Koboy_juniar
5 tahun
Cara nak kurangkan berat badan berlebihan
Umur adik aku 13, berat badan dh mencapai 60 lebih, saya cuba suruh dia diet supaya berat badan menurun, tapi dia dh cuba diet tapi dia kata berat badanya takpandai mengurang. Apakah perlu saya buat supaya badan saya dapan menurun
5 tahun
Salam sejahtera dan terima kasih untuk soalan anda.
Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan berat badan.Antaranya :
Elakkan makan malam
Cuba tips mengurangkan berat badan yang pertama ini. Elakkan makan waktu malam kerana badan memerlukan masa 4 jam untuk mencerna makanan.Senaman regangan
Haruslah dilakukan selama 30 minit 5 kali dalam seminggu.Makanan yang seimbang
Elakkan minuman keras
Selain daripada ini, terdapat ubat ubatan dan pelbai kaedah surgeri yang boleh digunakan oleh seseorang untuk mengurangkan berat badannya. Jika mempunyai pertanyaan anda boleh klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan doktor kami secara atas talian. Terima kasih