ePharmacy Latest Promotion Consult a Specialist
Need Help?
Our panel of doctors at DoctorOnCall


Dr Sashini Seeni

General Health

Dr M Ramzdhan

General Health

Dr Nathaniel Ho

General Health

Dr Rashid Khan

General Health

Dr Nurhayati

General Health

Dr Sri Viknarajan

General Health

Dr Fatahiyah

General Health

Dr Nur Syuhada

General Health

Dr Lee Chin Meng

General Health

Dr Mohamad Kashfi

General Health

English and Malay
Our doctors can help you in both languages
Accredited Doctors
All doctors at DoctorOnCall are registered with Health Ministry of Malaysia
Privacy Guaranteed
Your data is safe and will not be revealed to any parties
Quick and Efficient
All queries will be answered by doctors in a quick and efficient manner
*This is a public forum. Please do not put any personal information such as phone numbers, emails as it will be publicly visible
Submit Anonymously

Give a title to your health problem
*Title must be more than 20 characters
Explain in detail what health problem you're having
*Explanation must be more than 20 characters
Please enter your email address so we can send you answer to your question

Malaysia's #1
Health Forum

Depressed and Obsessive compulsive disorder (OCD)

Answered by: Dr Nur Syuhada binti Zulkifli

Last Updated: December 5, 2020 6:37 AM
Anonymous 3 months

saya wanita dlm 20an …lately saya kemerungan and depressed sebab berapa masalah yg terpaksa saya face up then END saya dah tak mampu bertahan and saya salah seorang Obsessive-compulsive disorder (OCD)…doctor ada suggestions ubat penenang diri tak …sebab kepala saya dah berat and otak tak boleh tahan dah depression ni…

Dr Nur Syuhada binti Zulkifli 3 months
General Practitioner

Hai, terima kasih kerana menghubungi kami di DoctorOnCall.

Kami memahami kerisauan anda tentang keadaan anda yang alami.

Berdasarkan kenyataan anda, punca anda mengalami stres dan kemurungan berkemungkinan berpunca dari pada persekitaran yang stres dan tidak ceria. Oleh sebab it, kami sarankan anda mencuba beberapa teknik berikut untuk mengurangkan stres anda:

  • Dapatkan tidur yang cukup
  • Luahkan perasaan kepada orang yang anda selesa dan percaya mengenai masalah anda
  • Lebihkan senaman atau melakukan aktivti sukan. Ia dapat membina keyakinan diri secara langsung
  • Kawal emosi dengan melakukan hobi yang baharu dan menarik perhatian anda bagi memberi tumpuan dan matlamat baharu bagi anda daripada melayan karenah stres dan kemurungan.
  • Dapatkan nasihat atau kounseling daripada pihak kounseling serta pakar yang berdekatan.
  • Elakkan perkara-perkara yang negatif yang boleh mengganggu emosi anda

Dapatkan rehat yang anda perlukan dengan tidur yang berkualiti.

Kami juga ingin menasihati anda agar untuk sentiasa berkeyakinan diri dan selalu berfikiran positif dalam menangani masalah anda. Seharusnya anda juga boleh berjumpa dengan pihak kounseling bagi mendapatkan nasihat yang diperlukan untuk anda.

Anda juga boleh berjumpa dengan doktor yang berdekatan bagi mendapatkan ubat-ubatan mengawal gejala stres sekiranya perkara ini berlarutan. Namun, ubat-ubatan tersebut harus didapatkan melalui perskripsi yang sah daripada doktor anda setelah menjalani ujian kesihatan yang berpatutan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan tambahan, sila klik pada link ini ( DoctorOnCall ) untuk berhubung dengan pihak kami secara peribadi melalui atas talian bagi mendapatkan penerangan dan nasihat atau rawatan yang diperlukan.

AdobeStock_116742283

Last Updated: Sat Dec 05 2020 06:37:51 GMT+0000 (Coordinated Universal Time)
4.89
Online Consultation
Talk to a doctor or specialist online about mental health from anywhere you are without having to queue anymore
Doctor Consult RM19.99 Specialist Consult From RM80
FREE Detailed Health Assessment
Prevention is better than cure. Is My Body Ready to Fight Infection? Find Out in only 5 short minutes!
Start FREE Health Assessment