Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.

Berdasarkan keterangan di atas, kami memahami kebimbangan anda tentang masalah yang dihadapi. Gejala jantung berdebar, rasa sesuatu tersekat di tekak, tangan dan kaki berpeluh, nafas laju dan pendek ini mungkin berkaitan antara satu sama lain atau tidak. Berkemungkinan ianya disebabkan oleh serangan panik. Namun, hanya dengan penerangan yang anda berikan di atas, ianya tidak mencukupi untuk pihak kami membuat kesimpulan.

Untuk makluman pihak anda, masalah ini juga boleh disebabkan oleh pelrkara lain. Antaranya:

• Masalah ritma jantung

• Masalah hormon tiroid

• Anemia (kurang darah merah)

Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Untuk mengetahui punca masalah yang anda hadapi dengan tepat, maklumat lanjut serta pemeriksaan adalah diperlukan sebelum kesimpulan boleh dibuat. Oleh itu, anda amat disarankan untuk merujuk masalah ini kepada doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Anda boleh berjumpa dengan doktor di klinik terlebih dahulu. Bergantung dengan hasil pemeriksaan, doktor perubatan am akan merawat sendiri masalah anda atau merujuk anda dengan doktor pakar sekiranya perlu. Sekiranya, diagnosis anda adalah serangan panik, anda mungkin akan dirujuk kepada doktor pakar psiakitri iaitu doktor yang secara khusus merawat masalah berkaitan mental.

Buat masa sekarang, antara langkah yang boleh anda lakukan sekiranya anda mengalami gejala sesak nafas dan jantung laju adalah, deep breathing.

• Duduk atau berbaring dalam keadaan selesa.
• Letakkan sebelah tangan di perut di bahagian bawah tulang rusuk anda dan sebelah tangan yang lain di dada anda.
• Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda, dan biarkan perut anda kembung dan pastikan dada anda tidak bergerak.
• Hembus nafas melalui bibir yang dikerutkan seolah-olah anda bersiul. Rasakan tangan di perut anda menurun ketika perut anda kempis, dan gunakan tangan untuk mengeluarkan semua udara keluar.
• Lakukan pernafasan ini 3 hingga 10 kali secara perlahan-lahan

Sekiranya kaedah ini dilakukan dengan betul ianya boleh membantu mengurangkan gejala yang anda hadapi sekiranya ia berkaitan dengan serangan panik.

Anda juga boleh klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan atau klik pada link ini (DoctorOnCallEPharma) untuk berhubung dengan farmasi kami. Terima kasih.