Sulit
3 tahun
Tapak kaki jadi tebal & sakit
Umur awal 50an kulit tapak kaki jadi tebal sakit dan terasa gatal bila ditekan
Dr Nur Syuhada binti Zulkifli,
3 tahun
Hai! Selamat sejahtera dan terima kasih kerana mengajukan soalan kepada pihak kami.
Kami memahami kebimbangan yang anda hadapi iaitu sakit tapak kaki. Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan doktor.
Untuk makluman anda, fascia / tisu pada tapak kaki terdiri daripada jalur berserabut tisu tebal di bahagian tapak kaki. Ia melapisi dari tumit ke pangkal jari kaki. Ia juga bertindak seperti getah untuk mewujudkan ketegangan dan mengekalkan bentuk kaki.
Anda lebih cenderung untuk mencederakan fascia plantar anda dalam keadaan tertentu. Terdapat pelbagai punca yang menyebabkan sakit pada tapak kaki, sebagai contoh:
- Jika anda banyak berjalan, berlari, berdiri (aktiviti berterusan yang melebihi 1 jam).
- Jika anda mempunyai postur kaki yang lemah (bentuk tapak kaki yang leper atau tinggi).
- Jika anda mempunyai kaki atau sendi pergelangan yang keras.
- Jika anda mempunyai kelemahan otot (terutama otot betis).
- Jika terdapat penggunaan yang berlebihan pada kaki atau regangan secara tiba-tiba pada tapak kaki. (Contoh: latihan yang tidak sesuai atau berlebihan, atlet yang meningkatkan latihan intensiti berjalan atau jarak dengan mendadak).
- Jika anda mempunyai otot yang ketat (terutama otot betis).
- Jika anda mempunyai berat badan berlebihan (ini akan meletakkan tekanan tambahan pada tumit anda).
- Jika anda mempunyai perbezaan panjang kaki.
- Jika anda telah memakai kasut dengan span yang berkurangan atau sokongan yang lemah pada bentuk kaki. (Elakkan memakai kasut yang longgar dengan tapak yang nipis).
Di samping itu, anda juga boleh mencuba regangan pada tapak kaki untuk melegakan rasa sakit yang anda alami. Langkah-langkah regangan adalah seperti berikut:
- Duduk di atas kerusi dan silangkan kaki atas lutut anda yang lain.
- Bengkokkan pangkal jari anda dan tarik ia ke arah badan anda sehingga anda rasa regangan yang selesa.
- Tahan regangan tidak kurang daripada 30 saat.
- Ulangi latihan ini 5 hingga 10 kali dengan regangan yang sedikit dan sederhana dan tanpa sakit.
Jika anda mempunyai keraguan, kami nasihatkan anda untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan kesimpulan yang lebih tepat. Anda juga boleh klik link ( DoctorOnCall ) untuk berhubung dengan doktor pakar kami secara peribadi. Terima kasih
ACL ( anterior crucial ligament)
2 tahun
saya lelaki berumur 18 thn bolehkah saya membuat BEAR Repair ACL selepas kena ACL 5 tahun yang lalu ?
- Sulit
Pergelangan tangan kanan sakit sudah sebulan
2 tahun
Assalamu’alaikum , hai Doktor saya nak tanya , apakah penyakit yang saya alami ni , sudah sebulan saya sakit di pergelangan tangan , apabila saya nak makan pun susah , orang langgar sikit atau s…
- Sulit
Sakit di tapak kaki adakah gout
20 bulan
saya ingin bertanya…saya berumur 35thn.saya sakit di tapak kaki adakah ada kena mengena dgn gout?sblm ni ni ada kena gout tp di buku lali dan di ibu jari kaki
- ck100887
Tangan kiri lemah secara tiba tiba
2 tahun
Saya nak tanya doctor,Ayah saya tangan kiri lemah tak boleh gerak.nak bangun lemah…perlu bantuan bila nak bangun.ada penyakit kencing manis,darah tinggi,pernah kena serangan jantung.umur 73 tahu…
- Sulit
Tangan kebas selepas seminggu pembedahan
2 tahun
Saya wanita berumur 30 tahun. Saya telah menjalani pembedahan axillary di ketiak kanan beberapa minggu yang lalu. Pergelangan Tangan sy kerap kebas selepas pembedahan. Apakah puncanya? Terima ka…
- Sulit
Arthritis knee both lega
2 tahun
Saya berumur 58 thn berat 99kg mengalami knee i athristis stage 4 kedua belah kaki. Jika sy kurangkan 80kg perlu tak buat TKR.
- Sulit
Bengkak kaki sebelah kanan secara tiba-tiba
2 tahun
saya wanita beumur 22 tahun sejak awal pagi tadi semasa tidur tiba-tiba kaki saya sakit berdenyut-denyut sehingga agak sukar untuk saya bergerak.apakah yang perlu saya lakukan?
- Sulit
Seperti ketulan disebelah peha
2 tahun
Saya lelaki berumur 16, baru baru ini saya baru pergi berurut Dan beberapa Hari kemudian saya merasa Ada ketulan di bahagian peha atas Dan celah peha. Apabila dipicit saya Mula mengeluarkan angi…
- Sulit
Tapak kaki berpeluh
2 tahun
Boleh saya tahu apa sebab tapak kaki saya kerap berpeluh.
- Sulit
Tangan dan kaki bergegar
2 tahun
Sy bertanyakan isu tentang masalah yg di alami suami sy… Milsoon, 30tahun, merokok, suka minum berkafein 2-3x sehari, ada gastrik tapi x teruk Tangan sentiasa bergetar, lebih kuat bergetar keti…
- Sulit
Juvenile Mycolonic Epilepsy
2 tahun
saya wanita berusia 25 tahun , saya pesakit epilepsi, kenapa bila saya jalan kaki dlm tempoh yg agak lama ,kaki kanan saya terasa sakit seperti terseliuh? adakah disebabkan epilepsi juga? sejak …
- Sulit
Masalah gatal parut di tangan
2 tahun
Saya wanita berumur 24 tahun. Saya mengalami masalah gatal di kedua dua tangan saya yng dulunya tak serius sekarang tinggal parut. Mula2 sikit sekarang banyak. Saya dah jumpa doctor dan diberika…
- Sulit
Tangan bergetar, kadang-kadang ketara dan Kadang2 tidak ketara
2 tahun
Saya wanita yang berumur 20 tahun,saya tidak tahu kenapa tangan saya kadang-kadang bergetar dgn ketara dan tidak ketara.Adakah itu normal kepada saya umur 20 tahun dan masih student. Saya agak r…
- Sulit
Tapak kaki anak selalu sejuk
22 bulan
Sejak kecil anak saya menghadapi masalah tapak kaki sejuk. Tahap kesejukan nya amat dingin. Kini anak berusia 10 tahun. Sejuk di tapak kaki nya tidak mengira masa. Walaupun cuaca panas.Ini menim…
- Sulit
Sakit/lenguh di paha dan betis
2 tahun
Hello doktor, ibu saya berumur 54 tahun. Dia mengalami sakit/lenguh di paha dan betis sudah bertahun-tahun. Kaki ibu saya juga bow leg. Dia sudah pergi ke fisioterapi dan mereka cakap ibu saya t…
- Sulit
Masalah kaki kaki kebas, kadang2 ibu jari kaki kanan rasa seperti dicucuk dan kadang2 tapak kaki kanan berasa panas sepert mengeluarkan haba
2 tahun
Wanita. 24 tahun. 3-4 hari lepas kaki kanan rasa seperti mengeluarkan haba panas secara tiba2. Hanya dalam 20 saat kemudian hilang. Kemudian, selepas melalukan exercise fokus kepada kaki. Kaki b…
- Sulit
Peha kiri saya sakit sgt bila pegang dn tidur mngiring tp tiada sebarang luka
2 tahun
Assalam doc , saya perempuan berumur 24 tahun ini , saya sering sakit peha kiri bila sya pegang dan tidur mengiring … dan sya skrg jgk tgh mnjalani diet dibawah dietitician dan fitness trainer … …
- Sulit
Tangan Patah di simen tetapi simen lembik masa mula-mula di pasang
2 tahun
Simen di tangan sy dah lembik dan ini menyebabkan tangan sy tidak selesa dan terasa pedih disebabkan simen yg pecah… Apakah sy harus ke hospital untuk membuat simen yang baru…
- ahmadsiaaimi
Ibu jari luka isi terkeluar sedikit
2 tahun
Saya wanita berusia 20 an dua minggu yang lalu ibu jari kanan saya terkepit pintu dan luka saya dapati ada isi terkeluar sedikit di bahagian luka di tepi kuku jadi seperti berbonjol sehingga sek…
- Sulit
Sakit di telapak Tangan semasa mandi air dingin
2 tahun
Doktor, saya nak tanya. Kenapa setiap kali saya mandi air dingin, telapak tangan saya terasa sakit sangat dan merah2? Hanya sakit ditelapak tangan
- Sulit
ACL (anterior cruciate ligament )
2 tahun
adakah hospital kerajaan malaysia boleh melakukan( BEAR ACL REPAIR) ataupun (Bridge-Enhanced ACL) Repair dan boleh tak terangkan tentang jenis pembedahan di atas ? terima kasih kerana menjawab …
- Sulit
Tak boleh menari Sumazau, tangan menggeletar instead
22 bulan
Hai, saya lelaki umur 23 tahun baru-baru ini saya perasan yang tangan saya tak boleh menari Sumazau instead tangan saya menggeletar. Adakah saya sedang mengalami Distonia? Mungkin sebab semua in…
- Sulit
Tapak tangan berpeluh kaki berpeluh dan ketiak berpeluh
2 tahun
saya memang tapak tangan dan kaki berpeluh tapi sebelum ni tak banyak berpeluh sangat , sekarang dia tambah banyak pulak berpeluh ketiak pun berpeluh , ada jalan penyelesaian tak doctor , makan …
- Sulit
Jari tangan kiri kebas
23 bulan
Salam doctor…sy sorg wanita berusia 40 thn mempunyai 3 org ank…masalah kesihatan yg ada pd sy adalah sy ade penyakit slip disc…deh tinggi sy x check tp sy ra sy ade drh tinggi jg cume belum cmfr…
- Sulit
ACL ( anterior cruciate ligament )
2 tahun
apa keburukan jika kena acl lima tahun yang lalu dan mahu membuat BEAR ACL REPAIR dan umur saya 18 tahun . adakah mempunyai syarat untuk melalakukan pembedahan tersebut ?
- SulitTanda stroke, tubuh terlalu lemah dan amat mengantuk, tangan sebelah kanan tak boleh bergerak
2 tahun
ayah saya berumur 86 tahun baru 4 hari ini, tangan sebelah kanan dia tidak boleh bergerak, dan dia amat lemah tubuhnya serta amat mengantuk, apakah yag saya haru buat?..bila saya cuba nak suap m…
- Sulit
Tangan bengkak kerana terkena duri sawit
2 tahun
Ayah sy sudah mgamalmi hampir 3 bulan sakit dipergelangan tangan.puncanya kena duri sawit.dah pergi x-ray tiada masalah tulang.sampai sekarang masih terasa sakit dipergelangan tangan.nak mengang…
- SulitLutut berbunyi tapi tidak sakit
2 tahun
Doc, mcm mana saya nk hilangkan bunyi di lutut saya. Ia tidak sakit tapi berbunyi selalunya. Misalnya sewaktu solat kadang² bunyi sehingga membuat saya risau jgk. Adakah ini merbahaya dan apakah…
- Sulit
Tangan menggigil melebihi jangka masa sehari tetapi kadar denyutan jantung masih dalam keadaan yang stabil dan normal
2 tahun
Selamat ptg doktor, saya ingin bertnya…saya mengalami masalah tangan menggigil tanpa henti sejak semalam, akan tetapi kadar jantung saya masih dalam keadaan yang normal…oleh itu bolehkan saya me…
- Sulit
Telapak kaki rasa terbakar
2 tahun
Hi doktor , saya wanita berumur 19 tahun . Kebelakangan ini , kaki saya terasa lemah unfuk berjalan , dan tapak kaki sebelah kiri rasa panas seperti terbakar . Saya sudah membuat ujian darah dan…
- Sulit