Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Badan susah naik berat

Dijawab oleh: Dr Ramzdhan

Dikemaskini pada: September 6, 2020 11:17 AM

Sulit 43 hari

Saya dalam 20an. Saya mengalami badan yang terlampau kurus dan susah naik berat badan. Apakah yang perlu saya lakukan untuk naikkan berat badan saya? Elok atau tidak sekiranya saya meminum susu gain weight seperti jenama appeton?

Dr Ramzdhan 43 hari
General Practitioner

Salam sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan anda.

Melalui keterangan anda diatas kami memahami tentang kebimbangan anda. Anda kemungkinan mempunyai kadar metabolisma yang tinggi Terdapat beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk menaikkan berat badan secara sihat seperti:

  • meningkatkan pengambilan makanan
  • pilih makanan yang tinggi kalori dan mengandungi protein yang tinggi
  • mengamalkan makanan yang seimbang
  • mengamalkan senaman boleh meningkatkan selera pemakanan
  • dapatkan tidur yang cukup kerana badan akan menyimpan kalori sewaktu tidur

Nak berat badan yang ideal? Dapatkan segera!

Dengan melakukan senarai di atas secara berterusan, anda boleh menaikkan berat badan tanpa menggunakan susu weight gain. Jika anda mempunyai persoalan lebih lanjut boleh klik link ini (DoctorOnCall) untuk menghubungi dengan doktor kami di atas talian secara peribadi. Terima kasih.

Inginkan nasihat tentang metabolisma anda? Pakar kami sedia membantu

Dikemaskini pada: Sun Sep 06 2020 11:17:41 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
4.88
Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Pakar Dietetik tentang kurang berat badan secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor RM19.99 Konsultasi Pakar Dari RM80
Saringan Kesihatan PERCUMA
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA
Sulit
Berat sukar turun setelah bersalin Saya berumur 24tahun… mempunyai 2 org anak… berat badan 88kg… tinggi 161cm… berat badan susah turun setelah melahirkan anak. saya ingin mencuba ubat orlistat… bagaimana pendapat doktor? Baca lagi...
10 bulan
Sulit
Berat badan yang tidak normal, sukar naik berat badan walaupon telah makan dengan banyak dan mengambil vitamin tambahan. Apa yang perlu saya lakukan? Hi doktor, saya wanita berumur 25 tahun. Berat saya dalam lingkungan 38-40. Saya perlukan berat badan 45 ke atas untuk bmi normal. Apa yang perlu saya lakukan untuk tambah berat atau makanan tam… Baca lagi...
5 bulan
Sulit
Badan kurus kering sampai nampak tulang disebabkan cacing? Salam doktor.umur saya 16 tahun tapi badan saya kurus macam takde isi dan nampak tulang…tinggi saya meningkat cuma badan je susah nak naik…apakah penyebanya doktor…sebab cacing ke sebab saya ada… Baca lagi...
5 bulan
Sulit
Berat tidak bertambah Saya wanita dalam lingkungan 20-an. Saya mengalami masalah berat badan tidak bertambah. Saya tidak pernah mendapat bmi yang normal sejak saya berada di sekolah rendah lagi. Adakah ini perkara ya… Baca lagi...
12 bulan
Tanya Doktor Percuma 10.10 Health Fest: Baucar RM10!