Sulit

2 tahun

Masalah berat badan dan hilang selera makan

Hi Dr. Saya seorang wanita belum berkahwin berumur 34tahun berketinggian 145cm dengan berat 35kg.selama ini saya mengalami masalah kurang berat badan(underweight) sejak kecil lagi. Saya sudah melakukan pelbagai cara untuk menaikkan berat badan tetapi tidak berjaya malahan sejak 5 tahun kebelakangan saya telah mengalami penurunan berat yang sangat drastik dari 38kg ke 34-35kg.saya telah melakukan pemeriksaan kesihatan tetapi tiada masalah kesihatan serius melainkan kurang berat badan sahaja. Saya cuba positif walaupun sering disalaherti oleh rakan-rakan dan keluarga terdekat dimana saya sengaja tidak makan walaupun bekerja dengan pendapatan lebih dari mencukupi lebih-lebih lagi sejak 2tahun saya menetap dan bekerja di Singapura. Baru-baru ini saya mengalami masalah yang sangat membuatkan saya tertekan saya tiada selera makan saya paksa diri telan makanan kegemaran saya selama ini tetapi saya tidak menikmatinya kerana tidak rasa makanan masuk ke tekak. Boleh doktor terangkan mengapa masalah ini berlaku dan adakah gejala saya ini merujuk kepada simptom sebarang penyakit?

Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.

Kami turut bersimpati dan mengambil serius dengan keadaan yang dialami oleh pihak cik. Namun jangan khuatir kerana anda tidak bersendirian dalam hal ini. Untuk makluman anda. gejala perasan tertekan, kurang selera makan dan tidak dapat menikmati sesuatu merupakan salah satu tanda dari gejala emosi yang merudum yang sangat memerlukan bantuan dari ahli keluarga dan tenaga pakar (perubatan).

Anda memerlukan bantuan mengenai masalah peribadi? Doktor pakar psikiatri kami sedia membantu.

Namun perlu difahamkan ia juga boleh dikaitkan dengan kondisi seperti:

  • gangguan depresi
  • gangguan cemas menyeluruh (baca: generalized anxiety disorder)
  • gangguan tekanan selepas trauma (baca: post traumatic stress disorder)
  • gangguan penyesuaian diri terhadap situasi atau keadaan yang baru
  • dll.

Buat masa ini, anda haruslah berbincang dengan ahli keluarga atau kawan terdekat sebagai sokongan emosi. Anda juga boleh berhubung dengan organisasi kesihatan psikologi atau pusat psikologi antarabangsa untuk menjalankan kaunseling jika tidak boleh melawat klinik psikiatri buat masa ini. Kami nasihatkan anda untuk tidak berasa rendah diri dan pendam perasaan runsing anda kerana ia hanya akan menambahterukkan lagi keadaan anda.

Untuk sementara waktu, kami nasihatkan anda untuk:

  • Cerita keadaan sebenar dengan ahli keluarga yang tercinta atau kawan rapat
  • Jauhi dari faktor yang memicu stres / tekanan / kesedihan
  • Jauhi aktiviti yang boleh memudharatkan kesihatan & keselamatan diri
  • Mendapat rehat / tidur yang secukupnya
  • Percepatkan langkah untuk mendapat bantuan khusus dari tenaga kesihatan

Bagi meningkatkan berat badan, saya menyarankan anda untuk berusaha meningkatkan terlebih dahulu selera makan. Antara perkara yang boleh anda cuba termasuk

  • Melakukan senaman-senaman ringan di petang atau pagi hari (selain bulan puasa)
  • Memilih tempat makan yang mempunyai aroma yang menyenangkan.
  • Makan dengan teman atau ahli keluarga
  • Merancang jenis makanan yang diingini sehari sebelum memakannya.
  • Memastikan tubuh sentiasa terhidrat denagn baik
  • Sasarkan untuk makan sekurang-kurangnya 6-8 hidangan kecil setiap hari (selain bulan puasa)

Dapatkan rehat yang anda perlukan dengan tidur yang berkualiti.

Klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan secara percuma. Terima kasih.

AdobeStock_109053148

Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?

Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!

Forum Kesihatan

Terokai soalan berkaitan kesihatan.
Ejakulasi Pramatang (409) URTI (222) Mati Pucuk (763) Gonorea (146) Kulat di Faraj (293) Sakit Kepala (3143) Sifilis (247) Penyakit Kelamin (2391) Migrain (129) Chlamydia (27) Haid Tidak Teratur (5282) Pil Perancang Kecemasan (1258) Keputihan (1654) Demam (1404) Sesak Nafas (2099) Sakit Tekak (1403) Darah Tinggi (418) Penuaan (16) Keracunan Makanan (43) Badan Gemuk (87) Jerawat (414) Ketuat (150) Tonsil (210) Kurap (104) Kencing Manis (527) Pedih Ulu Hati (204) Herpes (207) Kandidiasis (16) Ekzema (30) Perancangan Keluarga (2550) Kehamilan (4990) HIV (859) Tiroid (420) Kolesterol Tinggi (145) Haid Lewat (4282) Haid Berlebihan (398) Sakit Badan (1493) Kurang Berat Badan (226) Haid Berpanjangan (1856) Kesihatan Am (4078) Insomnia (210) Hipotensi (49) Sinusitis (87) Buasir (523) HPV (93) Kutu (17) Haid Sakit (523) Strok (107) Hepatitis A (9) Hepatitis B (117) Hepatitis C (33) Penyakit Jantung (541) Psoriasis (39) Gallstone (9) Sakit Tumit (165) Cara Berhenti Merokok (104) ENT (2375) Kesihatan Seksual (5517) Sakit Dada (2572) Sakit Mata (880) Ujian Kehamilan (1396) Penyakit Kulit (3772) Najis Abnormal (664) Sakit Perut (3867) Sakit Lutut (402) Masalah Kencing (2283) Sakit Payudara (972) Kesihatan Kanak-Kanak (2437) Kesihatan Mental (2101) Gigi & Gusi (1162) Jangkitan Coronavirus (7011) Fibroid (64) Batuk (940) Sakit Telinga (220) Sakit Pinggang (562) Ubat-Ubatan (1652) Darah Nifas (68) Najis Berdarah (397) Keguguran (371) Selsema (152) Mual & Muntah (451) Kebas (614) Tidak Datang Haid (464) Asid Refluks (74) Gastrik (212) Sakit Belakang (494) Sakit Tulang (454) Sakit Otot (158) Pendarahan Coklat (390) Pendarahan Spotting (502) Lebam (20) Kesihatan Am Wanita (2082) Sakit Mulut (228) Derma Darah (52) Anemia (120) Sembelit (274) Kesihatan Rambut (264) Mulut Berbau (43) Dehidrasi (4) Tidur Berdengkur (23) Masalah Tidur (306) Cirit Birit (216) Masalah Peluh (210) Benjolan Di Kulit (882) Pitam (191) Ulser mulut (68) Selsema burung (8) Wabak bubonic (8) Pelindung muka (16) Kurang Selera Makan (132) Prosedur Perubatan (574) Makanan Tambahan (274) Pening Kepala (532) Trauma (32) Keputusan Siasatan (212) Penerangan Penyakit (525) Alahan (72) Masalah kesuburan (36) Bisul (160) Pencegahan Koronavirus (138) Kahak (248) Masalah Penglihatan (58) Asthma (38) Vitamin dan Nutrisi (231) Masalah Tangan Dan Kaki (1503) Sendawa (112) Masalah Buah Pinggang (150) Vaksin COVID-19 (1490) Ketinggian (56) Kesihatan Lelaki (742) Masalah saraf (56) Hematologi (36) Denyutan Nadi & Kesihatan Jantung (230) Hipoglisemia (2) Kesihatan Kulit (178) Hormon, Endokrin & Metabolisme Tubuh (12) Sakit Sendi (16) Apendiks (4) Penyakit Hati (8) Penerangan Vaksin (30) Resdung (4) Influenza (28) Ketumbuhan (14) Kecederaan (20) Kanser (48) Sakit Leher (116) Darah (116) Ketiak (40) Masalah Najis (12) HFMD (2) Paru - Paru (22) Hidung (12) Hempedu (10) Jahitan (28) Pembedahan (16) Penyusuan (16) Suntikan (14) Darah Putih (16) Bahu (6) Bibir (14) Autisme (4) Asid Folik (16) Pusat (2) Sawan (6) Melecur (2) Badan Berbau (2) Ruam (6) Muka (6) Tuberkulosis (2) Saringan kesihatan (2) Suplemen, Vitamin dan Mineral (2) Vaksin Denggi (50)