Sulit
4 tahun
Susah bernafas bila stress
Saya lelaki dlm 20an… saya ada masalah bila waktu saya akan mengalami stress.stress tu membuatkan saya susah bernafas. Dalam beberapa minit bertenang saya akan sendawa sebanyak 2kali.Lepastu sesak nafas tu hilang sikit2 sampai normal. ade berpenuh sikit di kepala. Fokus saya agak kurang sedikit. Loya dan muntah2 saya tiada.
4 tahun
Salam sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan kepada kami
Melalui penerangan anda, saya memahami kebimbangan anda dalam hal ini. Untuk mengetahui penyebab sebenar masalah yang anda hadapi, pemeriksaan lebih lanjut adalah diperlukan sebelum kesimpulan boleh dibuat. Oleh itu, kami sarankan anda untuk berjumpa dengan pakar, sekiranya gejala anda berlarutan.
Kami sarankan anda untuk rehatkan diri anda dan tenangkan fikiran anda dahulu. Anda boleh cuba untuk bernafas melalui hidung dan hembus semula secara semula jadi. Perut anda akan naik dan turun dan bukannya bahu anda. Anda boleh juga cuba untuk melakukan senaman pernafasan ini untuk menenangkan diri anda:
- Bernafas melalui hidung
- Tahan nafas selama 3 saat
- Hembus nafas semula melalui mulut
Untuk pengetahuan anda, terdapat beberapa cara untuk anda mengatasi masalah ini seperti:
- Ubat untuk anxiety (anxiolytics)
- Kaunseling bersama pakar
- Cognitive behavioral therapy
- Senaman pernafasan
Untuk sementara waktu, kami nasihatkan anda untuk cuba perkara ini untuk mengurangkan stress anda:
- cerita keadaan sebenar dengan ahli keluarga atau kawan rapat yang lebih memahami
- jauhi dari faktor yang memicu stres / tekanan / kesedihan
- jauhi aktiviti yang boleh memudharatkan kesihatan & keselamatan diri
- mendapat rehat / tidur yang secukupnya
- percepatkan langkah untuk mendapat bantuan khusus dari tenaga kesihatan
Dapatkan rehat yang anda perlukan dengan tidur yang berkualiti.
Namun begitu ini hanyalah penerangan am dalam hal ini, saya nasihatkan anda untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan kesimpulan lebih lanjut. Anda juga boleh klik di link ( DoctorOnCall ) untuk berhubung dengan doktor kami secara peribadi untuk nasihat dan maklumat lebih lanjut daripada pakar. Terima kasih.
Kunjungi Farmasi Atas Talian
Kesukaran bernafas dan x tahu apa puncanya
3 tahun
Hello doc…sy lelaki berumur 32 tahun.sy nak tanya.sy selalu menghadapi *kesukaran bernafas *perut terasa kembung *dada kiri&kanan terasa sikit *tekak terasa tercekik *fikiran melayang sampai…
- Sulit
Sesak nafas dan jantung berdegup laju
3 tahun
Saya perempuan berumur 15 tahun…sejak 2 3 minggu ni saya kerap sesak nafas… Bila buat kerja ringan jantung saya berdegup laju dan jadi sesak nafas… Ketika baring juga kerap sesak nafas disertaka…
- Sulit
Mudah marah, mudah tersinggung dan kadang sukar untuk bernafas
3 tahun
Saya wanita berumur 23 tahun . Dalam beberapa bulan ini saya perasan yang saya sukar bernafas jika terlalu penat dengan hanya menaiki tangga tingkat 1 juga saya sukar bernafas . Jantung saya ju…
- Sulit
Sesak nafas Dan susah tidur
2 tahun
Saya wanita dalam 35thn Dan saya kerap sesak nafas sejak 3mggu ni.
- Sulit
Sesak nafas tetapi oksigen normal
3 tahun
Saya remaja lelaki berusia 16 tahun, saya mempunyai sesak nafas sejak september tahun lalu. Pada asalnya saya mengalami demam menggigil(seram sejuk) pada bulan Ogos selama 2 minggu, tidak mempun…
- Sulit
Bibir/ mulut kebas, hyperventilation atau allergy/asma
3 tahun
Hi saya lelaki, 34thn…mengalami masalah hidung tersumbat akibat resdung dan bertambah teruk selepas positif covid 7/3/22 lalu…mulut saya kerap kebas selepas memberus gigi, solat(aktiviti yg meng…
- Sulit
Susah bernafas… Nafas jadi pendek semput
3 tahun
Saya lelaki berumur 30 tahun… Saya positive kovid dan seleseai kuarantin pd 27.2. Skarang saya susah bernafas sakit dada, pd waktu mlm ssh utk tido lena… Kadang2 saya perlu bernafas melalui mulu…
- Sulit
Rasa Sesak Nafas kadang-kadang, terasa di tekak bukan di hidung
3 tahun
Saya lelaki tidak mempunyai masalah penyakit lain sebelum ini, tapi sekarang kerapkali kadang2 rasa macam nafas rasa pendek, adakalanya bercakap pon rasa penat tapi bukan setiap masa, kadang-kad…
- Sulit
Tak boleh tarik nafas panjang Dan cepat mengah
3 tahun
Saya perempuan berumur 24 tahun, bila saya tarikh nafas panjang akan rasa sakit dada Dan terbatuk, Dan bila saya berjalan sekejap ,saya akan rasa letih Dan mengah ,Dan nafas kuat… Boleh saya ta…
- Sulit
Jantung berdegup kencang , sesak nafas , badan menggigil ,dan kerap membuang air besar
3 tahun
saya gadis berumur 15 tahun , 4 tahun lepas saya pernah berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan tentang masalah yang saya alami . badan saya menggigil teruk dan selalu menangis , jadi d…
- Sulit
Sakit kepala dan sesak nafas
3 tahun
Saya wanita berumur 23 tahun. Saya mengalami sakit kepala sudah 2 bulan. Pada mulanya saya pergi ke klinik dan doktor mengatakan saya mengalami tension headache. Seminggu selepas itu saya mengal…
- Sulit
Asthma atau sesak nafas
3 tahun
Saya wanita berusia 34tahun. Saya kerap terasa seperti sesak nafas seolah macam nafas tak cukup panjang.Nafas saya pendek dan kadang-kadang tu rase macam saya tak bernafas iaitu saya terpaksa st…
- Sulit
Sakit batuk tak berkahak
3 tahun
Sy ad sakit batuk-batuk tapi takde kahak keluar kadang ii ad sesak nafas jgk ap perlu sy buat ye
- Sulit
Kesukaran bernafas perut terasa kembung
3 tahun
Saya lelaki berumur 32tahun ingin bertanya.saya megalamai kesukaran bernafas.perut terasa kembung seperti banyak angin.bahagian dada terasa sakit kiri,kanan dan tengah.hidung seperti tersumbat.…
- Sulit
Sesak nafas setelah vaksin (Gerd@keradangan)
3 tahun
Salam doctor. Nak tanya apa beza gerd dan keradangan jantung? Sebabnya saya mengalami sesak nafas, sakit bahagian dada (cucuk kadang), rasa panas bahagian dada & nyeri (kadang) selepas dose 2 (2…
- Sulit
Tonsilitis atau asma
3 tahun
Sy berumur 34tahun, mempunyai tonsilitis sejak kecil lagi. Sejarah tonsilitis saya memang panjang dan kerap jadi sebulan sekali. Cuma setelah berpindah ke rumah baru pada umur 32, lebih sejuk da…
- Sulit
Sesak nafas , rasa ngilu pada bahagian abdomen dada
3 tahun
Dokter, sy berumur 33thn pesakit gastrik . Baru2 ini sy rasa sakit pada bhagian tertentu dekat otot dada … adakah ia berkaitan dgn gerd ? Sakit ini berpindah dari bahagian puting , kadang ke tengah d…
- alessandrothitus
Sesak nafas ketika sedang tidur
3 tahun
Assalamualaikum Doktor saya Saidatul berumur 16 tahun dri sabah.Saya ada asma semasa kecil lgi.Saya ingin tanya kenapa saya rasa sesak nafas waktu malam ketika sedang tidur?atau adakah penyakit …
- Sulit
Sesak nafas Dan mual
3 tahun
Salam wbt Dan Salam sejahtera Dr…kekerapan alami sesak nafas Dan mual loya.macam.tidak cukup oksigen rasanya bila dapat sesak nafas dgn tiba2…waktu malam atau ptg sama sahaja Tiba2
- Sulit
Kadang-kadang sesak nafas
3 tahun
Hi doc, saya kadang-kadang rasa sesak nafas walaupun dah tarik nafas dalam-dalam sampai terasa sakit dada tapi still rasa tak cukup nafas. Tukar position pon masih sama. Biasa nya dia jadi secar…
- Sulit
Hidung tersumbat ada rasa berat didada kalau tarik nafas..apa perlu sy lakukan doc?
3 tahun
Salam…sy lelaki berumur 37thn,sudah hampir setahun sy alami hidung trsumbat tp tak berhingus,bertukar2 hidung sy kalau trsumbat…jp kiri n jp kanan…dh g cek klinik n doc bg tahu ada radang di hid…
- Sulit
Sukar bernafas selepas terima masuk darah
3 tahun
Saya perempuan umur 26 tahun, saya baru terima masuk 4 bag darah pada minggu lepas. Normal ke lepas terima darah, rasa sukar bernafas, mengah walaupun baru bangun tidur, cepat letih dan mengantu…
- SulitRongga hidung terasa sempit
3 tahun
saya lelaki berusia 44 tahun…soalan saya berkaitan rongga pernafasan saya terasa sempit dan sukar bernafas…saya ada berjumpa doktor dan hanya di bekal kan ubat. Masalah nya penyakit saya masih t…
- Sulit
Sesak nafas setiap malam
3 tahun
doc tolong saya. saya dalam 2 3 bulan ni kerap sesak nafas. saya dah pergi klinik kesihatan tapi doctor tu kata it just anxiety. but setiap malam it hard for me to sleep sebab sesak nafas. sesak…
- Sulit
Dada terasa sempit, belakang badan sakit, dada sakit
3 tahun
Saya berumur 35tahun…Saya mempunyai masalah resdong yg boleh diakatakan teruk… Sebelum ini saya ada mengalami batuk yg agak lama sampaikan bila batuk dada terasa ditarik dan sakit… Saya ada berj…
- Sulit
Sesak nafas , sakit dada , dada rasa ketat , bunyi nafas yang nyaring dan juga waktu batuk
3 tahun
Saya seorang pelajar berumur 15 tahun , saya tinggal di asrama , hampir 2 bulan yang lalu saya selalu mengalami sesak nafas setiap hari , selalu waktu sesak nafas berlaku pada pukul 11 am - 1 pm…
- Sulit
Sukar bernafas perut senak Dan sukar tidor
3 tahun
Saya berusia 60th, saya. mengalami sesak nafas Dan perut sentiasa rasa senak…sukar tidor malam rasa tak resah hampir 2 minggu. Disamping itu saya mengalami darah tinggi Dan jantung minor Dan sen…
- Sulit
Pendek Nafas (Macam sukar bernafas)
3 tahun
Saya lelaki umur 20-an mengalami susah bernafas. Ia seolah-olah seperti pendek nafas. Saya sangat bimbang & takut jika saya mengalami penyakit lain seperti Kurang darah atau dijangkiti Covid). A…
- Sulit
Kesukaran bernafas ketika bekerja dan mengalami kelelahan untuk bernafas selepas pulih dari demam
3 tahun
selamat pagi tuan/puan, saya seorang pelajar perempuan berumur 19 tahun, beberapa bulan yang lalu, saya mendapati saya mengalami kesukaran bernafas di mana saya rasa seperti kekurangan udara dan…
- Sulit
Rasa sesak nafas dan rasa nk berpeluh
3 tahun
Kadang2 saya rasa sesak nafas dan badan rasa macam nk berpeluh…rasa mcm da sampai masa xtau kenapa…nk tido pun kadang2 takut xbangun terus…adakah nie tanda2 jantung saya problem,Saluran pernafasan say…
- nekomao741