tetapi tidak rasa sakit sekiranya dipegang atau tidak. Namun terdapat juga benjolan kecil pada atas buku lali sekiranya dalam posi…
- Sulit
Sakit belakang atas kiri
3 tahun
Saya wanita 57 tahun. Saya sedang dlm rawatan gastric. Sakit perut saya sudah semakin pulih, cuma saya sakit di bhgn belakang, arah kiri atas tapi bukan bahu. Antara tulang belikat dan tengah. S…
- Sulit
Tulang belakang bengkok
3 tahun
Saya perasan tulang belakang saya bengkok selepas melakukan xray untuk kemasukan ke universiti. Semasa doktor melihat xray tersebut, dia tidak mengatakan apa-apa. Bila saya search mengenai keada…
- Sulit
Kerap sakit belakang di bahagian tulang tunjang bawah pinggang, apakah rawatan yang perlu dijalani untuk mengetahui lebih lanjut?
3 tahun
Saya lelaki berumur 29 tahun. Beberapa bulan kebelakangan ini, saya kerap sakit belakang di bahagian tulang tunjang bawah pinggang terutamanya bila duduk bersila. Kadang-kadang apabila saya bari…
- Sulit
Badan belakang rasa lenguh dan perut tak selesa macam masuk angin
3 tahun
Saya wanita berusia 20an, kebelakangan ini badan saya lenguh dibahagian belakang. dan perut rasa macam masuk angin. tapi dah masuk ubat tapi masih sama. ketika malam nak tidur badan jadi tak sel…
- Sulit
Belakang pinggang kanan & kiri serta lenguh belakang peha hingga betis
3 tahun
Saya lelaki 26tahun… sejak beberapa tahun ni saya kerap merasakan sakit belakang berdenyut2 kanan & kiri ianya juga on/off dalam beberapa bulan elok lepastu sakit semula.Bila saya Tidak fikir ia…
- Sulit
Minta cadangan doktor tentang sakit belakang
2 tahun
Saya wanita berusia 26 tahun.saya mengalami sakit belakang dah lama.dalam 4 tahun lepas doktor ada bagi saya ubat mecomin untuk sakit belakang saya.doktor kata saya sakit urat saraf belakng dise…
- Sulit
Sakit bekakang di bahagian atas
3 tahun
Saya wanita 18 tahun. Badan saya sering berasa sakit ketika saya ingin melompat , hampir tergelincir , ketika baring , angkat barang walaupun tak berapa nak berat sangat , even kalau orang tepuk…
- SulitTulang belakang terasa bergetar/berdenyut
3 tahun
Saya wanita yg berumur awal 20an , saya tiba2 mengalami keadaan di mana saya tulang leher belakang hingga pinggul rasa lenguh dan sakit . Bila bergerak sikit sahaja dapat dengar bunyi crack seka…
- Sulit
Sakit tulang belakang dan perut bahagian bawah
3 tahun
saya seorang wanita beumur 25 tahun dan sudah berkawin, saya mempunyai masalah sakit tulang belakang di ikuti dengan sakit di bahagian takap kaki… adalah ini sesuatu perkara biasa? kebiasaannya …
- Sulit
Sakit belakang , lenguh leher dan sukar mencari postur tubuh yang betul
3 tahun
saya lelaki 16 tahun , saya perasan postur badan saya tidak tegak dan sedikit condong ke kiri , saya perasan sejak 2 tahun lepas , dia rasa lenguh d bahagian leher dan belah kanan belakang , kad…
- Sulit
Jatuh tandas dan sakit belakang
3 tahun
Hi, saya nak tanya pasal ayah saya. Dia merupakan pesakit CKD dan sedang menjalani rawatan peritoneal dialisis. Dua bulan lepas dia jatuh terduduk di dalam tandas. Pada mulanya dia ok, boleh be…
- Sulit
Saya mengalami sakit tapak kaki dan badan belakang
3 tahun
Saya wanita berumur 25 tahun.saya bekerja di pasaraya bahagian grocery.kaki saya kerap sakit terutama bila waktu malam ketika tidur.saya juga pernah ke klinik beberapa kali.doktor mengatakan mun…
- SulitSakit belakang ketika baring
3 tahun
Saya wanita berumur 16 tahun . Selepas mendapat suntikan vaksin , saya telah mengalami sakit belakang . Selepas 2 atau 3 hari mendapat suntikan vaksin , saya sudah tidak merasai sakit belakang k…
- Sulit
Sakit bahagian belakang sebelah atas apabila menarik nafas
3 tahun
Saya berusia dalam 20an dan mengalami sakit di bahagian belakang sebelah kiri atas apabila saya menarik nafas dan saya mengalami sejak dua(2) hari lepas sehingga hari ini.
- Sulit
Sakit pinggan hingga kaki
3 tahun
Saya wanita berumur 22 tahun,Rutin kerja sana hampir hari mengangkat barang yang berat.Start dari minggu lepas sy mengalami sakit di bahagian pinggang dan rasa sakit itu rasa sampai ke kaki sebe…
- Sulit
Lenguh dan sakit yang berpanjangan pada tulang belakang
3 tahun
saya remaja berumur 18 tahun yang mengalami masalah ini pada 2 tahun yang lalu.Saya kerap merasa lenguh pada bahagian belakang badan dan tidak boleh duduk terlalu lama kerana sakit pada bahagian…
- Sulit
Sakit belakang berdenyut denyut dan tak boleh kerap membongkok
2 tahun
Hi dr.saya lelaki umur 25,saya dah tanggung sakit belakang ni 2tahun . Cuma skrg mcm lagi sakit, saya alami sakit blkg berdenyut2 setiap masa dan tak boleh membongkok lama(mcm nak patah)4tahun l…
- Sulit
Badan seram sejuk,sakit kepala dan sakit tulang belakang
3 tahun
Isteri saya berumur 33tahun. Mengalami badan seram sejuk, sakit kepala serta sakit tulang belakang semenjak 2 3 hari minggu ini. Isteri saya juga lama tidak buang air besar selepas bersalin anak…
- Sulit
Sakit belakang Yang berlarutan hampir dua bulan
2 tahun
Saya wanita berumur 25 tahun. Saya mengalami sakit belakang yang sudah hampir 2 bulan. Apabila saya membongkok, belakang saya sakit dan apabila saya menegakkan badan, belakang saya akan berdenyu…
- Sulit
Sakit di bahagian dada sebelah kanan dan di bahagian belakang sebelah kanan selepas vaksin
3 tahun
Sebelum saya menceritakan masalah saya , saya mohon maaf kerana sebelum ini saya pernah bertanya di ruangan doctoroncall namun salah memberi makluman . Makluman kali ini ialah yang benar . Saya…
- Sulit
Sakit belakang dan seluruh sendi
3 tahun
Assalamualaikum Dr. Saya telah membuat ujian xray untuk sakit belakang saya baru2 ini. Dan didapati pada xray, bahagian L5 saya seperti terlindung dan terdapat seperti “spike” @ seperti percikan…
- Sulit
Spina bifida dan sakit punggung
3 tahun
Hi dr. Saya ada masalah spina bifida occulta. Follow up di Hospital Sultan Abdul Halim dan minggu dpn 20hb appointment. 2hb saya dah buat mri. Sejak dari bulan 7 saya start sakit punggung on off tak k…
- nurazilatahir23
Sakit belakang dan belikat
3 tahun
hai doctor,saya perempuan berusia 16 tahun.Beberapa hari ni saya rasa belakang badan dan belikat saya sakit.Saya juga kerap sendawa dan apabila saya menarik nafas saya akan sakit belakang dan be…
- Sulit
Badan terasa lemah serta bahu dan belakang terasa lenguh
3 tahun
Saya berumur 19 tahun , badan saya terasa sangat lemah walaupun baru bangun dari tidur di pagi hari , bahu dan belakang saya juga terasa lenguh , oleh kerana badan saya terasa lesu saya cenderun…
- Sulit
Sakit belakang pid
3 tahun
Saya baru sahaja 6 bulan buat pembedahan tulang belakang L3/L4 , L4/L5 S1 , memasukkan 2 biji implan Spacer . Saya terima maklum tidak dapat buat 3 perkara dengan baik iaitu duduk lama , membong…
- Sulit
Sakit di bahagian dada dan belakang selepas vaksin
3 tahun
Saya seorang wanita berumur 16 tahun . Pada 24.08.2021 yang lalu saya telah disahkan positif covid-19 dan pada 6.09.2021 saya telah discaj . Namun , pada 30.08.2021 , saya telah mengalami sakit …
- Sulit
Sakit belakang disebelah kiri bahagian atas
3 tahun
Saya baru berumur 17 tahun dan saya telah mengalami sakit belakang (berdenyut denyut) disebelah kiri pada tempat yang sama selama 2 minggu . Adakah ia masalah yang serius ?
- Sulit
Saya mengalami sakit belakang
2 tahun
Doktor saya mengalami sakit belakang dan tak boleh angkat barang berat.sebelum ni saya pernah jumpa dengan doktor dan doktor bagi saya ubat mecomin.saya pernah makan ubat tu .ubat tu dapat meng…
- Sulit
Sakit tulang belakang kanan bahagian atas dan sukar bernafas
3 tahun
Hi Doc! saya wanita berumur 17 tahun,dan duduk di asrama penuh.saya mengalami rasa sakit tulang belakang kanan ATAS ,rasa nyeri dan sukar bernafas apabila sakit itu timbul.saya mengalami sakit i…
- Sulit