Anxiety/ panic disorder

Saya lelaki umur 36 tahun. Saya mengesyaki saya mengalami panic disorder. kejadian bermula kira-kira 3 minggu lepas ketika saya sedang memandu kereta, dan diserang sesak nafas dan hampir pitam. sebelum kejadian, saya sedang risau memikirkan masa hadapan saya, dan tiba-tiba terasa berdebar-debar, kemudian ia makin kuat selepas saya berfikir saya sedang terkena serangan jantung dan mungkin akan mati. Saya terpaksa berhentikan kereta untuk menenangkan diri dan mengambil nafas panjang.

Selepas kejadian itu saya kerap berdebar-debar dan berprasangka saya tidak sihat dan mengalami sakit kronik. Saya kemudian terkena panic attack sekali lagi sehingga terpaksa berhenti di tepi semasa memandu dan selepas itu saya telah pergi ke hospital bahagian kecemasan untuk diperiksa.
Setelah ECG dibuat dan darah diambil doktor mengesahkan saya sihat (tiada simptom thyroid) cuma setiap kali tekanan darah diambil, adalah tinggi (masih berdebar-debar). Saya discharge dari hospital dengan dibekalkan ubat darah tinggi dan perlu buat susulan di klinik untuk darah tinggi dan lain-lain (jika perlu).

Kini saya mula sering berasa negatif dan memikirkan perkara buruk sahaja.Kadang-kadang perkara kecil pun boleh triger untuk panic attack berlaku. Saya takut untuk beratktiviti sepert berjoging dan lain2, kerana saya pernah diserang panic attack semasa berjoging dan hampir pitam semasa berlari akibat panic attack berlaku lagi.

Keresahan atau anxiety dan panic attack sering datang setiap hari sehinggakan mengganggu pekerjaan dan kehidupan seharian saya. Saya mohon pandangan doktor berkaitan hal ini. Terima kasih.