Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Langkah setelah berhenti merokok

Dijawab oleh: Dr Sashini Seeni

Dikemaskini pada: Disember 16, 2019 1:15 PM

kerul7667 8 bulan

Selamat malam dr. Saya seorang remaja lepasan SPM . Ramai manusia sudah sedia maklum yang merokok akan mengakibatkan peparu menjadi hitam walaubagaimanapun saya telah berhenti dari salah satu tabiat buruk itu ( termasuk pod , vape) Apakah langkah seterusnya yang sepatutnya saya ambil untuk kembali sihat seperti sedia kala . Bagaimanakah seorang yang telah meninggalkan gejala itu untuk menyembuhkan semula peparunya

Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.

Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami.

Berdasarkan keterangan di atas, kami memahami kebimbangan anda tentang gejala/masalah yang dihadapi. Untuk makluman pihak anda/puan/tuan, langkah-langkah yang membantu melawan keinginan merokok adalah seperti:

  • Menyibukkan diri dan melupakan keinginan diri untuk merokok
  • Melengah-lengahkan tindakan merokok seperti dengan memberitahu sendiri “sebentar lagi” atau “10 minit lagi”
  • Minum air kosong yang banyak dan mengelakkan minuman berkafein
  • Menjauhkan diri dari perokok-perokok lain
  • Menjauhkan diri dari tempat yang membenarkan tabiat merokok
  • Mengunyah gula kunyah atau buah-buahan untuk melegakan keinginan merokok
  • Meditasi dan memohon doa

Selepas perokok telah membina keinginan yang tinggi untuk berhenti merokok, doktor boleh mencadangkan beberapa kaedah untuk membantu berhenti merokok.

  1. Salah satu cara yang paling popular ialah nicotine replacement therapy atau rawatan penggantian nikotin.
  2. Perokok boleh menggunakan gula kunyah, lozenges, semburan atau pelekat yang mengandungi nikotin untuk mengurangkan ketagihan kepada kandungan nikotin di dalam rokok.
  3. Selain rawatan penggantian nikotin, ubat-ubatan lain seperti buproprion dan varenicline juga boleh digunakan untuk mengurangkan ketagihan dan menghindarkan penggunaan rokok

Untuk info dan maklumat lanjut, silakan klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan. Terima kasih.

Dikemaskini pada: Mon Dec 16 2019 13:15:31 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
4.88
Konsultasi Atas Talian
Sekarang anda boleh terus dapatkan konsultasi doktor secara online mengenai masalah Cara Berhenti Merokok dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor
garry
Cara nak berhenti rokok Sy penghisap rokok tegar sudah 40 thn nak azam baru berhenti merokok. Adakah apa-apa cara nak berhenti rokok? Baca lagi...
18 bulan
khair
Adakah benar dr jika saya berhenti rokok, sy tidak akan dapat kanser Adakah benar dr jika saya berhenti rokok, sy tidak akan dapat kanser paru-paru meskipun sy rokok lebih 10 tahun? Apakah cutoff utk dapat paru-paru normal? Baca lagi...
17 bulan
Anonymous
Hisap rokok San pasal nano stick Saya nak tahu ada .org kata ambil nano stick untuk berhenti rokok nano stick baik untuk kesihatan?tapi ada pharmacy doctor kata ambil lozenge nicotine lama Cuba berhenti rokok confused now which is be… Baca lagi...
15 bulan
Sulit
Selepas makan nicorette gum badan menjadi lemah Hai doktor…saya nak tanya…selepas saya makan nicorette gum badan saya menjadi lemah…adakah itu normal.? Baca lagi...
2 bulan
mns.naqiu
Kesan buruk menghisap pod Saya mempunyai kwn yg menghisap pod (rokok electronic) saya mahu tahu apakah gejala-gejala buruk apabila menghisap pod atau keburukan pada diri sendiri Ada kah mendapat kesan buruk seperti kancer Dan … Baca lagi...
14 bulan
Tebus baucar RM15 di e-farmasi >