Saya asyik melakukan perkara berulang kali sehingga menganggu kehidupan seharian saya

Saya seorang wanita remaja 18 tahun. Saya suka memeriksa suis yang telah saya gunakan seperti suis tandas, elektrik walaupun kadang-kadang saya tidak menggunakan suis tersebut. Saya akan ulang alik untuk memeriksa suis. Kadang2 walaupun saya tahu lampu/suis memang sudah dipadamkan, saya tetap ingin memeriksa lagi untuk memuaskan hati yang gelisah.Saya juga sering memeriksa pintu kerana takut belum dikunci dengan betul. Sama seperti di atas, saya tetap akan periksa lagi walaupun saya tahu pintu memang telah dikunci. Saya selalu spend banyak masa di depan stove dapur kerana takut jika saya terlupa untuk menutup api. Walaupun saya telah melihat tiada api pada stove, saya tetap akan memusing tombol api yang sememangnya sudah tutup. saya juga akan memerhati stove tersebut dengan lama.saya sering lambat ke sekolah kerana memeriksa stove di dapur sebelum ke sekolah. Kadang-kadang di sekolah,saya tidak dapat fokus belajar kerana memikirkan sama ada saya sudah menutup api walaupun sudah berkali-kali memeriksa. Saya pernah tidak dapat tidur nyenyak kerana gelisah memikirkan tentang stove di dapur sehinggakan jantung saya berdebar-debar dan laju.Saya juga sering overthink dengan memikirkan benda negatif akan terjadi pada saya sebelum saya melakukan sesuatu.
Jika menggunakan hand sanitizer, saya akan guna lebih dari sekali kerana risau kuman masih melekat pada tangan.Apakah yang harus saya lakukan?