Malaysia's #1
Health Forum

Panic/anxiety attack

Answered by: Dr Ramzdhan

Last Updated: August 7, 2020 10:00 AM

norah.moiden 53 days

Saya berumur 32 tahun dan sedang mengandung 6 bulan anak kedua. Saya mempunya masalah takut pada air. Saya sentiasa terfikir bahawa saya boleh lemas dengan air. Keadaan sy semakin kritikal sekarang kerana saya tak boleh dgr bunyi air atau nmpk air. Saya sentiasa terfikir mati dengan keadaan sesak nafas. Saya akan berasa jantung berdegup laju dan susah bernafas. Untuk mkn dan minum pun sy berasa takut kerana perlu berhenti bernafas seketika. Mandi jugak menjadi masalah. Saya tidak dapat mengawal minda supaya berhenti berfikir demikian. Benda kecil seperti air di dalam cawan pun boleh trigger rasa takut itu. Adalah ini anxiety? Bagaimana cara untuk sy dptkn consultation pakar?

Dr Ramzdhan 53 days
General Practitioner

Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang dituju.

Berdasarkan penerangan yang diberi, kami memahami masalah ketakutan terhadap air anda. Namun, Jawapan yang diberi adalah jawapan am.

Untuk makluman anda, kondisi yang anda hadapi itu digelar sebagai Aquaphobia dimana seseorang itu ada perasaan takut dengan air dan juga berenang. Orang yang mempunyai aquaphobia akan mendapat perasaan anxiety dan panik jika mereka melihat, menyentuh, atau memikirkan tentang air atau berenang. Anda akan menyedari bahawa kadangkala perasaan takut itu akan berlebihan dan tidak masuk akal.

Walaubagaimanapun, ada juga kemungkinan yang kondisi mula terjadi sejak anda berada dalam kandungan. Jika ia suda berlaku sebelum itu, maksudnya kondisi itu disebabkan secara aslinya berasal dari masalah psikatrik. Perasaan anxiety boleh bercirikan seperti:

Terdapat beberapa yang cara-cara perubatan psikatrik yang diketahui untuk mengatasi kondisi ini. Antaranya ialah:

  • Cukupkan tidur
  • Bersenam dan sentiasa aktif
  • Jaga permakanan yang sihat
  • Cognitive Behavioral Therapy
  • Breathing therapy untuk mengatasi

Kami sarankan anda berjumpa dengan mana-mana pakar untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kondisi anda. Anda juga boleh megakses ke (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan untuk masalah yang anda tengah hadapi. Terima kasih.

Last Updated: Fri Aug 07 2020 10:00:50 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
4.88
Online Consultation
Talk to a doctor or Specialist online about general health from anywhere you are without having to queue anymore
Doctor Consult
RM19.99
Specialist Consult
From RM80
FREE Detailed Health Assessment
Prevention is better than cure. Is My Body Ready to Fight Infection? Find Out in only 5 short minutes!
Start FREE Health Assessment
Anonymous
Period berpanjangan darah sedikit Hello Dr,saya nak bertanya tentang period berpanjangan, Saya salah seorang yang mengalami masalah ini,2 bulan Saya sudah pergi ke klinik untuk membuat check up,dr sah kan Saya okay,tiada masalah… Read more...
21 days
Anonymous
Baby does not want to eat Hi Doctor, my 2 year old baby gone from 10kg to 9kg in one week and refuses to eat any solids. Only drink milk. What can I do about this? Read more...
23 days
Anonymous
Wondering if I have seizures or not? Tahun lepas,saya mengalami food poisoning and dehydrated.First symptoms was dizzy and terus pitam also muntah2.One of kawan saya cakap,after saya pitam,my eyes was roll pandang atas and whole bo… Read more...
3 days
Anonymous
Flu, rash, cold, umresponsive and headache My friend (19 years old) having a flu, cold, headache, unresponsive, having rash. Then she was sent to a emergency room and get lumbar puncture. All of the dormity need to get a meningococcal va… Read more...
9 days
Anonymous
Meniscus Tear Knee Lock I had meniscus tear and done surgery in 2009. On 2015 i had another surgery for pre-heat on my knee.Just today, i accidentally fell and my knee locked. I already applied anti flammoratory meds a… Read more...
10 days
Ask Doctor For Free Malaysia Day celebrations: RM15 off