Sebahagian daripada doktor di DoctorOnCall


Dr Sashini Seeni

Perubatan Am

Dr M Ramzdhan

Perubatan Am

Dr Nathaniel Ho

Perubatan Am

Dr Rashid Khan

Perubatan Am

Dr Nurhayati

Perubatan Am

Dr Sri Viknarajan

Perubatan Am

Dr Fatahiyah

Perubatan Am

Dr Nur Syuhada

Perubatan Am

Dr Lee Chin Meng

Perubatan Am

Dr Mohamad Kashfi

Perubatan Am

Bahasa Melayu & Bahasa Inggeris
Doktor-doktor kami boleh menulis dalam Bahasa Melayu & Bahasa Inggeris
Doktor bertauliah
Semua doktor di DoctorOnCall adalah berdaftar dengan Kementerian Kesihatan Malaysia
Privasi Terjamin
Sebarang data anda tidak akan didedahkan kepada mana-mana pihak
Pantas Dan Cekap
Sebarang pertanyaan anda akan dijawab oleh doktor degan segara
*Forum ini terbuka kepada umum. Elakkan daripada berkongsi maklumat sulit anda seperti no telefon dan email kerana ia boleh dilihat oleh orang lain.
Hantar Secara Sulit

Berikan tajuk untuk masalah kesihatan anda
*Tajuk anda mestilah melebihi 20 patah perkataan
Terangkan dengan lanjut masalah kesihatan yang anda alami
*Penerangan anda mestilah melebihi 20 patah perkataan
Sila masukkan alamat emel anda supaya kami dapat menghantar jawapan bagi soalan anda

Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Senaman untuk awal kehamilan

Dijawab oleh: Dr Ramzdhan

Dikemaskini pada: Julai 21, 2020 2:06 AM
Sulit 2 bulan

Salam sejahtera doktor. Saya baru mendapati yang saya sedang hamil 4 minggu (Hri prtama period terakhir :23/6/2020). Saya seorang yang mengamalkan diet intermitten fasting dan eat clean dan sering melakukan senaman squat dan lunges (setiap hari,pagi dan petang) untuk mnurunkan berat badan. Disini saya mahu bertanya bolehkah saya meneruskan diet dan aktiviti senaman tersebut pada awal kehamilan ini? bahaya tak untuk kandungan saya? Adakah sebarang senaman dan diet yang sesuai untuk awal kehamilan. Ini kerana saya berniat untuk mengawal berat badan saya supaya ianya bersesuaian dgn tumbesaran bayi tidak naik mendadak seperti anak pertama saya.

Dr Ramzdhan 2 bulan
General Practitioner

Terima kasih kerana mengajukan soalan berikut

Pertama sekali, tahniah diucapakan kerana anda bakal menimang cahaya mata. Ada dua persoalan tunjang yang anda ajukan berkenaan dengan kehamilan iaitu diet dan juga senaman. Senaman amatlah digalakkan untuk semua orang termasuklah ibu mengandung. Senaman yang boleh dilakukan adalah seperti berenang, senaman akrobatik yang berimpak rendah, berjalan, berbasikal setempat dan segala aktiviti yang tidak melibatkan aksi yang merbahaya. Namun begitu, anda hendaklah mengetahui status kandungan kerana ibu mengandung yang mengalami masalah berikut tidak digalakkan untuk melakukan aktiviti senaman. Contohnya:

  • Pendarahan
  • Serviks lemah
  • Masalah anemia
  • Masalah jantung serta paru-paru
  • Plasenta berada di bawah rahim

Bagi menjawab persoalan kedua pula iaitu berkenaan dengan diet, pengambilan makakan seimbang amatlah digalakkan seperti mineral, protein, vitamin dan sebagainya

Klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan. Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Terima kasih.

pregnancy-upt

Dikemaskini pada: Tue Jul 21 2020 02:06:16 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
4.88
Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Pakar Sakit Puan tentang kehamilan secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor
RM19.99
Konsultasi Pakar
Dari RM80
Saringan Kesihatan PERCUMA
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA
Tanya Doktor Percuma Sambutan Hari Malaysia: Baucar RM15