Promosi eFarmasi Terkini Konsultasi bersama Pakar
Need Help?
Forum Kesihatan
#1 Malaysia

Langkah setelah berhenti merokok

Dijawab oleh: Dr Sashini Seeni

Dikemaskini pada: September 6, 2021 3:48 PM
kerul7667 2 tahun

Selamat malam dr. Saya seorang remaja lepasan SPM . Ramai manusia sudah sedia maklum yang merokok akan mengakibatkan peparu menjadi hitam walaubagaimanapun saya telah berhenti dari salah satu tabiat buruk itu ( termasuk pod , vape) Apakah langkah seterusnya yang sepatutnya saya ambil untuk kembali sihat seperti sedia kala . Bagaimanakah seorang yang telah meninggalkan gejala itu untuk menyembuhkan semula peparunya

Dr Sashini Seeni 11 bulan
General Practitioner

Salam sejahtera, terima kasih atas soalan yang diajukan.

Jawapan ini adalah keterangan am tentang masalah yang anda hadapi. Sila klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami.

Berdasarkan keterangan di atas, kami memahami kebimbangan anda tentang gejala/masalah yang dihadapi. Untuk makluman pihak anda/puan/tuan, langkah-langkah yang membantu melawan keinginan merokok adalah seperti:

  • Menyibukkan diri dan melupakan keinginan diri untuk merokok
  • Melengah-lengahkan tindakan merokok seperti dengan memberitahu sendiri “sebentar lagi” atau “10 minit lagi”
  • Minum air kosong yang banyak dan mengelakkan minuman berkafein
  • Menjauhkan diri dari perokok-perokok lain
  • Menjauhkan diri dari tempat yang membenarkan tabiat merokok
  • Mengunyah gula kunyah atau buah-buahan untuk melegakan keinginan merokok
  • Meditasi dan memohon doa

Selepas perokok telah membina keinginan yang tinggi untuk berhenti merokok, doktor boleh mencadangkan beberapa kaedah untuk membantu berhenti merokok.

  1. Salah satu cara yang paling popular ialah nicotine replacement therapy atau rawatan penggantian nikotin.
  2. Perokok boleh menggunakan gula kunyah, lozenges, semburan atau pelekat yang mengandungi nikotin untuk mengurangkan ketagihan kepada kandungan nikotin di dalam rokok.
  3. Selain rawatan penggantian nikotin, ubat-ubatan lain seperti buproprion dan varenicline juga boleh digunakan untuk mengurangkan ketagihan dan menghindarkan penggunaan rokok

Untuk info dan maklumat lanjut, silakan klik pada link ini (DoctorOnCall) untuk bercakap dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan. Terima kasih.
Ingin berhenti merokok? Konsult doktor kami secara PERCUMA!
AdobeStock_41699827

Dikemaskini pada: Mon Sep 06 2021 15:48:48 GMT+0800 (Malaysia Time)
4.88
Ujian dan vaksin COVID-19
Lihat semua perkhidmatan saringan coronavirus COVID-19 Malaysia. Ujian PCR/RTK di rumah, klinik, pandu lalu atau ke presmis anda.
Ujian COVID-19 Dari RM70 Vaksin COVID-19 Dari RM109
Tahukah anda sistem imun juga memainkan peranan dalam keberkesanan vaksin?
Mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Adakah anda sedia untuk melawan jangkitan? Ketahui dalam 5 minit!
Mula Saringan Kesihatan PERCUMA Saringan Kesihatan Dari RM100
Ambil Ujian Darah
Lakukan ujian darah di rumah anda sekarang. Dapatkan keputusan dalam 2 hari.
Tempah Saringan Darah
Konsultasi Atas Talian
Dapatkan nasihat doktor dan Pakar Pakar Perubatan Am tentang cara berhenti merokok secara online dari mana jua anda berada tanpa perlu menunggu giliran.
Konsultasi Doktor RM19.99 Konsultasi Pakar Dari RM80

Soalan Teratas



Kategori


Alahan (35) Anemia (59) Apendiks (1) Asid Refluks (37) Asthma (18) Badan Gemuk (34) Batuk (361) Benjolan Di Kulit (439) Bisul (78) Buasir (255) Cara Berhenti Merokok (50) Chlamydia (12) Cirit Birit (96) Darah (17) Darah Nifas (19) Darah Tinggi (189) Dehidrasi (2) Demam (673) Denyutan Nadi & Kesihatan Jantung (74) Derma Darah (26) Ejakulasi Pramatang (199) Ekzema (15) ENT (1187) Fibroid (32) Gallstone (3) Gastrik (84) Gigi & Gusi (580) Gonorea (67) Haid Berlebihan (198) Haid Berpanjangan (923) Haid Lewat (2133) Haid Sakit (252) Haid Tidak Teratur (2620) Hematologi (18) Hepatitis A (3) Hepatitis B (56) Hepatitis C (13) Herpes (94) Hipoglisemia (1) Hipotensi (23) HIV (417) Hormon, Endokrin & Metabolisme Tubuh (6) HPV (44) Influenza (14) Insomnia (103) Jangkitan Coronavirus (3489) Jerawat (203) Kahak (122) Kandidiasis (8) Kanser (10) Kebas (306) Kecederaan (3) Keguguran (174) Kehamilan (2445) Kencing Manis (245) Keputihan (816) Keputusan Siasatan (106) Keracunan Makanan (17) Kesihatan Am (3829) Kesihatan Am Wanita (932) Kesihatan Kanak-Kanak (1213) Kesihatan Kulit (89) Kesihatan Lelaki (291) Kesihatan Mental (1035) Kesihatan Rambut (131) Kesihatan Seksual (2709) Ketiak (9) Ketinggian (24) Ketuat (66) Ketumbuhan (3) Kolesterol Tinggi (71) Kulat di Faraj (141) Kurang Berat Badan (101) Kurang Selera Makan (65) Kurap (48) Kutu (7) Lebam (6) Makanan Tambahan (113) Masalah Buah Pinggang (71) Masalah Kencing (1111) Masalah kesuburan (18) Masalah Peluh (87) Masalah Penglihatan (27) Masalah saraf (24) Masalah Tangan Dan Kaki (673) Masalah Tidur (148) Mati Pucuk (375) Migrain (57) Mual & Muntah (192) Mulut Berbau (21) Najis Abnormal (322) Najis Berdarah (189) Pedih Ulu Hati (98) Pelindung muka (5) Pencegahan Koronavirus (69) Pendarahan Coklat (195) Pendarahan Spotting (250) Penerangan Penyakit (260) Penerangan Vaksin (8) Pening Kepala (229) Penuaan (6) Penyakit Hati (1) Penyakit Jantung (260) Penyakit Kelamin (1184) Penyakit Kulit (1877) Perancangan Keluarga (1263) Pil Perancang Kecemasan (612) Pitam (94) Prosedur Perubatan (282) Psoriasis (18) Sakit Badan (737) Sakit Belakang (230) Sakit Dada (1220) Sakit Kepala (1498) Sakit Leher (30) Sakit Lutut (201) Sakit Mata (419) Sakit Mulut (107) Sakit Otot (73) Sakit Payudara (485) Sakit Perut (1872) Sakit Pinggang (268) Sakit Sendi (7) Sakit Tekak (676) Sakit Telinga (108) Sakit Tulang (203) Sakit Tumit (81) Selsema (62) Selsema burung (4) Sembelit (137) Sendawa (55) Sesak Nafas (937) Sifilis (115) Sinusitis (40) Strok (50) Tidak Datang Haid (227) Tidur Berdengkur (10) Tiroid (205) Tonsil (100) Trauma (15) Ubat-Ubatan (739) Ujian Kehamilan (682) Ulser mulut (34) URTI (107) Vaksin COVID-19 (744) Vitamin dan Nutrisi (115) Wabak bubonic (4)