哈咯您好，谢谢您与我们联络。

从您在提出的问题，我们真诚地了解您现在的情况和您在面对的问题。以下是给您参考，有几种自然增大乳房的运动方法，例如：

壁压机
手臂圈
胸部按压
俯卧撑

但是请别立刻期望看到效果，并要考虑到月经期间与荷尔蒙变化而影响到乳房的大小。

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我希望这回答能够帮助到您。谢谢。