Sulit
3 tahun
Berat badan tidak normal
Hai sy wanita berumur 20tahun … tinggi sy 154cm dan berat bdan sy 33kg … sy kurus memang dari kecil dan rasanya daripada gen juga … sy risau doc berat badan sy tidak naik walaupun sudah consume vit , mnum susu full cream . i’ve already tried so many method … makan byk kali … period pula normal tiap bulan . huhu help me doctor I worried a lot bcause nxtyear I nak kahwin …
3 tahun
Salam sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan anda.
Melalui keterangan anda diatas kami memahami tentang kebimbangan anda.
Berdasarkan berat dan tinggi anda, anda di dalam BMI kurang berat badan. Anda juga sudah cuba menggunakan susu full cream dan vitamin. Kitaran haid anda juga adalah normal.
Anda kemungkinan mempunyai kadar metabolisma yang tinggi Terdapat beberapa perkara yang anda boleh lakukan untuk menaikkan berat badan secara sihat seperti:
- meningkatkan pengambilan makanan
- pilih makanan yang tinggi kalori dan mengandungi protein yang tinggi
- mengamalkan makanan yang seimbang
- mengamalkan senaman boleh meningkatkan selera pemakanan
- dapatkan tidur yang cukup kerana badan akan menyimpan kalori sewaktu tidur
Nak berat badan yang ideal? Dapatkan segera!
Dengan melakukan senarai di atas secara berterusan, anda boleh menaikkan berat badan tanpa menggunakan susu weight gain. Jika anda mempunyai persoalan lebih lanjut boleh klik link ini ( DoctorOnCall ) untuk menghubungi dengan doktor kami di atas talian secara peribadi. Terima kasih.
Inginkan nasihat tentang metabolisma anda? Pakar kami sedia membantu