Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Masalah berat badan Dan perut buncit

Dijawab oleh: Dr Nur Syuhada binti Zulkifli

Dikemaskini pada: November 1, 2019 10:46 PM

sueaydahs 22 bulan

Sya just nak tahu apa Cara selamat Dan sihat utk memulakan diet?
Dan sya nak tahu betulkah oat bagus utk diet harian? Contoh nya oat quick cook?

Dr Nur Syuhada binti Zulkifli 22 bulan
General Practitioner

Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.

Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami.

Berdasarkan keterangan di atas, kami memahami kebimbangan anda tentang masalah yang dihadapi. Untuk makluman puan, masalah berat badan berlebihan boleh disebabkan oleh pelbagai perkara:

  • Masalah genetik atau keturunan.
  • Usia yang makin meningkat
  • Kurang makanan dan minuman yang berkhasiat.
  • Menghidap penyakit-penyakit serius seperti hypothyroidism
  • Masalah hormon seperti PCOS
  • Stres atau tekanan emosi dan mereka yang menghidap penyakit psikiatrik

Antara langkah yang anda boleh ambil untuk mengurangkan berat badan adalah

  • Mengamalkan diet yang seimbang untuk menurunkan berat badan
  • Senaman untuk mengurangkan lemak
  • Bagi pesakit yang menghidap penyakit serius, ubat-ubatan boleh digunakan untuk merawat penyakit (atas nasihat doktor)
  • Zat-zat tambahan (supplemen) yang mengandungi vitamin dan mineral

Untuk mengetahui punca masalah yang anda hadapi dengan tepat, maklumat lanjut adalah diperlukan sebelum kesimpulan boleh dibuat. Oleh itu, anda amat disarankan untuk merujuk masalah ini kepada doktor sebelum memulakan sebarang pengubatan. Silakan klik pada link (DoctorOnCall) untuk menghubungi doktor ataupun pada link (DoctorOnCallEPharma) untuk bercakap dengan pihak farmasi kami secara atas talian. Privasi anda akan kami jaga. Terima kasih.

Dikemaskini pada: Fri Nov 01 2019 22:46:56 GMT+0800 (Malaysia Time)
4.89
Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Pakar Dietetik tentang kurang berat badan secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor RM19.99 Konsultasi Pakar Dari RM80
Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA
Perkhidmatan Saringan COVID-19
Lihat semua perkhidmatan saringan coronavirus COVID-19 Malaysia. Ujian PCR/RTK di rumah, klinik, pandu lalu atau ke presmis anda.
Lihat Semua Ujian COVID-19