freddil86
4 tahun
Pengambilan vitamin D secara harian
Salam dan selamat pagi doktor. Saya umur 33,sudah hampir 10 tahun bekerja dan pendedahan cahaya matahari sangat kurang sebab bekerja di bawah aircond. Kalau saya ambik vitamin D sebagai supplement harian ada effect apa apa kepada kesihatan saya ke tidak,sbb kulit saya nampak gelap dan cepat penat bila seharian kerja. Terima kasih
5 tahun
Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.
Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall)untuk bercakap dengan pihak kami.
Untuk makluman anda, vitamin D sememangnya penting untuk badan. Bagi memanfaatkan atau menggunakan vitamin D, badan tetap memerlukan cahaya matahari untuk proses metabolisma. Anda boleh mengambil vitamin tambahan, tetapi tetap cuba dedahkan diri pada cahaya matahari pagi dengan penggunaan pelindung kulit.
Bagi keletihan dan kelesuan pula, ia berkait rapat dengan tahap kecergasan dan stamina anda. Anda perlu mengamalkan diet seimbang dan bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Setiap sesi memerlukan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti senaman.
Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian. Terima kasih.
Hai doktor, saya ingin tahu.. makanan apakah yang paling tinggi kalium@potassium?
3 tahun
Saya ingin tahu makanan apakah yang paling tinggi kalium@potassium? Dan berapakah kadar jumlah kalium yang perlu dalam tubuh sehari untuk lelaki berumur 27 tahun? Terima kasih doktor.
- Sulit
Air suam bagus atau tidak bagus untuk kesihatan
4 tahun
Salam. saya ingin bertanya mengenai air suam. Adakah baik untuk kesihatan ? Saya ingin mengetahui dengan lebih lanjut.
- Sulit
Muntah ambil Vitamin Obimin
4 tahun
Doc, ada tak vitamin yang sama seperti obimin kerana saya mengalami masalah muntah apabila makan obimin pada usia kandungan 15 minggu
- SulitPengambilan Daging dan Seafood Berlebihan
3 tahun
Saya lelaki berumur 24 tahun…saya sering mengambil daging dan seafood sebagai hidagan…dalam 3-4 kali seminggu saya akan makan daging dan seafood…adakah ia boleh menyebabkan kerosakan buah pingga…
- Sulit
Anak putus susu seawal umur setahun
3 tahun
Saya berumur 31thn.saya ada sorg anak pmpuan berumur 2thn 2bln skrg.dia dh xmnum susu masa umur setahun dh.gigi dia lmbt tumbuh.skrg ni pun blm penuh lagi…anak saya mmg aktif.cuma masa umur 2thn…
- Sulit
Nadi lemah,badan lesu
4 tahun
Sye kuat merokok adakah jntung sye tdak baik?Vitamin 10 ade ke doc? Sye buat saringan doctoroncll sbntar tdi sye kurang vitamin A,zat besi,vitamin D.Dimankah blh sye dptkn vitamin 10 tu?
- SulitCaloleast supplement
4 tahun
hye, saya nk tanya pasal produk caloleast. ada side effect ke bila consume? ini produk kurus ke?
- Sulit
Ubat Lianhua Qingwen Jiaonang
3 tahun
Salam Sejahtera Doctor, sya nak tnya golongan berpenyakit yng mana harus mengelakkan memakan Ubat Lianhua Qingwen Jiaonang yng boleh meredakan simtom covid-19 oleh Shijiazhuang Yilling Pharmaceu…
- Sulit
Vitamin c flavettes effervescent glow
3 tahun
Adakah vit c ini selamat untuk diamalkan iaitu sebanyk sebiji sehari?
- Sulit
Adakah dengan mengambil multivitamin boleh memudaratkan?
3 tahun
hai… salam sejahtera.sy telah membuat blood test dan bacaan eGFR sy adalah 85 ml/min/1.73m2 (stage 2). soalan saya, adakah merbahaya kepada buah pinggang sy jika saya mengambil multivitamin blac…
- Sulit
ADHD dan penggunaan vitamin B complex
3 tahun
Adakah selamat untuk kanak-kanak yang mengalami ADHD mengambil vitamin B Complex? Apakah kebaikan vitamin B complex kepada penghidap ADHD dewasa dan kanak-kanak?
- Sulit
Penat dan cepat mengantuk
3 tahun
Saya berusia 21 tahun dan seorang pelajar. Saya cepat merasa penat dan sering mengantuk. Saya juga sukar untuk focus. Jadi, bolehkah saya mengambil supplement multi vitamin dan iron secara bersa…
- Sulit
Pengambilan vitamin C 1000mg dalam kehidupan seharian
4 tahun
Saya lelaki berusia 21 tahun dan pernah mengalami ekzema. Bolehkah saya consume vitamin C yang juga mengandungi bioflavonoids dengan dos 1000mg dalam sehari. Adakah ianya digalakkan dan dibolehk…
- Sulit
Masalah kekurangan zat
4 tahun
Saya mengalami masalah kekurangan vitamin B akibat diet ekstrim yang saya amalkan. Namun, saya sudah berhenti mengamalkan diet itu dan cuba mengamalkan pemakanan yang sihat. Saya juga mengambil …
- Sulit
Kesan vitamin c terhadap pesakit g6pd
3 tahun
Hi, saya lelaki & berumur 34 tahun. Saya pesakit G6PD. Soalan saya, bolehkah saya mengambil Bocalex C1000 untuk meningkatkan antibodi saya?
- Sulit
Kekurangan zinc dalam badan
3 tahun
Saya remaja perempuan berusia 18 tahun. Saya dapati saya kekurangan zinc dalam badan. Saya perlu mengembalikan nutrisi dalam badan. Makanan apa yang dapat menambah zinc dalam badan
- Sulit
Berapa mg vitamin c untuk budak 12 tahun tapi berat badan 60 kg
4 tahun
saya berumur 28 tahun . saya hanya ingin menanya berapa mg vitamin C yg boleh dberi kepada budak 12 tahun? anak perempuan sya mpunyai berat badan yg hmpir sama dgn org dewasa dlm 60 kg . apakah …
- SulitVitamin C seawal kemahilan
3 tahun
Bolehkah wanita hamil 3minggu ambil tablet vitamin c 1000mg?
- Sulit
Pengambilan suplement
3 tahun
Hello doc saya lelaki umur 22 tahun…apakah kesan pengambilan suplement vitamin? Adakah memberi kesan kepada buah pinggang atau mata? Dan bolehkah saya mengambil suplement vitamin dengan begitu s…
- Sulit
Kandungan vitamin C yang boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti sakit buah pinggang dan batu karang
3 tahun
Hai doktor… Saya nak tanya, baru-baru ini ada seorang doktor mengatakan kita tidak boleh mengambil kandungan vitamin C melebihi 400mg sehari, kalau ambil yang 1000mg boleh menyebabkan masalah di…
- Sulit
Folic asid untuk wanita
4 tahun
Saya sudah berkahwin dan merancang untuk pregnant. Bolehkah saya makan folic acid dari sekarang? Dan adakah boleh makan suppliment folate ynag dibeli dari farmasi tanpa berjumpa doktor?
- Sulit
Vitamin C untuk G6PD
3 tahun
Salam sejahtera… saya ada soalan tentang anak saya G6PD… Sekarang dah berumur 12 tahun. Alhamdulillah tidak ada apa-apa masalah. Cuma, saya ingin bertanya, bolehkah anak saya mengambil vitamin …
- Sulit
Minuman jus detox untuk melawas pembuangan air besar
3 tahun
Hai doktor,saya ingin bertanya adakah kerapa minum minumam jus detox merbahaya kepada kesihatan?dan lebih-lebih lagi jika kerapa minuman jus detox tersebut dengan tujuan untuk pelawasan pembuang…
- Sulit
Pertanyaan tentang vitamin
3 tahun
Salam sejahtera doktor, saya wanita berumur 27 tahun.
- Sulit
Flavettes mengandungi aspartame?
3 tahun
Betulke flavette tidak sesuai diamalkan. Sebab ada aspartame dalam ingredients tu? Saya baru je beli:cry: boleh refund?
- Sulit
Mengambil supplement dengan vitamin dalam satu masa
3 tahun
Assalamualaikum doc. Saya ingin bertanya,bolehkah jika saya mengambil supplement speman + kapikachu himalaya bersama dengan vitamin lain seperti vit.C,omega 3,zink dan folic asid
- Sulit
Vic c yg sy beli blackmore 500mg buffered
3 tahun
adakah vit c ni patut kunyah dulu?
- SulitLiver function semua okay
4 tahun
Saya ada buat blood test di klinik berdekatan saya … dan ini resultnya , saya lelaki berumur 24 tahun dan obese … apa saya perlu buat untuk mengembalikan kesihatan hati saya ke asal ? Doctor sug…
- SulitMengambil acid folic bulan puasa
4 tahun
Sy wanita 25tahun. Nk tanya kalau bulan puasa ni asid folic sesuai diambil pada waktu sahur atau berbuka? Minta cadangan dari Dr ye. And dalam pengambilan asid folic ada benda yg perlu dielakkan…
- Sulit
Flavettes vitamin c 250mg
2 tahun
flavettes vitamin c 250mg sesuai untuk umur berapa? kena ambil berapa biji satu hari saya berumur 30 masa haid boleh ambil ke
- Sulit