Sulit
4 tahun
Apakah cara untuk lancarkan period setiap bulan
Hai doctor , saya ingin tahu bagaimana atau apakah cara untuk lancarkan period datang setiap bulan ?
Terima kasih.
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
4 tahun
Hai! Selamat sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan kepada pihak kami.
Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan doktor.
Untuk makluman anda, terdapat beberapa tips untuk melancarkan haid setiap bulan, antaranya ialah:
- Yoga - Satu kajian yang dijalankan pada tahun 2013 melibatkan 126 peserta menunjukkan bahawa 35-40 minit yoga untuk 5 kali seminggu sepanjang 6 bulan merendahkan tahap hormon yang berkaitan dengan haid tidak teratur.
- Mengekalkan berat badan yang sihat - Perubahan dalam berat badan boleh memberi kesan terhadap haid anda.
- Bersenam dengan kerap
- Halia
- Kayu manis - Kayu manis ternyata mempunyai banyak kegunaan dalam menangani masalah berkaitan haid. Kajian yang dijalankan pada tahun 2014 menunjukkan bahawa kayu manis berkesan dalam mengatur kitaran haid dan juga merupakan rawatan yang berkesan untuk penghidap PCOS.
- Pengambilan dos harian vitamin
- Cuka epal
- Elakkan diet rendah karbohidrat
- Mengambil cukup lemak dalam diet - Lemak penting dalam sistem hormon badan kita. Anda disarankan untuk mengambil asid lemak tidak tepu dan bukan lemak tepu atau lemak trans. Sumber asid lemak tidak tepu adalah seperti ikan berminyak (ikan salmon, sardin, tongkol), walnut, biji rami dan minyak sayuran.
Untuk maklumat lanjut, anda boleh membacanya dengan klik di sini.
Tempuhi waktu datang bulan dengan selesa tanpa kebocoran.
Akan tetapi, jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Jika anda mempunyai keraguan, kami nasihatkan anda untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan kesimpulan yang lebih tepat. Anda juga boleh klik link ( DoctorOnCall ) untuk berhubung dengan doktor pakar kami secara peribadi. Terima kasih
Anda masih risau tentang haid tidak teratur? Pakar sakit puan (Gynaecologist) boleh membantu!
Kunjungi Farmasi Atas Talian
Period tidak teratur macam wanita lain
3 tahun
Saya anak dara berumur 18 tahun… Period saya tidak teratur… Saya selalu period 2 bulan sekali…Apakah punca dan langkah mengatasinya selain berjumpa dengan doctor
- Sulit
Lewat period, sakit perut
3 tahun
hi doktor. saya harap doktor dapat menjawab segala persoalan saya. saya lewat period. last period saya 23 FEB - 2 MAC. saya mmg jenis period tak teratur kadang tu 2 bulan sekali. tapi sampai …
- Sulit
Haid darah hitam selama 2 hari
3 tahun
Assalamualaikum doktor… saya ingin bertanya… saya baru sahaja berkahwin pada 25/12/2021 dan ingin merancang untuk mendapatkan zuriat dalam masa terdekat…saya hairan dengan kitaran haid bulan ni……
- Sulit
Haid yang berpanjangan dan lama
3 tahun
Saya wanita berumur 21 tahun. Saya nak tanya saya haid dah 10 hari. Normal ke? Perlu ke saya makan ubat henti darah yg pernah sy dpat dari doktor dulu? Sy pernah mengalami dulu bila check doktor…
- Sulit
Masalah period datang awal Hari ke 19/20
2 tahun
Seblum ni period saya memang datang setiap Bulan . Tapi sejak 2 3 Bulan ni dia datang cycle 19 ( Kali kedua ) . First masa Bulan 3 second pada bulan 5 Dan period saya akan jadi 2kali Dalam sebu…
- Sulit
Haid tidak teratur untuk mengetahui waktu subur
2 tahun
assalam, hi doctor Macamne nak tahu waktu subur?..Period tidak teratur… kitaran haid kadang2 45-55 hari… Blh bg tips tak nak hamil dlm bulan ini?.. saya baru habis period hari ini. Harap sudi…
- Sulit
Period keluar after one week habis
3 tahun
Minggu Lepas sy br shja hbs period … tb2 Hari nie kuar darah tp bukan melalui salur kencing… Apa sebenarnya ye…
- SulitMasalah period datang awal Dari normal cycle iaitu Hari 19/20 dah datang period
2 tahun
Saya wanita umur 24 tahun … saya mengalami masalah period Yang datang awal Dari normal cycle … pada bulan 3 Thun ni period saya datang Hari ke 19/20 sedangkan saya baru abis period awal Bulan D…
- SulitPeriod tidak lagi sama selepas menggunakan kaedah injection dalam perancangan keluarga
2 tahun
Saya wanita berumur 25 tahun dan telah berkahwin. Sebelum saya menggunakan perancang keluarga secara injection period saya normal sahaja. Tetapi selepas menggunakan kaedah ini period saya menjad…
- Sulit
Period baru habis 2 hari kemudian period lagi
2 tahun
saya berumur 40tahun. bulan ni saya baru habis period 1 hari kemudian keesokkan nya keluar darah berwarna coklat dalam kuantiti sedikit. sehari selepas itu period saya pun keluar. saya tidak mem…
- SulitHaid sedikit dan berhenti
3 tahun
Saya remaja 12 tahun , saya mengalami haid yang sedikit dan berhenti kemudian datang balik tetapi sedikit juga. pada 12/4 saya datang haid tetapi sedikit lepastu haid tu berhenti sampai lah saya…
- Sulit
Pertama kali Haid lewat sehingga 16hari
3 tahun
Hi doc, saya bella berumur 28tahun dan sudah berkahwin selama 3tahun masih belum mempunyai anak. Saya ingin bertanya saya sudah lewat haid termasuk hari ini ke14, sepatutnya haid saya pada 15/3.…
- Sulit
Keputihan berdarah dan haid yang tidak teratur
2 tahun
Sy wanita berusia 21 tahun dan belum berkahwin. Saya ingin bertanya tentang keputihan saya yang berdarah dan berlaku selang 2/3 hari. Saya juga memakai tuala wanita kerana takut jika itu adalah …
- SulitHaid tidak teratur dan bertahun tak datang
2 tahun
Saya seorang wanita berusia 27 tahun. Belum berkahwin. Mempunyai masalah haid tak teratur. Tahun 2015-2019 & tahun 2021-kini haid saya semakin tidak datang langsung pada setiap bulan. Pernah ruj…
- Sulit
Period tidak normall
3 tahun
hi doctor, saya wanita berumur 25 tahun dan belum berkahwin. concern saya sekarang adalah berkenaan period. Sebelum mengambil vaksin, period saya adalah normal. Setiap bulan datang dan selalu 5-…
- Sulit
Period lama selepas berhenti suntikan depo
3 tahun
Saya wanita berusia 23 tahun. Saya telah berhenti suntikan depo pada bulan 2 yang lepas. Sekarang saya sudah lebih sebulan period, hanya spotting2 sahaja. Bagaimana nak kembalikan aturan period …
- SulitSaya bimbang,akan potensi mengandung,seberapa berkesan postinor dan kenapa haid saya bulan ini dlm kuantiti sikit dan berwarna seakan hitam,saya harap doc dapat bagi penerangan yang jelas
2 tahun
Doc,saya period pada bulan lepas pada 22hb,namun darah berhenti keluar pada 26hb,pada 27hb kami seks ringan dan tunang saya pancut di atas perut saya dan memasukkan jarinya,saya bimbang takut ada beka…
- najmimuzakkir16
Period semula selepas seminggu habis period
2 tahun
Saya wanita berusia 42 tahun dan masih belum berkahwin.seminggu yang lepas,saya baru sahaja habis waktu period.akan tetapi period itu datang kembali selepas seminggu.adakah ini normal?apakah pen…
- Sulit
Waktu subur & spotting / period
3 tahun
Salam doktor , nak tanya . Macamana nak hamil dan tahu waktu subur kita since kitaran haid tak teratur / cycle period saya plus minus 40-50 days. Since bulan lepas saya bersama suami selepas 4/5…
- Sulit
Period keluar darah beketul dan selaput putih
3 tahun
Saya wanita 23 tahun . saya amik suntikan depo dan stop pada bulan 12/2020 sebab suami mula kerja outstation. tetapi period saya selepas itu tidak teratur. saya mula datang period pada bulan 10/…
- SulitMasalah kerap kedatangan haid
2 tahun
Selamat pagi doktor. Saya ingin menanyakan soalan mengenai haid saya. Bulan lepas saya mengalami kedatangan haid sebanyak dua kali dn jarak masa tersebut hanyalah 1 minggu sahaja.adakah normal d…
- Sulit
Darah coklat dan merah
2 tahun
saya wanita berumur 19 tahun . saya dapati ada darah coklat dan merah yang keluar seperti darah haid, saya selalu memakai panty liners . tapi darah itu tidak banyak , dan akan berhenti selepas k…
- SulitHaid tidak teratur dan adakah ia berbahaya dan perlu berjumpa doktor?
3 tahun
saya wanita dalam 20an tetapi haid saya tidak teratur . sebagai contoh pada bulan feb saya tida datang haid tetapi awal bulan 3 saya datang haid . adakah ia dikira haid untuk bulan feb ? kerana …
- Sulit
Period tak teratur sehingga 2-3 bulan baru datang period
2 tahun
saya berumur 23 tahun dan berat badan saya dalam 100 kg dan saya tak kahwin lagi . period saya sebelum ni mmg dah tak teratur ada tu 1 bulan tak datang period lepastu dah datang period normal. l…
- Sulit
Period datang berulang kali
3 tahun
Saya berusia 39 tahun 5 bulan. Pada 12 Mac 2022 saya datang bulan selepas sela masa 39 hari dr yg lepas. Saya telah buat pregnancy test dan jawapannya negatif. Selepas 6 hari, darah kotor saya k…
- SulitBolehkah saya tahu sama ada darah yang saya alami sekarang ini adalah haid atau istihadah?
2 tahun
Hai doc, Saya wanita berumur 23 tahun dan belum berkahwin. Saya telah datang haid pada 3/7/2022 hingga 8/7/2022 iaitu selama 5 hari. Kebiasaan tempoh haid saya sekitar 8 hari. Kemudian pada 19/7…
- SulitDatang haid @ bercak darah
2 tahun
Sya berumur 35 thun baru2 klu ikut tarikh haid sya 8/6 tp pada tarikh 4/6 keluar bercak darah warna merah x terang tp hanya berupa titisan bercak sahaja , selepas itu pada hari kedua ,darah berw…
- SulitPeriod lewat 7 hari check pakai upt test negative
3 tahun
Saya 27 tahun… baru jew berkahwin bulan 3 bulan lepas… bulan nie period sy dh lewat 7 hari… tpi sy check guna upt test kit negative?? Adakah saya mengandung?? Atau perubahan normon sahaja?? Moho…
- Sulit
Period terlebih banyak
2 tahun
Saya wanita 20an dan saya mengalami darah haid yang tak seperti biasanya, dan bercampur ketulan yang besar²…
- Sulit
Punca tidak datang period?
3 tahun
hai doktor. pada 26/1/22 saya dan suami ada melakukan sex tetapi suami tidak memasukkan zakar ke dlm vagina. kami cuma raba2 sahaja dan ketika memegang kemaluan suami, air mazinya terkena pada t…
- Sulit