Selalu rasa tiada semangat untuk lakukan sesuatu perkara, hilang minat terhadap perkara yang pernah diminati, mood selalu berubah dalam masa singkat

Saya wanita berumur 25 tahun, bekerja, tinggal di Bangi. Sekitar 2 tahun lepas, saya pernah terlintas untuk bunuh diri dan ada cubaan bunuh diri (tanpa saya sedar). Hilang fokus, hilang minat, rasa diri tidak berguna, sering menyendiri, selalu elakkan diri dari libatkan diri dengan aktiviti sosial, lebih banyak tidur, selera makan naik mendadak, berat badan naik mendadak dan sering terlihat seperti ‘orang yang malas’ atau ‘terlalu relax’ oleh kawan-kawan, walau hakikatnya setiap hari saya rasa susah untuk teruskan hidup. Saya juga pernah kena panic attack sekitar akhir tahun 2019.

Sejak akhir-akhir ini saya sering kali berasa perkara yang hampir sama dengan apa yang saya pernah rasa sebelum ini. Saya berasa tidak bersemangat untuk melakukan sesuatu perkara, mood saya sering berubah dalam sekelip mata, hilang minat terhadap sesuatu perkara dan ingin menyendiri. Saya sering kali ingin tidur sepanjang masa, ubah fikiran dalam masa singkat, masih juga rasa diri tak berharga, dan hilang keyakinan diri. Saya juga mudah lupa dengan apa yang saya cakap atau lupa apa yang saya buat walaupun hanya dalam masa yang singkat.

Saya telah membuat DASS Test secara online kerana saya agak risau dengan status kesihatan mental saya dan kakak saya juga ada sarankan saya untuk bertemu pakar jika berterusan dan semakin teruk. Keputusan DASS Test saya adalah:-
Depression = 24
Anxiety = 22
Stress = 18

Jadi, saya ingin tahu sama ada saya perlu bertemu pakar ke dengan keputusan DASS Test saya ni dan bagaimana proses yang perlu saya buat sekiranya saya perlu bertemu pakar?